忘れないでね、これも、認知療法（認知行動療法）です
今日は、
認知療法の知識の1つ
として、
覚えていて
欲しいことです(^-^)
この図
見たことないですか?
きっとあると思います
↓
↓
陰陽道の
太極図です陰陽道は、
古代の中国で生まれた
自然哲学思想、陰陽五行思想を
起源として
日本で独自の発展を遂げた
（Wikipediaより）
陰陽道は、私は詳しくない
ので分かりませんが、
この対極図が
すごく分かりやすいですね
ハッピーな物事にも
必ずマイナスな
事も含まれているし、
マイナスな出来事にも、
必ず、
小さなプラスの事も
含まれている。
のです。
幸せ100%は無いです。
不幸100%も無いのだから
悩む時も、
あまり深刻にならず、
出来るだけ
楽観的でいる方が
良い方向へ
進んでいけます。
深刻になりすぎないでね!
悩んだり苦しんだ時には
この対極図を
思い出して下さいね
(๑•̀ㅂ•́)و✧
真っ暗じゃない
真っ黒じゃない
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