ウォーキングと3ミリの野草の花たち

うつ病軽度になると、休養&ウォーキングは薬よりめちゃんこ大事！

うつ病軽度の方は、

歩いていらっしゃいますか？

軽度になると、

抗うつ薬よりも、

しっかり休養して、

毎日、ウォーキング(散歩でもok)

が早く治すのに

必須条件になります！

私も、今は、

自転車にも極力、乗らない

ようにして、

歩いています。が、

大体、歩く場所が決まって

くるので、

↓この本を買いました♪

NHK Eテレ「街角ぶらり」だったかな？

多田多恵子さんが、

歩きながら、野草のお花を

紹介して下さる番組です(*σ´ｪ｀)σ

ググッてみてね～

こないだは、

途中、休憩でスマホのズーム

で野花を撮りました。

本に書いてあるように

Googleフォト検索で写真を

撮ると、花の名前が分かります？

凄い！

かたばみの花がピンクと黄が

あるの知らなかった～

ケシは、蕾が可愛すぎる♡

1つだけ見つけた、ホントに

3ミリの花、なでしこ 

なんですね😃～

途中に、私の好きなブルー野草

を発見！！

今度、名前を確認しよ─っ。

100均のスマホ写真用拡大レンズ

を付けたら

もっと大きな写真が

撮れるそうです。

ウォーキングと3ミリの花

でした(^^)

今日も

お読みくださり

ありがとうございます！

いいね！フォローとっても

うれしいです。

是非、フォローして下さいね！

うつ病の症状改善のため、

3日に1回位の投稿にしています。

これからも、

宜しくお願いします。

にほんブログ村←ポチっとな!