飲むしかない(^m^)

駅前のロータリーで盆踊りやってたの3レッスン終えて、喉もカラカラ、、生、いっとく？やきとりも食べたかったけど、並んでた、、空きっ腹に飲んだので、酔っ払ったー疲れた体にご褒美のビール、もう最高にうまかった

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けましたオリジナルエアロのレッスン、、始まる前に、しゃがんでシューズの紐を結ぼうとしてた先生、、ゆ～っくりと、体の硬い人が床に手をつけるようにそ～っと、しゃがんだ、、ターミネーターでシュワちゃんが裸で登場したシーンを思い出しちゃった「足、痛いんですか？」と聞くと、かわいく口をとがらせて「うん」ってだけど、コリオは全く足の痛みを感じさせない、容赦ない動きでしたツーエイトに右足リードの時は、1と3の左足のダブルカールで背中回りして、後ろを正面にして6で左足のカカトを着いて、カカたたっ、、なんだけど、どっちの足でカールだっけなぁ、、と、後ろでカカトなんだけど、回るとどっち向くかわかんなくなって、毎回「右の時は左！」「カカトは後ろ！」と言い聞かせてたいつもカカト4回のアレンジがあるんだけど、スタジオ左横を正面にして、左足からカカト4回で下がって、5で両足揃えて、右横を正面にして、6、7、8でジャンプしながら左肩見ながら背中回りで、左横を正面に、1、2、3で右左右でビハインド、右肩見ながらくるくるして後ろへ下がって、7で右足引いて、8でエルビスタップ、、両足揃えてジャンプして回ると、次のビハインドでどっち向くのか、回り過ぎたりして、わけわからなくなるその後も、右横を正面にして、1～4左足に乗って、右足アップのバッククロス、5、6左肩引いて背中回りで2歩、7、8左、1、2右、3、4左、5、6右カールのケンケンで背中ステイ前回りステイ、7、8、1は右左右で右肩引いて背中回りで、右足を左斜め後ろに引いてからすぐ、2で左右でダブル、3で左足アップで背中回り、4で左足下ろして、5で右足を横に出して、エンでジャンプして両足をアメリカンクラッカーのように当てる、6で両足開いて着地、7で左足をバックタッチ、、このへんは流れがすごくよくて、動いてて気持ちよかったなぁレッスンの途中、喉に手を当てながら、何度も咳払いする先生、、かすれて声が出にくいのかな？と思ってたら、突然、BGMに合わせて歌い出した発声練習だったみたい、、ウケるとにかく忙しくて、くるくるだけど、楽しく汗かけたー

N野先生のラーニングステップ、ウォーミングアップで最近お気に入りの、おさるさんがキィ～キィ～鳴くような曲をかけたキィ～キィ～鳴く度に、アイアイのようなポーズをして、赤様にはウケたけど、曲が思った以上に長くて、、1回やったら最後までやんなきゃなんだしぃ、え？まだ？と笑えるほど長かった 1ブロック目は、ダウンベイビーマンボシャッセオーバーから、、6で右足のオープンオーバーの後、7で背面の床で左右でちゃちゃしてすぐ、8で左足を台でオーバー、、すぐ戻って来なきゃいけないんだけど、W辺さ～ん、遅いですアレンジされたところは、スリーエイトの6の右足台でストンプオーバーして、フォーエイトは背面でちゃちゃとエルビスタップした後、6で右足台でオーバーしたのかなウォーミングアップから、1ブロック終了まで、30分かけたけど、難しいのは2ブロック目、、20分で2ブロック目の基本からアレンジ、通し、クールダウン、、間に合うのか？とハラハラ案の定、2ブロック目のワンエイトで、すでにヤバイ雰囲気、、フロアで、1で右足ケンケンみたいにして、左足をカール、2で右足のカカトを前に着く、「ぃ3」で右足床、左足を台、、できてない人が前後にその後も、たたたっ、たたたっと三拍子のリズムで足を運ぶところもあるし、スリーエイトの1～4のベーシックを、スクワットオーバーにして、5～8のスパイダーを、5左足台、6の「ろ」で右足床、「く」で左足床、7で右足を左足の前でクロスして台、8で左足を台、、リズムチェンジが入りましたフォーエイトも右足を床でツンツンツンツンと4回着いて、台の回りを回って、床マンボっつーのもあるしね、、けっこう時間かかったよねつーことで、もちろん時間を延長して通しました足と腰が痛かったんだよね、、できれば時間通りでお願いしたいです

ファットバーンエアロのレッスン、、わたしは腰と足、ぷりクルちゃんは股関節が痛くて、エアロはお休みしようかと思ってたら、お祭りでビールを飲んで帰ろうと言う話になり、だったらもう1本エアロも頑張ろうと言うことに、、N野先生すいません、おいしくビールを飲むためで1ブロック目は、ステップキックちゃちゃちゃボックスから、、そのボックスで後ろを向くところは先週と同じアレンジされたところは、フォーエイト、、1、2で左足のニーアップだったところを、右左のコサックにして、3、4の右足のニーアップだったところは、右足を前に蹴り上げる感じにした蹴り上げるタイミングがうまくいかなくて、脚気の検査みたいになっちゃった 2ブロック目は、クロスマーチから、、先週、スタジオ右端に寄り過ぎたので、スリーエイトのスライド2つで右へ右へと同じ方向に行ったのを、右と左へのスライドに変えたので、壁により過ぎて「せまーっ」ってことにはならずに済みましたそれと3ブロック目がつきましたスタジオ左横に向かって、ダブルシャッセから、、ステップキックがあって、オープンダブル、、その後のボックスがどっちの足からなのか、少し迷うけど、、わかってからは、気持ちよくスリーエイトには、左足を後ろにコンパスのように弧を描いて回す、ダンスっぽいステップがありました来週は、3ブロックをカッティングにして通すそうです、、できるかな

3レッスン、よく頑張りました！ご褒美の時間だぁぁぁ

MAMA

久しぶりにo(^-^)o

りえちんと不二家にランチに行って来たよっメニューが変わったのかな、、いろんなランチのバリエーションがあって、あれもこれも、こっちも食べたいと迷う、迷うまたハンバーグ～？と言われるかも知れないけど、このハンバーグ、、メチャおいしかったです、肉汁じょわぁぁぁでチキンカツも柔らかくて、サクサクでうまかったなぁケーキは、さっぱりしたのが食べたかったので、、えと、なんだっけな、これ、、ピーチメルバだっけ？（たぶん）ケーキを選びに行った時、ショーケースの前で子どもたちが、バタバタ走り回ってたんだよね、、「あー、、子ども、怖いよぉぉ」と、りえちん、、実は足を怪我してるので、踏まれたら複雑骨折になっちゃうもんね足の怪我の完治までには、もう少しかかりそうだから、またランチしようね～、お大事にね～

金曜日は、T葉先生のZUMBA、夜はCHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きましたZUMBAのレッスン、、T葉先生のレッスンの時は、なぜか1列目、、左横にS水会長、、先生にあまり近いと老眼だから見えにくいし、一列目だとマジメにやらなきゃいけないしなぁ、、もうちょっと後ろがいいんだけど、少しダンスちっくな先生のフリ、、スネイクとかウエーブとか、膝をシングルシングルダブルでアップする、、できてる人が少ないので、頑張ります今回は新しい曲とフリが何曲かあったかな、、みんな、わさわさしてたからもちろんテイラー・スウィフトのShake It Offもあって、先生が「大丈夫！？」と心配するほど、激しく動いときましたのちのち、これが原因でまた足が痛くなるなんて、思わなかったなぁけっこう速い曲で、右足のバックマンボから入るのがあって、しかも1ですぐマンボなのなのに、わたしの左後ろにいる女性、、気がつくとS水会長とわたしの間に入って来てる上に、左足からバックマンボするんだよね、、何度も、何度も間違って足を踏まれそうで、さすがに「逆だよー」と言うと「ごめん、ごめん、わかってるの」って、、じゃ、やれ少し大きめの女性なので、マジで怖かったT葉先生は対面式で踊ることもあるんだけど、正面で向かい合ったフリの時は、わかるんだけど、今回は、、先生はスタジオ右横を正面に立ち、スタジオ後ろにある右足からステップタッチして、右足を前、横、後ろに着いて、向きを変えてる、、そーなると、、こっちはスタジオ左横を正面にするってことなのか、、よくわからなかった、、鏡の方を正面にしてやってくんないかなぁいやぁ、でもすっごい楽しく汗かけました

CHIKA先生のHIPHOP、初めましてのカップルやら、お久しぶりの姉妹、若いお姉さまたちがいたので、賑やかなレッスンレッスン開始の2分前、、「CHIKA、トイレに行って来ていい～？」って、、ダメとは言えない今回はビギナーちゃんがいなかったので、アイソレーションもリズム取りも、サクサクと進み、けっこうハードに動くも、みんな揃ってて気持ちよかったぁフリは、カウントをしっかり数えて、けっこう細かく動く、、わたしは好きな感じかなワンエイトは、右横を正面に、右足を1歩前に出して、1で両手肘から上、、ホールドアップな感じ、エンで肘から倒して、両手を前、2エンでテーブルを拭くように、手を、、と言うか、肩を引く、戻す、3エン4で肩を後ろから前に回す、、先週よりはわかりやすかったね、、後ろも向かなかったし 7は右左をダブルでオープンして、体も右から左にEXILEのように回す感じに、、先週もあったかなツーエイトの足が細かくて、、1で右のカカトを横で着く、エンで右つま先、2で右足のつま先を外側にして着く、エンで右足を後ろにスライド、3で再び右足のつま先を外側に開いて、エンで右足を正面に戻して、4でやっと左足の出番、、膝から外側にカールするみたいな感じ、エンで膝を正面にしてアップ、5で左足を前に下ろす、、ちょっとでも迷うと足が出ない、自分を信じて、先生も「はい、諦めない！」って「じゃ、ちょっと確認してー、、一人で練習してみてください」と先生、、一人でって、笑えるよねだから、「見ないで！」と隠しながら練習するフリしたら、先生が「ウケるー」と爆笑いつも子どものレッスンの時に言ってるのが、思わず出ちゃったらしいスリーエイトに2カウントで、左、右と踏んで、左肩見ながら背中回りして正面を向くのがあって、体幹がなってないせいか、どうも立ち位置が前になっちゃって、左隣のSUBARUバーバさんに迷惑かけちゃう、、すいません、邪魔して今回、もう一ヶ所難しいフリがあって、足を開いて、1エンで肩を左、右に横にスライド、3で右足の太股の上に右肘を置く、エンで左斜め上にアップする感じで、体を引き上げて、4で左足の太股の上に、左肘を置いて、エンで右斜め上にアップ、5で体を真ん中に戻す、、これも速いので、気を確かに持ってやりきるしかないっすそれと簡単なのにハマったのが、ダウンしながら、手をね、5で両足太股を叩く、エンで胸の前でクロス、6で太股に戻す、エンでクラップ、7、8はT葉先生のダンスエアロでなら「洗濯してー」なんだろうけど、少女時代のMR.TaxiのサビのMr,Taxi、Taxi、Taxiの感じ、、両手を前にして、ハンドルを回すような、、途中にね、両手バンザイ、太股、クラップというのがあったから、間違えちゃうのよぉラストで間違えて、先生に軽くにらまれて、そのあと、ニコっと笑いながら「もう一回っ！」ってもちろん最後はキメたので、先生がグッド！と「今日、ちょっと難しかったかなぁ」と、先生言ってたけど、楽しかったです

MAMA

焼きたて～v(^-^)v

あずに焼きたてホカホカの塩パンと、フルーツタルトをもらったぁぁぁパンのいい匂い、、慌てて帰って、もらった20分後には、ぱくぱくっと完食本日お休みだったぷりクルちゃんの分まで、わたしがいただきましたぁタルトは生地がサクサクで、甘さ控えめのクリームとフルーツの酸味がおいしかったなぁいつもありがとう、ごちそうさまでした～

木曜日はT葉先生のダンスエアロのレッスンに行きました本日は4名の参加、、楽しんで行くぞ Crystal kay（クリスタルケイ）さんの曲、、曲名は、、えと、、不明スライド、胸のポップから、、途中、右足のキックボールチェンジの後、先生が「はい、オロナインつけてー」と言うから、ん？なんだ？と思ったら、右足の膝だけを外側に開く時に、手を内ももから膝に向かって滑らせるというか、手でサポートして開くみたいなフリがあって、それが何か塗り薬をつけてるような感じに見えたから、オロナインなんだろうけど、そのとっぴなたとえに笑いが止まらずちなみに、左手も首の左側の前から、後頭部にかけてなぞる感じなので、首筋にもオロナインだね先生のたとえには、笑わされるけど、わかりやすいですもちろんカッコいいフリもありますよん（あ、オロナインもたとえが笑えるけど、フリはカッコいいんだよ）ポップコーンもあるしね、くるくるターンしながら後ろに下がったり、時にはバレエのようにパッセしながらターンしたり、ダンスエアロだからね、いろんなジャンルからカッコいいフリを、いただいてる感じです毎回、どんな曲で、どんなフリで踊るのか、、それと、先生の笑えるたとえも楽しみです

MAMA