心身共にしんどいと、何にも出来ない
うつ病闘病中に、
何もしないと、氣持ちが余計に
沈みませんか?
自分で考えて
工夫しよう
私は、お掃除を
オススメします。
玄関は、外の氣が
入って来る大切な場所です
家族が色んな外の氣を
身に付けて帰宅します。
掃いて、拭き掃除しよう!
毎日しよう!
そんなに頑張らなくても
出来るのでは？ないかな?
無理せず、掃くだけでも
良き(^-^)
それ以外は、
身体動かせる事に
何があるかな?
氣持ちがほんの少しでも
安らぐことに
何があるかな?
自分で
考えて
工夫しよう
そして、
できる事
何があるかな
探そう。
そして、
身体が楽な時間帯に
どうやったら出来るのか？
考えようよ!
そうしたら、
そうこうしていたら、
あなたは、
只、闘病してる
だけでは
なくなるのです。
半日
日雇いバイトに
行くように
なっているかも
しれない。
認知行動療法を
自分で
するようになっている
かもしれない。
小さな考えること
は、
あなたを少しづつ
少しづつ
変えていくのです
そして、
闘病生活も、
ただ闘病してる
だけでは、
なくなりますよ。
お読みくださり
ありがとうございます