ダイエット弁当(丼もの)

今日のランチはこれ↓





























なんでしょう？(о´∀`о)






























ビビンパ～！♪ヽ(´▽｀)/



















ほうれん草ともやしは茹でて絞って胡麻油とゴマで和えただけ。













人参と大根はピーラーで薄くカットして塩揉みして水で洗い流したらスシ酢で和えただけ。

















お肉は焼き肉のタレで炒めただけ。













あとは醤油と砂糖とコチュジャンと胡麻油のタレを作るだけ。















本当に美味しかった♪ヽ(´▽｀)/




















これから夏にかけて何度かお世話になるであろうメニューの１つです♪

バイオメトリクス2回目終了。

昨日の体重
50.3㎏
↓
今朝の体重
50.4㎏
















若干増えてるけど気にしない♪ヽ(´▽｀)/













微減したときは喜ぶけど微増は無視！(笑)














昨日はトレーニング行ってきました。











トレーニングにも慣れたみたいですいすいすいと終わりました。











本当に効いているんだろうか不安ですが、インストラクターさんが













「太ももかなり減りましたね！」













って～！♪ヽ(´▽｀)/ﾙﾝ

















頑張ろう！(^〇^)












昨日の夜はこれ
















しゃぶしゃぶとカボチャの甘煮。













トレーニングが20:00からと遅めだったので仕事場で夕方、80㌘のおにぎり食べたから夕食ではご飯なし。








分食です。













でも帰ってご飯作ってたら22:00になったので分食しててよかった(*´-`)












夜遅くに炭水化物食べたら身に付けそう。。。












朝は時間がなかったからこれ















キャベツの巣籠もり卵。












キャベツ蒸して卵割り入れるだけなのでその間にお弁当の用意ができる(о´∀`о)















今日も頑張ろー！(^〇^)

何事も形から。

昨日の体重
50.4㎏
↓
今朝の体重
50.3㎏












微減ではありますが着実に減ってる♪ヽ(´▽｀)/
痩せ期じゃないので嬉しいです。












昨日はイオンでついつい買っちゃったものたち。
































一番下のはエコバッグ。













バイオメトリクスはじめて自分でスーパー行くようになったのですが、いつも有料袋を買ってました。














可愛いのがあったのでつい(о´∀`о)















クリアファイルは、冷凍食材をまとめてストックしとこうと思い購入！













でも冷凍庫に入らなかった←














フリーザーバッグはカボチャとかブロッコリーの冷凍用。















小さな2段弁当箱は食べ終えたら1段とさらにコンパクトになるので












夜飲み会とかの日のランチに持っていく予定♪ヽ(´▽｀)/













ちなみに100均です。ネイビーが可愛い(*´-`)












そして年末に業者さんから頂いたこれを着けて料理しています。
































ドラえもんエプロンw













結構黄色でかわいくて気に入ってます。お腹辺りにある大きなポケットが良い(^^)















昨日の夜はこれ↓



























豆板醤がピリ辛でご飯が進みます(о´∀`о)














今日は久々のトレーニングです。













錘持てるかな？(._.)