モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑ -31ページ目

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




ピースの又吉さんの火花は、芥川賞をとる前に読んだからぁ、、こちらも読んでおかなきゃなぁ、つーことで買ってみましたseiseiまだ読み始めたばかりなんだけど、、けっこう読みやすくて、火花よりは頭に入ってきそうあははsei腰を痛めてるのと、どうも夏風邪ひいたみたいなので、おとなしく読書でもして、過ごしましょうさぎ亜友未

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンに行きましたピースキラキラZUMBAのレッスンは、肉離れして以来、久しぶりぃ~わーいハート今回は新曲祭りだそうなseisei先生は2週間に1回ぐらい、天のお告げじゃないけど、フリが降って来るらしく、そゆ時にまとめて作っちゃうそうないひひ笑う新曲と言うことは、新しいフリ、、と言うことは、みんな軽く混乱うさぎaha普段からエアロやステップ、ダンスで鍛えられてるせいか、ありがたいことにフリ覚えだけは早いので、みんなより少し余裕かまして踊れます笑y’sこのクラスは、ベトシャッフルで、一列に並んで、連帯感いっぱいで楽しんでるんだけど、ときどき列から飛び出てる人が、、ま、それはそれで個人的に楽しめば、、ねseiひひ激しく踊る曲が多い中、先生が「ちょっとお休みできる曲にするねー」と言って、ほぼマンボ~シャッセで踊れる曲をかけたあははあはは…。右斜め前でマンボ、シャッセで左横だったり、フロントでマンボ、後ろへシャッセ、右斜め後ろにバックマンボ、左横へシャッセ、、フロントマンボでターンが入ったりもするけど、マンボ~シャッセだけっつーのは、ちと飽きるやったーseiわたしの右斜め後ろのお姉さん、、そのマンボシャッセができてない、、1曲まるまるストレスたまったねえへそれと1曲の中に、レゲトン、グンビア、バチャータのフリを踊り分けるというのがあって、先生は「曲とフリの変わり目を、耳と踊りで楽しんでください」と言うけど、短いスパンでフリが変わってくので、忙しいだけで楽しむまでいかなかったかなぁ&sao☆クールダウンは、いつものライオンキングのサークル・オブ・ライフ、、このところ、あちこちに出張して生歌を披露しているみたいだし、このスタジオに来てもらって、生歌でクールダウン、、贅沢だぁぁと、あり得ないことを妄想しては、ちょっぴり楽しくなってたりするいひひ笑う

I 井先生のパワーロー、、ワンツーダブルから入ったので、ああ、1ブロック目は同じだなぁと思ったら、違ったー、ニューコリオだったーファイト・ピンクマkonatu 1ブロック目の4、5、6で右足の三拍子で背中回りして、左横を正面にして、左足のキックボールチェンジを2回、、タイミングが合わない人がけっこういた・・・・・ わたしがハマったのが、スリーエイトの3、4で右足リードの時は、左足を横に出して、ストップ!なんだけど、なぜか右足が出ちゃう、、そゆ時の先生は容赦ないからなぁ、、「足、逆だよっ!」「えー、、なんでー?」と厳しい指摘がseiトホホ負けず嫌いなんでね、、そー言われた方が、そのあと間違えなくなるから、いいけどねぇ&sao☆ 2ブロック目も、もちろんニューコリオ、、ワンエイトが忙しい、、1で右左でオープンV、2で右足を左足の前でクロス、3で左足を右足の前でクロス、4でツイストして左横を正面にして、シザース、ツイスト入れてから、右横を正面にしてビハインド、、ここだけ難しかった笑sei オープンVの後、どっちの足からクロスするか、迷ってる人がけっこういたけど、先生はずっと「右から、右からねー」と指示を出し続けているやったーseiそれで間違うって、、あー、左から出しちゃったいひひ笑うところどころ細かいステップあるけど、後ろ向いたりすることもなく、1ブロック目の最後はカール2つ、2ブロック目はバッククロス2回、、パニくっても、立て直すチャンスありの、優しいコリオになってます笑seiパワーローだしねぇ、、昼間だしねぇ、、難易度のあるレッスンを切望しても、できる人がいないしねぇ、、しゃあーないね&sao☆

KOJI先生のHIPHOP、今回は先週よりも早めにスタート、、ただ、おしゃべりはいつもと変わらずですうさぎahaストレッチしてたら、初めましての男性が遅れて入って来た、、軽く会釈して空いてるスペースに、、30代かな、、でも、子どもみたいに幼く見える、、ただ、一つ言えることは、ダンス経験ないな、ってことかな苦笑sei先生がアイソレーションの説明をする時、手を叩きながら、そのリズムで首の前後、左右などと言っているのに、一緒に手を叩いてる・・・・・ま、ビギナーあるあるなんだけど、その後もあり得ない動きの連続に、鏡越しだけど視線は釘付けに&sao☆これからフリに入ろうとしている時、スタジオにゴキブリ発見っ!!!!!!!!!マジで!?デッキのところに行き、ティッシュを何枚か取り出してたら、先生が「えええっっ、、取れるっすか!?」と驚く、、いや、わたしもできるかどうかわからん、、と思ってたら、マリちゃんママが「貸して!」とティッシュを奪ったので、内心ホっとしてたら、ゴキちゃんにティッシュをかけて、上から踏んづけたあわわしかし、ゴキちゃんは隙間から難を逃れた、、それに気づかないマリちゃんママは、勝ち誇ったような顔をして、ただのティッシュを踏んでいたうさぎahaわたしがトライしても逃げられ、先生が「もうドアから出てってもらいましょうか、、」と小声で言った瞬間、スタジオの入り口付近でいつも控えめに参加してるおばさんが、ティッシュでつぶしてくれましたseisei先生に「ゴキブリ、怖いんですか?」と聞くと「いやぁ、、雑誌があったら叩いてたんだけどぉ、、雑誌がないからぁ、、」って、怖いんだ笑seiさて、フリの方は、、スリーエイト目までは、いつものように簡単なステップ、、フォーエイトから最後まで、けっこう難しいステップを、さらさらさら~とつけていく、、最後の方で、、えと、カウントは無視して、、えとね、、5で左足を真後ろに引いて、手は斜め下でクロス、6で右手、左手の順番で、肘を肩の位置まで上げて、手は下にぶらんと、、ハンガーに吊り下げられてるみたいな感じかなseiうん7でツイストで左横を向いて正面戻す、8で左足から後ろへスライド、1で右足を左横を正面にしてタップして、2で両足揃えて後ろへ(スタジオ右横へ)ジャンプ、3で左足を横に着いて、ツイストして正面、4で左足を着いて、右足を左足の前でクロス、、カウントもしっかり数えないといけない上に、細かくて速い、、意識をしっかり持ってないと、諦めちゃいそうでいひひ笑うでも、すごい楽しかったぁぁぁやったイェイ

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あずにお菓子のおみやげを、、そして、なぜかぷりクルちゃんから、スーパードライを1本もらいましたえへお菓子は、帰って来てからパクパクと全部いただきました、、ビールは、、キンキンに冷やしてから、ゴクゴクするねいひひ笑う

月曜日の夜は、N野先生のオリジナルエアロのレッスンに行きましたピースWハートダンナちゃんと一緒に、車で出かけたんだけど、レッスン開始時間10分前に到着、、ギリギリだぁぁと焦ってたら、ロッカーではぷりクルちゃんがお着替えちう、、着替えも間に合って、シューズを履いてたら、アイちゃん登場、、みんな意外とごゆっくりなのねうさぎaha 8人の参加人数、、あら、珍しい、、ナナさんがいるえへ 1ブロック目は、グレープバインダブルから、、スリーエイトのスライド2回の1回目を、ダブルにした・・・・・ 1で右足を横に着いて、エンで左足を右に寄席、2で左足を横、エンで寄せる、、3、4は変わらず、左横にスライド、、そしてもう一ヶ所、5、6の左足アップの正面でのちゃちゃちゃはそのまま、7、8の右足でのちゃちゃちゃを、右足の膝を中、外と股関節を使う感じになった、、タイミングが合ってたかどうかは、謎だけど笑 2ブロック目は、シャッセビハから、、ツーエイトの6、7、8で、先週は普通に膝を中、外、中でバタフライにしてたところを、今回は膝を中外にするだけじゃなく、足もスライドして寄せて来て、最後は両足を閉じる感じに変更してましたseiseiみんながけっこう苦労してたのが、スリーエイト、、2カウントで右足を2回踏んで、左肩引いて背中回りで正面を向くんだけど、ピボットターンしちゃうと3カウントだから、遅いんだよねやったーseiわたしも先週、苦労したんだよね&sao☆7、8のツーストンプで後ろを向いて、ダンソンは後ろのまま、、1で左足を踏んで、2で右足に乗って、左足をアップする、、5~8のカール2回も、7、8のカールを右左右でちゃちゃちゃになりましたうん 3ブロック目は、右に乗って、右カカト着いて、ちゃちゃちゃ、右キック、、ツーエイトの7、8も、7で左、右をオープンダブル、8で左足をバックタッチにしましたseisei今月は第3も休館じゃないので、まだ後2回ありますにゃひーんイェイ今月からオープニングで使ってる曲、、マーチがどうもタイミングが合わない上に、猿がキーキー騒いでるような、笑っちゃう曲、、今月いっぱいは使うよねあははあはは…。

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携帯の充電が、なかなかフルにならない、、減りも早いと言うことで、バッテリーがダメなのかなぁ、、と思ってたが、思い切って新しい携帯に変えたseisei今まで使ってたシリコンカバーは、サイズが合わないということで、ゴールドのピカピカしたのに変えたいひひ笑う本当はシャンパンゴールドの携帯にしたかったんだけど、在庫がなくて白にしたので、せめてカバーだけでもピカピカにできてよかったあははあはは…。慣れないカメラで写真を撮るのは、アングルからなにから何まで、ちと難しいっすえへダンナちゃんのお盆休みが、月曜日までだったので、買い物行ったり、ランチ食べたり、天気が悪かったので、海には行かずのんびりseiうん毎年、ダンナちゃんがお盆休みの時は、ほぼ毎日海に出かけてたけど、今年は天気がよくなくて、5日間のうち2日しか一緒に行けなくて残念でしたseiseiダンナちゃんは、月曜日も夕方からフラ~っと海に行ったので、5日間連続で海に、、少しはのんびりできたかなぁうさぎsei

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