写真が逆さまだけど、、りんごのタルトです
角切りのりんごが、ごろごろ入ってて、シナモンの香りと、、後はなんだろう、、キャラメルみたいな、焦がした味が、もうほんとに最高においしかったです
また食べたいなぁ
金曜日は、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました
スタジオに入って来た先生「誰もストレッチエリアにいなかったから、少なかったらどうしようと思って、心配しちゃったぁ」って
大丈夫ですよー、、9名はいますから
ま、途中、K日谷さんが「あ、ダメだ、、気持ち悪い、、貧血っぽい」と退場はしましたが、帰るころには「お風呂に入ったから、少しよくなった」と言ってました
ワンエイトは、両足を開いて前傾、1でおしりを右、エンでおしりを左、2で正面、3でおしりを左、エンで右、4で正面、、足を開いて前傾でおしりを左右に振る、、意外とできない
その後は、5で体を左横で右足をエルビスタップ、エンで体を右横で、右足のカカト、左足のつま先でラコステ、6で左足をエルビスタップ、エンで体を左横で左足のカカト、右足のつま先でラコステ、7、8で右足を後ろに振り上げるようにして、体の向きを左から右に向ける
つま先とカカトをしっかり、ハッキリ、区別してと言われたけど、早くて、忙しいから、間に合わなくて必死
スリーエイトの7、8が、簡単そうで、できない、、頭ではわかってるのに、体が言うこときいてくれない
7で右膝を曲げて、左足は横に伸ばす、右肘を右膝の上に乗せてる状態から、エンで下半身だけを動かして、左膝を曲げ外側に、右足を伸ばす、8で元に戻す
上半身は右に加重したまま動かさず、足だけを素早く動かすんだけど、不器用なわたしは、右膝をただ内側に入れるだけ、左足は伸ばそうとするんだけど、カカトを支点につま先が上がって、伸ばすフリしてるような感じで、左足の裏をベタっと床につけられない
何度も失敗して、最後はなんとかごまかせた今回、曲を一新したのかな、、あまり聴いたことのない、カッコいい曲が多かったような気がします
MAMA
