駅前のロータリーで盆踊りやってたの
3レッスン終えて、喉もカラカラ、、生、いっとく？
やきとりも食べたかったけど、並んでた、、空きっ腹に飲んだので、酔っ払ったー
疲れた体にご褒美のビール、もう最高にうまかった
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
オリジナルエアロのレッスン、、始まる前に、しゃがんでシューズの紐を結ぼうとしてた先生、、ゆ～っくりと、体の硬い人が床に手をつけるようにそ～っと、しゃがんだ、、ターミネーターでシュワちゃんが裸で登場したシーンを思い出しちゃった
「足、痛いんですか？」と聞くと、かわいく口をとがらせて「うん」って
だけど、コリオは全く足の痛みを感じさせない、容赦ない動きでしたツーエイトに右足リードの時は、1と3の左足のダブルカールで背中回りして、後ろを正面にして6で左足のカカトを着いて、カカたたっ、、なんだけど、どっちの足でカールだっけなぁ、、と、後ろでカカトなんだけど、回るとどっち向くかわかんなくなって、毎回「右の時は左！」「カカトは後ろ！」と言い聞かせてたいつもカカト4回のアレンジがあるんだけど、スタジオ左横を正面にして、左足からカカト4回で下がって、5で両足揃えて、右横を正面にして、6、7、8でジャンプしながら左肩見ながら背中回りで、左横を正面に、1、2、3で右左右でビハインド、右肩見ながらくるくるして後ろへ下がって、7で右足引いて、8でエルビスタップ、、両足揃えてジャンプして回ると、次のビハインドでどっち向くのか、回り過ぎたりして、わけわからなくなる
その後も、右横を正面にして、1～4左足に乗って、右足アップのバッククロス、5、6左肩引いて背中回りで2歩、7、8左、1、2右、3、4左、5、6右カールのケンケンで背中ステイ前回りステイ、7、8、1は右左右で右肩引いて背中回りで、右足を左斜め後ろに引いてからすぐ、2で左右でダブル、3で左足アップで背中回り、4で左足下ろして、5で右足を横に出して、エンでジャンプして両足をアメリカンクラッカーのように当てる、6で両足開いて着地、7で左足をバックタッチ、、このへんは流れがすごくよくて、動いてて気持ちよかったなぁ
レッスンの途中、喉に手を当てながら、何度も咳払いする先生、、かすれて声が出にくいのかな？と思ってたら、突然、BGMに合わせて歌い出した発声練習だったみたい、、ウケる
とにかく忙しくて、くるくるだけど、楽しく汗かけたー
N野先生のラーニングステップ、ウォーミングアップで最近お気に入りの、
おさるさんがキィ～キィ～鳴くような曲をかけた
キィ～キィ～鳴く度に、
アイアイのようなポーズをして、赤様にはウケたけど、曲が思った以上に長くて、、1回やったら最後までやんなきゃなんだしぃ、え？まだ？と笑えるほど長かった 1ブロック目は、ダウンベイビーマンボシャッセオーバーから、、6で右足のオープンオーバーの後、7で背面の床で左右でちゃちゃしてすぐ、8で左足を台でオーバー、、すぐ戻って来なきゃいけないんだけど、W辺さ～ん、遅いです
アレンジされたところは、スリーエイトの6の右足台でストンプオーバーして、フォーエイトは背面でちゃちゃとエルビスタップした後、6で右足台でオーバーしたのかなウォーミングアップから、1ブロック終了まで、30分かけたけど、難しいのは2ブロック目、、20分で2ブロック目の基本からアレンジ、通し、クールダウン、、間に合うのか？とハラハラ
案の定、2ブロック目のワンエイトで、すでにヤバイ雰囲気、、フロアで、1で右足ケンケンみたいにして、左足をカール、2で右足のカカトを前に着く、「ぃ3」で右足床、左足を台、、できてない人が前後にその後も、たたたっ、たたたっと三拍子のリズムで足を運ぶところもあるし、スリーエイトの1～4のベーシックを、スクワットオーバーにして、5～8のスパイダーを、5左足台、6の「ろ」で右足床、「く」で左足床、7で右足を左足の前でクロスして台、8で左足を台、、リズムチェンジが入りましたフォーエイトも右足を床でツンツンツンツンと4回着いて、台の回りを回って、床マンボっつーのもあるしね、、けっこう時間かかったよね
つーことで、もちろん時間を延長して通しました
足と腰が痛かったんだよね、、できれば時間通りでお願いしたいです
ファットバーンエアロのレッスン、、わたしは腰と足、ぷりクルちゃんは股関節が痛くて、エアロはお休みしようかと思ってたら、お祭りで
ビールを飲んで帰ろうと言う話になり、だったらもう1本エアロも頑張ろうと言うことに、、N野先生すいません、おいしくビールを飲むためで1ブロック目は、ステップキックちゃちゃちゃボックスから、、そのボックスで後ろを向くところは先週と同じアレンジされたところは、フォーエイト、、1、2で左足のニーアップだったところを、右左のコサックにして、3、4の右足のニーアップだったところは、右足を前に蹴り上げる感じにした蹴り上げるタイミングがうまくいかなくて、脚気の検査みたいになっちゃった 2ブロック目は、クロスマーチから、、先週、スタジオ右端に寄り過ぎたので、スリーエイトのスライド2つで右へ右へと同じ方向に行ったのを、右と左へのスライドに変えたので、壁により過ぎて「せまーっ」ってことにはならずに済みましたそれと3ブロック目がつきました
スタジオ左横に向かって、ダブルシャッセから、、ステップキックがあって、オープンダブル、、その後のボックスがどっちの足からなのか、少し迷うけど、、わかってからは、気持ちよくスリーエイトには、左足を後ろにコンパスのように弧を描いて回す、ダンスっぽいステップがありました
来週は、3ブロックをカッティングにして通すそうです、、できるかな3レッスン、よく頑張りました！ご褒美の時間だぁぁぁ
MAMA
