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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




グアムのおみやげ、、レッスンに出てた人に配ってくれましたわーいわーい日焼けしたN野先生、、ごめんなさいね~、国産のわたしの方が真っ黒で&sao☆いただきますっファイト・ピンクマありがとう

月曜日は、N野先生のオリジナルエアロのレッスンに行きましたピースWハート今月一発目のレッスンなんですが、、6名、、みんな、夏休みかな?うさぎseiニューコリオ、、先生らしいダンスちっくなフリ、、スライドやラコステ、バタフライまでありますえへ 1ブロック目は、グレープバインダブルからの、エルビスタップそしてターン、、エルビスタップに入る前に、一度、膝を外に広げるのが、先生らしくてカッコいいポイントですうんスリーエイトに、正面でポニーがあるんだけど、左右左の最後の左を高く上げる、、脚気の検査じゃないけど、強弱が大事ですあはあはv2ブロック目は、シャッセビハっから、、スリーエイトがややこしくて、1で右足前に着いて、左肩引いて前回り、2で正面向いて右足を左足より後ろに着く、3、4で左足を後ろから、左右左でボールチェンジ(最後の左足は前)、5、6で左足のつま先を外、戻す、7、8で左足のストンプ、、最初の1、2は思った以上に早く、、ピボットターンじゃないので、のんびりしてたら間に合わないっすseiseiフォーエイトには、先生が言う「ダンソン!」があります笑seiどうしてダンソンか、、1で左を踏んで、2で左足をアップする、、ここが、ダンソンらしいですいひひ笑う 3ブロック目は、先生あるあるな、、1で右足に乗って、左足を後ろでカール、2で右足のカカト前、3で右左でダブル、4で右足キック、5で右左でダブル、6で右足踏んで、7、8で左足のマンボ、、今回は4でキックが入りましたseiseiこのブロックは比較的穏やか、、フォーエイトでスライドからの、5でラコステ、6で左足アップで背中回りの時は、ラコステのつま先がどっちに向くかで、少しだけパニくるけど笑y’s 2ブロック目の最後は、カール2回と、まだ工事中な感じなので、今後どうなるのか楽しみですうん来週10日は夏季休館日でお休み、、その代わりに17日は特別営業日で、先生のレッスンはありますので、お間違えのないようににゃひーんWハート

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