あなたは、うつ病になって、「情けない」「自分はダメな人間なんだ」って思っていませんか？
今日は、あなたはうつ病になっても
努力している。ことです。
そうなんだ！って思いますよ
気付くこと
(自覚できること)
も努力
あなたは、
うつ病になった原因を
少なくとも1度は、考えた
ことがあるでしょう？
なんで、なったんだろう…。
うつ病にまつわる本も
読んだ人も多いでしょう。
書いてませんでしたか。
「黒か白でないと気がすまない。
完璧主義である。
1つの事が気になると、繰り返し
ずっと考えてしまう(反芻思考)
真面目な人が多い。
責任感が強い…etc.」
私は、本ではないですが、
完璧主義だ！って
本当に心から自覚しました
気付くこと
(自覚できること)
も努力
自覚できたら、
結構、なかなか良かった。
で、済ませられたり、
なんとかなるか。って思える
ようになりました。
(意識してやりました)
気が付かない人って
いるじゃない
ですか、
相手の立場に立って考え
られない人とか。
人に対して偉そうに物を言う人。
あなたも、
きっと、うつ病の原因になった
性格や考え方の癖に
1つでも気付いた
事でしょう。
それは、あなたの努力です！
気付くこと
(自覚できること)
も努力
あなたは、うつ病闘病中
でも努力
してるのですよ！
今日も
お読みくださり
ありがとうございます！
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