ダイエット記録✏️🌟
今日は、とっても寒いですね❄️
皆様、ご自愛くださいませ😌
昨日の記録をしていきます☺️
12/13(月)
朝ごはん🍳🍴
胃の調子が悪かったので
白湯のみでした😓💦
昼ごはん☀️🍴
カップ春雨(ちゃんぽん)
丹沢あんぱん(かぼちゃ)
生もみじ(抹茶)
384kcal
夕ごはん🐟️🍴💓
冷凍ハンバーグ
キャベツ千切り
ベビーチーズ
とろろ昆布汁
276kcal
なんて、極端なのでしょうか😂
よく噛むことを意識して
食べたら意外といけました☺️
無理はしないように
がんばっていきたいと思います👼
昨日は、7,000歩でした🚶
物足りなさを感じて
軽く半身浴♨️もできたので
満足な1日を過ごせたので
良かったです😊✨
本日の1枚📷️❇️
焚き火🔥
暖まりたいですね🥺💓
ではでは🤗
ダイエット記録✏️🌟
今日は中々、布団からでるのが
辛かったです😭そういう時は
体温がなぜか低い時なんです😅
不思議なものです🤔
昨日の記録をして
いきたいと思います👼
12/8(水)
朝ごはん🍳🍴
ポークフランク
360kcal
昼ごはん🍱🍴
シュークリーム
どら焼き
465kcal
夕ごはん🍖🍴
味ん味んに行ってきました😋
生ビール
千切りキャベツ
キムチ
牛たん
はらみ
ミスジ
ざぶとん
ご飯
生レモンサワー
800kcal
胃もたれの予感を早急に
察知してお肉は、あまり
食べれませんでしたが、、、😭
ミスジが、とてもふわふわで
美味しかったです🥰
焼き肉行ってこのカロリーは
切ないけど、ダイエット的には良かった😂
とプラスに考えます🥺✨
内容的には脂質が高めです😓
今日は、晴れるので積極的に歩いて
いきたいと思います🚶🌟
本日の1枚📷️❇️
ではでは🤗
ダイエット記録✏️
前の記録を投稿
していきたいと思います👼
投稿したつもりだった💦
12/6(月)
朝ごはん🍞☕💓
ご飯
納豆
釜揚げしらす
エビチリ
380kcal
前の日の夕飯のあまり
ですけど、朝からエビチリは
嬉しかった🦐💗
昼ごはん🍴🍱
サラダチキンロースト
カップ豚汁
ご飯
梅干し
釜揚げしらす
ガゼリ菌ヨーグルト
402kcal
ガゼリ菌ヨーグルト
砂糖入ってないのにほんのり甘くて
なのに、体にも良いなんて素晴らしい🥺💖
夕ごはん🐟️🍴💓
お肉とキャベツ炒め
玉子焼き
オリーブ(グリーン)
グラスビール
オレオ
520kcal
オレオ久しぶりに
食べたけど美味しかった😋💕
甘い物を食べると
食べ過ぎを防げる😂
実は、、、
口内炎があるから
痛みで沢山食べれない
だけでしたー😅
チョコラBB
飲んできます💊💕
本日の1枚📷️❇️
ではでは🤗
