暑いしね、、甘いしょわしょわも飲みたくなった
ゴクゴク飲めるぐらいの炭酸、、ただね、わたし、、ちょっとライムが苦手みたいだと判明した
火曜日は、Meina先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンを受けました
辻先生の代行で、久しぶりにMeina先生に会った
日曜日は、ほぼ海なので、Meina先生とは1ヶ月以上は会ってないもんね、、あれ？髪切った？
なちゅにも、久しぶりに会ったよー
火曜日のZUMBAは、いつもスタジオいっぱい、、恥ずかしがり屋さんのMeina先生、、「いつものわたしのレッスンの倍の人数なので、ちょっと緊張してますが、頑張ります」って
どちらかと言うと、ダンスちっくで、、元気いっぱいの、激しいフリが続きます、、1曲だけサルサな曲が入ったけど、後は、、もうね、、ハードだわ
後半のかなり疲れてるところに、聞き覚えのあるイントロが、、この曲だけはぁぁぁ、、今、このタイミングで、、この曲かけますかー？と言いたくなるほど、ガンガン踊る曲なんだよね
思わず、後ろにいるなちゅを振り返って「あれだよね？」と口パク、、すると、なちゅも「あれです」と、、二人で苦笑い
もちろん、曲がかかった以上は踊るよっ、、踊っちゃうから、やなんだよぉ
わっ、楽しそうに先生が寄って来たぁぁ、、先生の笑顔に負けちゃって、必要以上に足、上げちゃうんだよなぁ
クールダウンの曲は、いつもの曲、、ストレッチの曲は、花火、、歌っちゃうよぉ久しぶりのMeina先生のZUMBA、楽しかったぁぁ
I 井先生のパワーロー、先週はけっこうな人が入ってたけど、2ブロック目が少し難しかったから、諦めた人がいたのかなぁ、、今回は10人ぐらいだったかな
1ブロック目は、右足のサイドランジWからだったのを、シャッフルにアレンジ、強度を上げました
あまりスタジオレッスンには出ないお姉さんが、このレッスンだけは頑張ってるんです
エアロの経験があまりないので、驚くような動きをすることも多いけど、楽しそうに頑張ってます
ただ、ツーエイトの2、3、4で、スタジオ右横を正面にして、左右左でビハインドをするんだけど、ビハインドあるあるで、前の鏡におしりを完全に向けちゃう、、背中が鏡に写ってる状態、、ちょっと違うんだよなぁ、、つーことで、顔は前の鏡を見て、顔を残してとアドバイス、、「わかったぁ」とニッコリ
他にもニーアップの足を上げ過ぎて、膝蹴りしてるみたいだから、そこまでは、、と思うけど、それは次回にさて、問題は2ブロック目、、先週はかなりのわちゃわちゃぶり、、「ワンツーダブル、ちゃちゃ、横、ちゃちゃちゃ、ニー、ちゃちゃ、、」と先生がずっと言ってるので、笑えます I 井先生は、基本形から突拍子のないアレンジはしないので、わかりやすいとは思うんだけど、、
スリーエイトのバッククロスにアレンジが加わった、、先週までは、後ろを正面にして、1、2で左足のシャッセ、、3～6で左横を正面にして、左足アップのバッククロス、7、8、1、2で左足前、後ろ、、これを、3、4で左足アップのバッククロス、5、6で左足後ろからシザース、7でツイストで向きを変えて、右横を正面にして、8で左足を踏み込んで、1で、、I 井先生あるあるの、右足をかぶせるようにカールして、左横に向きを変えて、2でその右足を下ろす、、このアレンジもみんなが理解するまでには、お時間、、いただきましたぁ
どうやら、このコリオは来週まで続く模様です
KOJI先生のHIPHOP、、肉離れで1ヶ月ぐらい出てなかったかも
リズム取り、、こんなに丁寧にやってたっけ？
「おキレイです、おキレイです」と、デッキのところで見てないくせに、心ここにあらず的に言うテキトーぶりには、相変わらず笑えますウエーブや、ムーンウォーク、サイドウォークもやり、チャールストンもやったかな、、ただ、ときどきKOJI先生のダンサーっぷりを見せつけるかのような、めちゃカッコイイ、どうやったかわからないステップを繰り出す時があって「お客様だけで、、」と言われるけど、、できませ～ん
フリは、、前4つ、後ろ4つ、、プラス「ニョッキ」ですその後は、スマーフ、、プラス「ニョッキ」です
先生が申し訳なさそうに「すいません、、」と言いながら、頭の上でクラップして「ニョッキ」をやるので、笑えます
ファイブエイトに、1で右足前でクロス、2で開く、3で左足前でクロス、4で開く、、と言うステップに、土俵入りのように、手の平を上で、1で両手を右横、2で両手左横、3で両手下、4で両手バンザイ、、というアームがつくんだけど、K日谷さんがハマっちゃって、、先にバンザイしちゃうから、つられないように必死
わたしは大丈夫だったけど、N島ちゃん、、巻き込まれました
最後は、5で左足横、6で右足を左足に寄せる、7で右足を横に開いて、8で右横を向く、、ここにまたしてもアームが、、6で左手はアイーンで少し右斜め下に、右手はトレイを持つように、手の平を上にして頭の横あたりに、7で左手は下ろして、右手をアゴ、8で左手を右手の肘に、、ちと苦労した
久しぶりに出たけど、楽しかったぁ
ある人に、今まで出てたレッスンに出なくなったとたん、そのイントラさんに無視されるようになったと、相談された
他にもそんなことを言ってた人もいたし、、なんと言っても、わたしもその体験者なのだぁま、いつか思い知る時が来るんじゃない？自分の人生には必要のない人だと思って、抹消しましょ、悩むだけ損だし
ご意見箱に寄せられた投書に「挨拶をしないスタッフがいます。このまま態度が改まらないのであれば、次はそのスタッフの名前を公表します」と載っていた
そのイントラさんの名前も、ついでに公表してもらう？
MAMA
日焼けしたN野先生、、ごめんなさいね～、国産のわたしの方が真っ黒で
今月一発目のレッスンなんですが、、6名、、みんな、夏休みかな？
2ブロック目は、シャッセビハっから、、スリーエイトがややこしくて、1で右足前に着いて、左肩引いて前回り、2で正面向いて右足を左足より後ろに着く、3、4で左足を後ろから、左右左でボールチェンジ（最後の左足は前）、5、6で左足のつま先を外、戻す、7、8で左足のストンプ、、最初の1、2は思った以上に早く、、ピボットターンじゃないので、のんびりしてたら間に合わないっす
キッズダンスフェスなるものも開催され、海には夏休みに突入したからなのか、大勢の親子連れが、、
スイカ割りで楽しそうな子どもたちの歓声が、、「右、、右ー」「もう少し前ー」「今っ！」「あ～あ、、」、、わたしもやりたい
焦げてしまった
花火はね、洗濯物入れてたら、家のベランダから見えたの