ダイエット記録✏️
前の記録を投稿
していきたいと思います👼
投稿したつもりだった💦
12/6(月)
朝ごはん🍞☕💓
ご飯
納豆
釜揚げしらす
エビチリ
380kcal
前の日の夕飯のあまり
ですけど、朝からエビチリは
嬉しかった🦐💗
昼ごはん🍴🍱
サラダチキンロースト
カップ豚汁
ご飯
梅干し
釜揚げしらす
ガゼリ菌ヨーグルト
402kcal
ガゼリ菌ヨーグルト
砂糖入ってないのにほんのり甘くて
なのに、体にも良いなんて素晴らしい🥺💖
夕ごはん🐟️🍴💓
お肉とキャベツ炒め
玉子焼き
オリーブ(グリーン)
グラスビール
オレオ
520kcal
オレオ久しぶりに
食べたけど美味しかった😋💕
甘い物を食べると
食べ過ぎを防げる😂
1日合計、1397kcal👏💓
実は、、、
口内炎があるから
痛みで沢山食べれない
だけでしたー😅
チョコラBB
飲んできます💊💕
本日の1枚📷️❇️
ではでは🤗