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素人でもやればできる範囲で作れます!!

そう言えば、
タモリさんがピーナツバターで坦々麺を作ってたなと思い出しまして、
そっから思いつきではじめたのに、信じられないくらい美味しく出来ました!!!

いやほんとこれ凄い!最高傑作かも。

量は2人分です。

ピーナツバターが無かったので、
バタピーをフードプロセッサーにかけました。

濃厚にしたかったので100g使います。

根気よく混ぜたり振ったりしながら挽いていくと
だんだんペーストっぽくなってきます。
根気よくやりましょう。

そして、
もやしをさっと茹でてザルにあけておく。

★肉味噌★

シイタケ2~3個くらいお好みで
みじん切りにします
白ネギ半分くらいをみじん切り

フライパンに胡麻油をひいて
チューブおろしニンニク2cmくらい
ニンニクチップとか、みじん切りでも良いかも。

フライパンが温まったら
ひき肉を100g入れて
シイタケいれてネギ入れて炒めます。

砂糖小さじ1
醤油小さじ2
味噌大さじ1
を、投入。

よく炒まったら味見て塩コショウ適量。無しでもOK
あまったピーナッツを砕いて追加すると食感が楽しくなります。
盛り付け用なのでお皿にあけておく

★スープ★
フライパンは洗わないでそのまま使います。
だから深めのフライパンがいいかも。

水300cc
豆乳350cc
顆粒中華ダシ大さじ1
お好みで違うダシ入れてもOK
うちはダシダをすこし追加します。
そして、味噌大さじ1
醤油大さじ1
豆板醤小さじ1
で、ピーナツバターも入れて、
ひと煮立ちしたらOK

スープ結構簡単です。

★盛り付け★
チンゲン菜とか青菜系をレンジで蒸す。
ちゃんぽん麺を茹でる。

どんぶりにスープを入れて
湯切りしたちゃんぽん麺を入れてモヤシを乗せて
肉味噌を乗せて青菜を添えて
ラー油をちょっとたらして完成です。

長く煮込んだり下ごしらえ半日かかったりしないで
ほんと、素人ができる範囲でスーパー美味しくできてビックリ!

ほんとめっちゃくちゃうまいです。
取り合いになって髪の毛つかみ合いになると思うくらい美味しいです。

必殺技が増えました。



材料おさらい

★肉味噌★
ゴマ油 適量
ニンニク チューブだと2cmくらいお好みで加減して下さい。

あいびき肉 100g
生シイタケ 2~3個
長ネギ   半分

砂糖 小さじ1
醤油 小さじ2
味噌 大さじ1
塩コショウ 少々

お好みでくだいたピーナッツ

★スープ★
水   300cc
豆乳  350cc
顆粒中華ダシ 大さじ1
味噌 大さじ1
醤油 大さじ1
豆板醤 小さじ1
ピーナツバター 100g

★トッピング★
生タイプのちゃんぽん麺 2袋
モヤシ 1袋
青菜 好きなだけ
ラー油 適量


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お腹すいています。
だって、プチ断食中だもの・・・www

もう5回目のプチ断食。
かなり「食べない」ってことに抵抗しなくなってきました。

食べなくても人間大丈夫。

料理ネタ満載のブログで「食べなくても」って矛盾が
AB型らしいと自己満足www


実際、
割とどうでもいい事を「絶対無理」とか決めつけちゃってる事って沢山あります。

お酒飲まなくちゃやってられないとか
タバコ吸わないと死ぬとか
恋愛していないとおかしくなっちゃうとか
ジョギングは辛くて私には無理とか

でも、出来てる人はいますね。
その人とどう違うのでしょうか?

同じ人間だし、やって出来ない事はない!ww


もしかしたら、ただ、自分を縛りつけてるだけかも。
答えは内側にあるのだー!

私も自分を変えたくてやっていますwww


しかし、
断食もやり方があるみたいで、
知らずにやるとちょっと大変です。

私も知らずに、断食明けにどか喰いしてしまい、
2~3日具合悪くしてしまいました。
しかも、体重も増加。お腹ポッコリ状態が2週間くらい続きました。
今は戻りましたけど。

断食明けは、断食期間と同じくらい
小食にした方がいいそうです。
特に油は内臓に負担がかかるので、

なるべく油を使わない料理
お粥とかが良いそうです。

インパクトも大事ですが、
フォロースルーも大事なんですね!www

明日の朝食は豆乳と崩した豆腐の雑炊にしようと思います。
ごま油とかたらしたら美味しいんだけど我慢我慢www



商品の紹介
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ちょっとだけ良くしてくれるって思いませんか?
ちょっとだけかも知れませんが、囲まれているとかなり大きいかも。
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理想的な朝食、
やっぱりお米が食べたい。

母親の実家が宮城県で米農家をしていましたので、
美味しいササニシキを毎日食べていました。

特に帰省した時などは大きなお釜で炊くので
美味しくないはずがない。

ツヤツヤモチモチの
噛めば噛むほど甘ーいご飯。

もうそれだけでいいくらい。

ご飯をおかずにご飯が食えるレベル。
塩も何も要りません。

それが本当のご飯なのです!

でもやっぱり栄養面とか
偏ったりするので、

宮城の朝ごはんは
焼き鮭と味噌汁と味付けのり。

いつもこのメニューでした。

超シンプル!
超スタンダード!

だがしかし!
ご飯がおいしいから飽きずに食えるのです。


現在、
宮城から遠く離れた大分県に住み、
ササニシキを食べる機会がほぼなくなりました。

なので、おかずに力を入れるわけなんですが、

本当に理想的な朝ごはんは、
シンプルな焼き魚と具が少ない味噌汁、

そして、宮城の美味しいササニシキ。

僕の場合はコレですねぇ。
遠くまで来たもんだ。



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