日常は担々としたもの | 捉え方を変える認知療法+使う量子力学 =夢を叶えるブログ

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うつ病-主婦いちえ
闘病20年目

○簡単な認知を変える方法
物事捉え癖矯正認知療法
と量子論の知識で
楽に生きる方法伝授

うつ病重症中程度の方
生きづらい方

簡単なものから試してみてね!

日常というのは淡々としたもの




朝起きて、支度して

仕事に行って

帰宅して夕食食べて寝る




安全な1日で良かった〜




と、

なかなか思えないと

思います。




好きなことをしている時は

楽しくて夢中になって

時間もあっという間に

過ぎますね。




毎日のルーティ―ン

考えなくても

歯を磨いたり、着替え

お風呂、掃除、洗濯

していることでしょう




でも、

いずれ誰もがあの世へ

行きます。

ルーティーンにも

出来なくなる日が

やって来るのです。




あなたが、人に生まれて

生きていることが奇跡

であるのと同じように




毎日のルーティーンを

していることも、また、

奇跡なのです。




いずれ終わりが来ます。

そう考えると、

楽しめること、

氣持ちスッキリすること、

丁寧に暮らすこと、




毎日することに

対する意識が

変わりませんか?



ほんの少し意識が

変わると、

当たり前が

当たり前で、

なくなります。




いずれ終わりが来ることを

忘れないで下さい。



そうすれば、

面倒に思うことも、

楽しめる面が、

見えてくると

思いますよ!



今日も、お読みくださり

ありがとうございます。