ドラえもんか？(^-^;)

時々、無性に食べたくなるのは、ケンタッキーだけじゃない、、わたしの場合は、どら焼きというか「あんこ」ものに、つい手が伸びてしまう 大判なものもあるけど、これは少し小ぶりのもの、、昼食に焼きそばを食べた後でも、ペロリといただけます

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンを受けました ZUMBAのレッスン、初めましての女の人がS水会長の隣あたりにスタンバイ、、ま、どこで誰が踊ってもいいわけで、決まった場所などないけれど、初めてのスタジオ、初めての先生のレッスンで、一番前に行く勇気、、わたしにはないです辻先生は左足からマーチします、、まず、それに慣れてないし、サルサなども入るので、かなりのアタフタぶり「ZUMBA」と入ったウエアの上下を着ているのも、あ、、やっちゃったかもいつもより連帯感を感じさせないように、少しだけ気を使って踊りましたレッスンは、フラメンコやディスコ、マンボやスーキーダンスも入って、いつものように盛り上がって、楽しかった辻先生は、ZUMBAの前にサルサのレッスンも持ってるので、サルサも入れてくれます「ベーシックっ！」と言った後、左足前から、1左、2右、3左と踏んだ後、4で右足で床をダン！と踏み鳴らして、アクセントをつけるのが、めちゃステキですサルサの曲も、すごく情熱的でカッコいい曲を選んでくれるので、ノレるんです女子力がないので、メレンゲとか、腰をくねらせるのは、あまり得意じゃないけど、サルサとかラテンとかの音楽やリズムは、、好きだなぁ今週の日曜日は、ラテンエアロがあるので、かなり楽しみです

I 井先生のパワーロー、、確か、先週、、新しいコリオになったと思うんだけど、、1ブロック目の頭、、前4つ、後ろ4つからときどき、2ブロック目を1ブロック目に持って来たり、2つのブロックを合わせたもので1ブロックにして、2ブロック目をニューコリオにすることがあるので、今回もそのパターンかな、、と思ったけど、違うみたい 1ブロック目のワンエイト、前4つ行った後は、左肩引いて背中回りでターンして戻って、ツーエイトはVステップ2つだったところを、、Vと素早くオープンクローズ、、だけど、アームはゆっくりに変更、、懐かしい感じの動きが足はダブルで、手はVあるあるの定番、、意外とできないんだよねその後、ちとおもしろい試み、、2、4で左足アップの2リピーター、6で体の向きを変えて、右足のニーアップ、1で正面で右足アップ、4で右足、6で左足をアップ、、これが基本形これがいろんなステップにアレンジされてく、、みたいな2リピーターをバッククロスにしたり、1の右足アップをシャッセにしたり、最後もステップキックに変えたり、、変化とステップの種類を楽しむみたいな、おもしろかったです2ブロック目は、1で右足を前に着いて、2で素早くツイスト、3、4で右足を後ろに引いてから、右横にシャッセターン、、後ろを向いてから、スタジオ右横を向いて、8で右足アップ、1でアップした右足を後ろに下ろして、2でツイストして、体の向きを左横にして、3、4で右足を後ろから、右左右でボールチェンジ、、後ろ向いてるしね、ステップも曖昧で、かなり挙動不審な人が先生もわかりやすいように、口でもステップ名を言い続けて、全力指示出し「たまには僕の言うように、動いてみてー」とか「こんなにずっとしゃべり続けてるイントラ、なかなかいないと思うよぉ」とか言うから、いちいち納得ただ、ニューコリオのなった先週でも、よく言えばわかりやすく、悪く言えば簡単になったと感じたのに、今週はもっと簡単に、、今後のアレンジ次第だけど、どうなるかなぁ、、、期待してます

KOJI先生のHIPHOP、、いつものように柔軟から、、なぜか（曲名はわからないけど）Superflyの曲が流れてる好きなアーティストだけど、フロアでの柔軟には元気あり過ぎかもなぁと思ってたら、先生もそう思ったみたいで、途中で曲をチェンジ、、コブクロの蕾あ～、この曲も好きだぁ、、コブクロは歌がやっぱりうまいなぁと、口ずさみながらストレッチ、、いつかこんな日が来ることも きっときっときっとわかってたはずなのに 消えそうに咲きそうな蕾が今年も僕を待ってる、、なんかしんみりしちゃった、、涙出そうになったし、、母に電話してみよっとレッスンの冒頭から、元気なくなっちゃったよぉアイソレーション、リズム取り、ウエーブ、ムーンウォーク、、いつも通り「どーやったの！？」シリーズな、ちょいムズなステップのワンポイント練習もあって、他にもステップをどんどんつなげてくシリーズもあったできてもできなくてもいいんです、、「お客様だけで、、」と言われて、完璧にできる人が、たとえ一人もいなくても、このシリーズは続くみたいですちょっとストレスのたまる、イラっとするシリーズが終わると、今週のフリの時間ですワンエイトは、1、2で右足前、3、4で戻す、5、6で左足前、7、8で戻す、、ツーエイトは、2で左足のステップキック、4で右足ステップバックを2回、スリーエイトは前4つ、後ろ4つでニョッキ（頭の上で両手を伸ばしてクラップ）、フォーエイトはグレープバインでニョッキ、、自分でも言ってたけど「テジャヴなステップ」です、ウケる後半はこの単純な前半からは想像もできないほどの、しっかりカウントを数えないとできない、細かい動きが続きます、、笑ったのが、ポップコーンしながら、アームがついたんだけど、左足キックからのポップコーン、、1で左足をキックした時は、右手を大きく内回し、、2、3で左右で着いた時に、メガネが落ちて来た時に、鼻のあたるパッドの上のブリッジを、指で元に戻す感じで、右手を鼻からおでこに動かすんだけど、先生が「メガネ！」「メガネ！」と言うので、うまい言い方だなぁと感心するやら、おかしくて笑い過ぎた季節柄なのか、膝が痛くて、、湿布しなきゃね

MAMA

買いました(^-^;)

知り合いが「4ページも特集されてるから、読んでー」と言うので、買いました立ち読みでいっか、、と思ったんだけど、老眼鏡がないと見えないじっくり読ませてもらいますちなみにまだ、筋トレには目覚めていません

日曜日は、K野先生のZUMBA、S木先生のビギナーエアロ&ストレッチのレッスンに行きました Meina先生の代行のK野先生、、表情のとても豊かな方で、めちゃ笑顔で、たまに間違うと、あわわ～と顔をクシャとして、肩をすぼめた後、「あはは～」と笑いますウォーミングアップは、スクワットが入ったり、ラットプルダウンがあったり、パワー系な感じで、少し戸惑った顔をしてるみんなを見ながら、きっと心の中では（ごめ～ん、またスクワット～）と言ってるような顔をしながらの楽しいウォーミングアップでしたどちらかと言うと、ダンス系、、スネイクやウエーブなどがありましたスタジオを半分に分けて、先生自身は真ん中に入って、向かい合わせにさせて、最初は左半分側で、次に右半分側で踊るんだけど、先生と同じ向きで踊ればいいのか、イマイチ理解できてない人が多かったので、かなり挙動不審な感じで踊ってるので笑えます前で踊る時も、対面式が多くて、向かい合った先生が、右足、左足を前や横に出すのはわかるけど、斜め前に向いたり、いきなりターンしたりすると、え？どっちの足が前？どっちに回った？とパニくるもうテキトーに動くしかないっすそれと曲が始まる前に、先生が何か説明してるんだけど、意味がよくわからなくて、ただ「自由に、楽しく踊ってくれればいいです」と言ったのはわかった踊ってる途中で、いきなり先生が「はい、フリー！」と言い放って、スタジオをあちこち動き回り始めた、、ん？もしかして、フリーダンスっつーか、勝手に好きなフリで踊って、、と言う意味だったのか、、とりあえず、スタジオを動きまわって、M上さんとか、S々木さんとか、Y木下さんとか、手当たり次第にハイタッチしときました 激しく、楽しく、すごい汗かけましたぁ来週は、カテゴリー変更でラテンエアロになります、、、みんな、来るかなぁ

S木先生のビギナーエアロ&ストレッチのレッスン、、参加人数5人ここんとこ張り切って参加してる若い女の子、、マーチでもカールでも、腕を回すように振る、、肘を横に張り気味で先生がいくら「肘は横じゃなくて、縦に、、肘で後ろのガラスを割るような勢いで振ってください、、あ、でもほんとに割らないでね」と冗談を交えながら言っても、聞く耳持たない先生曰く「今回は、顔の向き、目線も気にしながら動いてみましょう」と最初はパトブレから、右左右、左右左、、右のパトブレの時には、左手を上、右手は下で、顔は右斜め下を見る、左のパトブレの時は、右手上、左手下、顔は左斜め下、、けっこう恥ずかしい 8で左足をエルビスタップなんだけど、前の女の子はタップしない、、足が変わらないから、次のクロスウォークで左に行けないタップまでのワンエイトを何度か練習するけど、先生がこちらを向いて、目線の説明をしてる時、みんな右にクロスウォーク、、わたし一人だけ左に、、え？間違ってないよね、わたしツーエイトの1～4でクロスウォークで左横に移動して、5で左足のマンボ、、先生は少し大げさに、マンボの足を踏み込む、、するとみんなも一緒に、前傾姿勢でのマンボ 5を強調したいのもわかるけど、そこまで全力マンボで体ごと突っ込まなくてもスリーエイトはバランス、、左横を正面にして、2で右足をニーアップ、3でその右足を後ろに蹴るように伸ばして、振り子のように体の向きを変えて、4で左足をニーアップしながら、体を右横に、、今度は左足をアップ、振って、ニーアップで正面を向く、、これはみんなグラグラしないでできてました、、あ、わたし、グラっ！としましたフォーエイトは、アップした左足から前へ、、3、4で左足をマンボ、5、6で左足から下がって、7、8で左足をバックマンボしながら、後ろに引いた足と逆側に体をひねるだったかな前のお姉さん、ワンエイトの8でタップしなかったのに、しなくていいフォーエイトの4で右足をタップ、、うー、そこでやっちゃうのねんフォーエイトの練習の時、右をやって、次は左、、と思ってたら、先生がみんなを引き連れて、また右をやっちゃった、、ま、そこで「違います、左です」と止まるのも大人気ないんで、もう一回、右と左をやればいいと思ってやってたら、先生自分で気づいた、、「あれ？もしかして右ばっかりやっちゃってる？」いろいろあって、おもしろかったっす

MAMA

パンには、やっぱり、、ん？(^-^;)

ハワイのおみやげをいただきました、、マンゴーバターだそうな朝食のパンには、マーガリンをつけていただくんだけど、せっかくもらったので、、、ペースト状になったのを、白い食卓のパンにつけて食べてみた、、マンゴーの香りと味がすごい甘さが控えめで、おいしくいただきました

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました オリジナルエアロのレッスン、、参加人数は10名、、命知らずの参加者はなく、慣れた人ばかり、、先生のご機嫌が心配だったけど、ウォーミングアップではヴィーナスの曲で アイム ユア ヴィーナス アイム ユア ファイヤーと一緒に歌いながら、腰をフリフリしてたんで、よかったっすワンエイトは、いつものように1右、2左でグレープバイン、3右左でダブル、、もちろんダブルでは、右肩を引いて前回り、、5で後ろを正面に、右足カカトのヒールジャックまで、くるっくるっと1、5回転ぐらい、、先生が「後ろだよー、後ろを向いてカカトだよー」と言うんだけど、間に合わないから必死、、疲れて来たり、苦手な左は体が斜めになって、無理やり「安心してください、後ろで着いてますよ」を装ってる自分に笑えましたツーエイトの7で、右斜め前に両足ジャンプして、8、1で左肩引いて背中回りで、スタジオ左横に移動しながら、ジャンプ、ジャンプ、、スリーエイトは後ろを正面にして、2で左足を着いて、3、4で右左右でちゃちゃちゃ、5、6で右足をステップバック、8で左足をキック、、ちゃちゃとタップの順番が、ジャンプで回ってからなので、わけわからなくなるフォーエイトもややこしくて、1で左足のエルビスタップ、2で左足戻して、3で右足前にジャンプ、左足はカール、4で右足カカト、、縦のヒールジャックみたいな、、「ぃ5」で左右をダブルで、最終的には右横を正面にして、左足のマンボになるのかな難しいステップは、集中して覚えようとするから、なんとかなるんだけど、ツーキックで横移動、バックキック、ケンケン、ギャロップにロッキングという簡単なステップになると、後半でもあるし、気力も体力も低下してくるから、順番すら覚えられなくて、何回かは「えー、違うよぉぉ」と、またクレヨンしんちゃんのモノマネで叱られる途中で思い出したかのようにクレヨンしんちゃんのマネを入れて来るので、コアがやられそうおまけに今回は「はい」と言うエスパー伊東さんのマネまで、はさみ込んでくるので、勘弁してー（ちなみにエスパー伊東さんには、地元のスタンプラリーのゴール地点で、豚汁を飲んでいるのに遭遇したことがあります）人を笑わせておいて「ふざけない！」と言うけど、一番ふざけてるのは、、、先生ですからぁ来週は、誰のモノマネを差し込んでくるか、楽しみです

N野先生のラーニングステップ1のレッスン、、整理券1番のわたしは、台を右端の3列目あたりに準備してから、ロッカーに、、戻って来ると、わたしの前に初めましての女の人がいた先生の「歩きまーす」の指示に、なぜか左から歩き出す、、そのうち気づくかな？と思ってたけど、先生の「右！右！右から歩きましょうー、右！右！」の指示も届かず、、わたしは見て見ぬフリしてあげよっとタップアップもベーシックもできない、、1ブロック目の基本形で一度は諦めかけて、台の右横の床に体育座りして見学モードに突入した慌てた先生、、「座らないで～、、わかるとこだけでいいから、一緒にやろう～」と、みんなにはアレンジしたものをやらせて、自分は基本形やタップアップなどを、最初はやってたけど、レッスンにならないわたしも、カールオーバーしても、台の手前にいるしね、、ぶつからないように、細心の注意を払って、こっそり背面の床に下りたり、怪我をさせないように気をつかいましたさすがに無理と判断したのか、途中で退場して行きました本当は1ブロック目のワンエイトをアレンジしたかった先生、、そこから一気に劇的にアレンジ、、時間もなかったので、わたしの苦手な見て見てなアレンジ、、なんとかキャッチしようと思うんだけど、見てると「あ～、ごめ～ん、間違えちゃった～」っつーことで、キャッチは諦めました今回は基本形のままでやらせてもらいます、、正解がわからないんじゃ、キャッチできませんただ予測では、スタジオ左横を正面にして、1で右足台、2で左足ニーアップ、「ぃ3」で左右でストラドル、4で左足台、5、6で右足を背面の床で前、後ろ、7で右足台、8、1で左足を手前の床で前、後ろ、2で少し弾むようにして、両足でジャンプして台、3で右足を台でエルビスタップ、、こんな感じではないかと思うけど、来週、しっかりキャッチしたいと思います 2ブロック目はワンエイト目がアレンジされたけど、できたからいいやなんだかストレスのたまるレッスンでした

ファットバーンエアロのレッスン、、少し遅れて入って来たアイちゃんが、ぽっかり空いた真ん中に行くかな？と思ってたら、さすがにそこはマズイと思ったのか、わたしの左斜め後ろに来た、、ちとびっくり1ブロック目は、Vジャンプ、うん、ちゃちゃちゃ～から、、ステップのレッスンにも、うん（踏んで）、ちゃちゃちゃ～（シャッセ）があったねアレンジされたところは、スリーエイトかな、、1で左右でオープンダブル、2で左足のバックタップ、4で右足カールになったのと、先週は後ろを向いてからの、シックスマンボだったフォーエイト、、1で左足のサイドマンボ、4で右足のサイドマンボ、5～8は左肩引いて背中回りでターンになりました、、あ、でも先生は1で左足を踏んでから、戻りもターンしてましたー、一人で楽しそうにぃ 2ブロック目は、1で右足を横に着いて、2、3、4で左足を前、横、カールなスタートツーエイトの7、8で後ろを向いて、スリーエイトのステップバックを、1で左足キック、2で左右（右足は左足の後ろでクロス）、3で右足キック、4で右左になりました通しの時、予告でフォーエイトにコサックのアレンジが入るようなことを、一瞬見せてくれてたので、できるかな？とやってみたら、、自爆赤様に「間違っちゃったよぉ」と言ったら「うん、知ってる、見てたー」と笑われちゃったレッスンの後、ロッカーで先生に「こーなるんじゃない？」とやって見せたら「そそ、そうそう」と言ってたので、来週は大丈夫そう

MAMA