現状悪化。

昨日の体重
49.8㎏
↓
今朝の体重
50.1㎏





















おかえりなさい50㎏(。>д<)























昨日の朝ごはん



































スイートバジルを使ったトマトパスタです。
アボカドを1/2個使ったしカロリーは高めだったかな。
















夜ご飯










































22:00にがっつりすき焼き。























心折れた(。>д<)

昨日の結果が身体にでました。

昨日の体重
49.4㎏
↓
今朝の体重
49.8㎏




















うわぁ、、、





















0.4㎏も増えてる、、、




















お昼ご飯食べる時間が遅かったし、外食だったし、偏食だったし、お水飲めてなかったし、、、心当たりがいっぱい(T0T)
























食習慣って怖いのね。






























規則ただしい食事に慣れたから少しでもイレギュラーな食事をしたら身体に影響するのかな。
























バイオメトリクス終わったらリバウンドも早そう、、、と思った瞬間でした(。>д<)

























今日から調整して取り戻します。

























日曜日の朝ごはん
















































毎週日曜日の朝はフレンチトーストの日(’-’*)♪
























今日はバイオメトリクスの測定です。
50㎏切らないだろうなー、、、

ゴールデンウィーク初日

今日は、お祭りに出演するために昼前からお出掛け。



















会社の先輩方と一緒にやっているフラダンスで出演しました(’-’*)♪


















バイオメトリクス中は、有酸素運動はNGなのですが、
















バイオメトリクス始める前に、フラダンスはバイオ中でも続けたい。という許可をとった上で行ってます。


















パレードと会社のフラ枠と復興支援ということで沢山のフラ教室の合同ステージの3つに出演しました。
















そのためお昼を食べる暇がなく、16:00頃にありつけました。









































カロリーは大丈夫と思うけど、ピザだけってバランス悪いな(。>д<)




















お水もあんまり飲めなかった、、、



















19:30頃解散になったのでダッシュで三越。


















職場のパートの職員さんがこの前素敵な情報を教えてくれました。



















「今、三越のデパ地下のお野菜が安いわよ！」



















＼(・o・)／


















いって参りました。


















立派なほうれん草が100円！安い！私の家の前のスーパーは155円なので圧倒的に安い！♪ヽ(´▽｀)/


















バイオメトリクスは何かとほうれん草や小松菜を使うレシピが多いのでほうれん草は必須アイテム。

















あとエリンギやスイートバジルが安かったのでそちらも購入。パスタに入れよ♪

















帰ってご飯作ったら21:30になっちゃった。








































今日はずっと立ちっぱなしで足が疲れちゃったのでお風呂でしっかり揉みほぐして、ストレッチして湿布貼って寝ます(*´ω｀*)