焼けたよー o(^-^)o

子どもと一緒の夕食、、だったら、いつもと焼き方を変えて、みんなで突っついて食べましょ誰が、どこから箸をつけるのか、、楽しみだったんだけど、ご飯をよそってる間に、もう半分ぐらいなくなってた焼きたて、パリパリ、、あっと言う間に完食しましたぁ

金曜日は、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました12人ぐらいいたのかな、、初めましてのメンズが1名、、ウォーミングアップ、リズム取り、、ダンスに慣れた人みたいでしたフリは、ファイブエイトだったのかなぁ、、少し短めワンエイトの7、8に、右手おでこ、左手頭の後ろを、入れ替えるという、、わたしの苦手なアームがエアロでは10年ぐらい前から、金木先生がやってて、そのころから入れ替える時に、なぜかおでこを叩いちゃうから、苦手なんですスリーエイトに、スタジオ右横を正面にして、1でスタジオ後ろに右足で蹴り、、体は可能な人は、左横に倒す、、マジ蹴りです エンで、右足をニーアップしながら引き寄せて、体は正面、2で右足を前に下ろす、3で左足のカカトを外、エンでカカトを正面に戻す、4で左足のカカトを着くと同時に、前にある右足のカカトを上げてつま先立ち、5で左足、6で右足をムーンウォークのように、後ろにスライドさせる、、速い動きと、ゆっくりな動き、組み合わせもおもしろかったフォーエイトは、わかってしまえば「なるほど」な、ステップとアームの組み合わせ、、1は、体は正面、右足を伸ばして、つま先を左横に向けて、左横に振り、2で方向を変えて、右横に振る、、足の長い先生がやると、すごくカッコいい 3で両手を横に広げ、左足カール、エンで左足を下ろして、両足を広げて立ち、手は手の平を合わせて「いただきます」で、左横、4で右足をフロントクロスのようにして、左足の前にクロス、手は合わせた状態で、半時計回りに顔の回りで円を描く、5で右足を左足の前にクロスで下ろして、手は合わせた状態で左横に、6、7はアップ2回、8は正面で足を揃える、、手をどっちに回すとか、足と手がバラバラで、動きがかなり怪しかったここまでを何度か繰り返してたので、このまま終わるのかと思ってたら、先生が「じゃあ、後、、ワンエイトだけ頑張って～」と、、そのワンエイトが、えらく体力を消耗するフリで、、チョー、、楽しかった 1で右足をサイドキック、エンで膝を折って前に、2で左足のサイドキック、エンで左足を前、3で右のサイドキック、エンで今度は後ろにカール、4で左のサイドキック、エンで後ろにカール、5で左右をダブルで着いて、右足を左足の前にクロスして左横を向いて、6で右左をダブルで、右横を向いて、7で左横にスライド、8で右足を左足に寄せる、、こんな感じかなちとハードなラストだったけど、楽しかったぁぁ

MAMA

ふふふっっ(^-^;)

インパクトのある「ふ」につられて、買いました外は白くて、ふわふわ～ほわほわ～で、中には、、どちらかというと赤というより、ピンクのいちごムースが入ってます紅白まんじゅう、、思い出しながらいただきました

木曜日は、N野先生のビギナーステップとオリジナルエアロのレッスンに行きました先週はビギナーの人がいなかったので、ビギナーにしてはけっこう攻めたレッスンで、かなり楽しかったただ、今回は、、初めましての明らかなビギナーの人が1人、、それとステップが苦手そうな人が3人、、ま、ビギナーなんでね、期待する方が間違ってるんだけど、、出るメンバーによって、レッスンの強度や難易度が少しアップしたりダウンしたりするから、メンバーを見て覚悟を決めなきゃいけないのが、ちと切ない 1ブロック目は、台、床の2ストンプから、6で左足を台に着いて、台を正面に見ながら、右足を後ろにクロスしてオーバー、、おもしろ背面からベーシックオーバーで戻って、ニーアップ、、なんかボォ～っとしちゃうんだろね、、ツーエイトをまるまる抜かしちゃって、焦ったちなみに1ブロック目の左足リードは、背面スタート、、来週は「なんとかして、背面スタートしないように考えて来ます」と言うことだったので、もっと簡単になりそう、、気ぃ抜き過ぎて、いろいろすっ飛ばさないように、気をつけなきゃね2ブロック目、、なんだっけなぁマンボとシャッセから、、シャッセは背面だったと思う（テキトー）先週、ちょいムズだったスリーエイト、、正面を向いて、1で右足台、2で左足リーフ、3で左足を右足の前でクロスして台、4で右足を手前の床、5で左足を台で踏み直して、6で右足を左足の前でクロスして台、、こんな巻き戻しみたいなステップだったところも、今回は4までは同じ、5で左足も床に下ろして、6で右足を台でストンプと簡単にしましたメンバーを見ながらのレッスンだと、ハズレ（）もあるけど、メンバーによっては難易度もアップするかも知れないし、これからもドキドキしながら参加しよっと

オリジナルエアロのレッスン、、初めましての男性が2列目のド真ん中にスタンバイ、、誰！？かなりのあたふたぶり、、地蔵までではなかったけど、前も後ろも右も左もわからなくて、バリバリ迷子ちゃんでした先週、1ブロック目のツーエイトが、すっぽり抜け落ちて、挙動不審に陥ったわたし、、ちゃんと予習して来たので、今回はなんとか大丈夫でした1ブロック目で変わったところは、フォーエイト、、右足で4回タップしながら、右肩引いて背中回りしてたところを、タップを3回にして後ろを向いて、最後の1回のタップ部分で、右足を中、外とアクセントを入れてから、右足前、後ろ、ツイストになった、、ただし、ツイストの前に半カウントのフリーズあり2ブロック目も先週、左足リードが背面スタートになり、右はできるのに、左ができないドつぼにハマったわたしだけど、これも練習して来たので、大丈夫だぁワンエイトのスライド、オープンマーチで後ろを向かせようと企んだ先生、、右にスライドして、左、右のオープンマーチのどちら側から、どう後ろに向くのか、、先生に迷いがあるのか、見るたびに違う、、その後の右足のカールで右肩引いて背中回りするんだけど、完全に後ろを向くのか、先生の意図が伝わってこないなんとか必死こいてキャッチして動いてはみたけど、ほとんどの人が呆然と立ち尽くしてるのを見て「あ、いいや、、元に戻して～、、今回はそのままで行くね」って先生がやりたかったのは、1、2で右足から右横にスライド、3で左足を踏んで、4で右肩引いて背中回りして、右足をオープン、6で右足をカールしながら背中回り、8で右足のタップは、スタジオ左横の鏡を正面にして、、だったみたいです来週は最終週なので、どうなることやら、、「ちょっと考えて来ます」と言うことでした3ブロック目は、、どこか変わったっけ？同じだったと思うワンエイトの4で、隣の赤様とジャンプ対決、、どうやって高く、おもしろく跳ぶか、、笑ったー来週も楽しみ～

MAMA

おいしそう o(^-^)o

しょーこさんにもらいましたぁ、ちっちゃなみかん（←なんか、平仮名ばっかりだ）小さいけど、みずみずしくて、甘くて、2口ぐらいでイケたおいしくいただきましたぁ

水曜日は、ASAHI先生のジャズダンスのレッスンに行きましたなかなか続かなかった水曜日のジャズダンス、、今回は4回目、、続いてるー先週、終わりかな？と思ったのが、一週間伸びて、今回が最終週のアシャンティーの「U」マジメに毎日、ちゃんとフリの確認はしてたので、ド頭からのエイトエイトは大丈夫そう、、後は、今回、どれぐらい追加のフリがつくかによって、気持ちよく終われるかどうかが決まりますアイソレーションを短めにして、追加のフリにさっそく突入、、結果としてはフォーエイトが追加されました比較的わかりやすいフリで、細か過ぎるよぉ、、と、ため息と笑いが出るほどじゃなかったのが救いですただ追加のツーエイト目の足さばきが、ちと頭を使いました ワンエイトの終わりで、右足まっすぐ、左足つま先（右に加重）、7で右手を左肩、8で左手は右の腰で終わってるので、1で左足加重、右足はつま先と、体重移動させて、体の向きは正面で、手は右手を左肩から右肩へ、左手を右腰から左腰にスライドさせる、、2でワンエイトの7、8に戻って、3で体の向きを右に向けて、左足加重、右足つま先、4で右手でドンと突き飛ばすみたいな、押して、引く、、エン5で右踏んで、左足前、エン6で右足を前、後ろに引く、エン7で左足を後ろに引いて、ツイストして体を正面、8で腰から体を左横に倒す、、足を出すのか、引っ込めるのか、進むのか、戻るのか、ややこしかったです追加のフォーエイトが終わったところで、今までやって来たフリをおさらいして、全部を通しで踊りましたレッスンに続けて出ると、フリは頭に入ってるし、細かいところまで、意識して動けるので、思いっきり体を使って大きく踊れたので、自分的には納得のいく充実したレッスンでした来週からは新しいフリ、、楽しみです

MAMA