炭水化物抜きを誓ったそばから、おなかを壊しまして、、おかゆ生活
東武ストアで94円の玉子がゆ、、これが意外とおいしかった
優しい塩味で、玉子の味がすごいするし、安いし、、もうちょっと買っとくか
体重は減ったけど、健康的に痩せたいです
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました、、おなか壊してるのに
O川先生のレッスン、、チョー久しぶりにI 藤君がいたぁ
けっこう参加人数がいたせいか、先生のご機嫌もよく、ウォーミングアップでは曲に合わせて歌い、踊っている目をつぶり、首を振りながら、ノリノリで「ハリハリホー」と歌っていたが、ハリハリデーだったワンエイト、基本形の方がややこしい、、アレンジされた方がやりやすい
ワンツーダブルの後、2リピーターも左足、背中回りして、後ろでカカトを着くのも左、正面に戻ってエルビスタップも左足、、それがわかれば簡単なんだけどね
今回、ちょい久しぶりにケンケンスライドがあって、左横を正面にして、1、2で右足のケンケン、「ぃ3」で左右をダブルで着いて、右足を前にスライドさせる、、この1、2のケンケンで先生が1回、左肩を引いて背中回りした、、やるのかな？と思ったら、それっきりで、やらないのかな？と思ってたら、やってるお姉さんがいたので、やり続けてたのに、しばらーくしてから「できる人は回ってください」って、もうやってますけどぉ5～8は左足からコサック4回で下がって、その後、1右、2左のAステップ、「ぃ3」で右左のダブルで、左足を右足の前にクロス、4で右足に乗って、左足を横に伸ばしてジャンプ、5で左足着いて、6で右足アップで右肩引いて背中回り、、練習の時、「Aステップだよっ、前に着かないで」と、何度か言ってた先生、、だけど、わたしは見た、先生がVを踏むのを
ケンケンスライドからの、この流れ、、すごく気持ちよくで好きだなぁ
今回、動きがわかりやすくて、みんなすごく揃ってキレイに動いてた、、あ、簡単だったのか
いつもギリギリまでコリオをつなげるのに、今回、「はい、通しますよー」と言う声を聞いて、時計を見るとまだ10分もある
先生も時計を見て「今日は、いっぱい時間があるよっ、8分間休みなし！大丈夫？」と、、「無理です」と即答もうけっこう必死で頑張って、先生はたぶん「ラスト～」で、もう1回踊りたかったみたいなんだけど、鼻水たらして、必死の形相のわたしを見たせいか、、「はい、終わり～」って「後1回踊ってたら、たぶん倒れてた」と先生に言うと「うん、、だと思った」って
おなか壊して、パワーなかった、、N野先生のラーニングステップのレッスン、、ウォーミングアップで正面を向いて、後ろ足をアップするアラベスクの時、思いっきり後ろに上げたら、ぷりクルちゃんが喜ぶかと思ってやってみたら、腰が痛かった
先月の最終週で膝をやっちゃった先生、自分自身が不完全燃焼だった反省をこめて、今月のコリオは足の負担は軽めにすると言うことだったけど、相変わらずリズムチェンジが多くて、、どこがぁ～？ 1ブロック目の1で右左を台でオープンダブル、、いきなり早いしぃその後、手前の床でコサックが入って、6で背面の床に左足をダウンマンボ、、コサックしてから、台を渡ってくタイミングがつかめず、ごまかし続けた
おもしろかったのが、ツーエイトのスタジオ左横を正面にして、3で右足台、4で左足を背面の床でオーバー、「ぃ5」で右左でダブル、6で右足を左足の前にクロスして、フロアボックスするのがリズムもよくて、好きかもただスリーエイトの、フロアでの、1で左横に着いてから、右足をエルビスタップのタイミングがちょっとやりにくかったかな
2ブロック目はフリーズクロスから、、台の上や、床でのツイストがあるんだけど、タイミングが取れない人がいてビックリ、、早くツイストしちゃって待ってるとか、リズム感が、、、あ、お口チャック
深呼吸まで早取りの人がステップって、難しいかもなぁ、、、あ、お口チャック2ブロック目のフォーエイト、、台のコーナーを使ってのアレンジだったけど、自爆
来週に持ち越しになりました、、楽しみにしてます
ファットバーンエアロが始まるまで、ストレッチエリアにいて、シューズを脱ごうとして、右足のつま先を伸ばした瞬間、ふくらはぎがギューン！となって痛みが、、肉離れするかと思った
「あぶねー、肉離れかと思ったー
」と焦るわたしに、隣にいた赤様が「え？いつ？
えー、今っ！？
」と驚く、、だよね、靴脱ごうとしただけだもんね
しばらく痛みがあったので、出られないかなぁと思ってたんだけど、なんとか大丈夫だった 1ブロック目のワンエイトは、グレープバイン、エルビスタップ、ターンから、、普通のグレープバインなのに、ダブルを入れたくなる、、我慢、我慢
スリーエイトにコサックがあるんだけど、右足リードの時は、左足から、、なのに、先生が右も左も左足から出す、、
ニューコリオの時は、先生がハマるパターンなので、自分を信じてやり続ける、、「あ、、ハマった」とボヤく先生先生のやりやすい足があるんだよね、、大丈夫、大丈夫、赤様とわたし、もうキャッチできてますので2ブロック目は、ポニーから、、右からの時は、左横を正面にポニーをして、5で右横を正面にして、左足のエルビスタップ、、最初、どっち向いたらいいのかわからなくて、正面向いてぼぉ～っと立ってたら、先生に「お！？
」と驚かれた
ただ、2ブロック目は比較的わかりやすかったかな来週は、面替えがあるみたいなので、楽しみです
楽しみと言えば、1ブロック目のフォーエイトのペンジュラムで、わたしは勝手に回ったんだけど、赤様は先生のハマった、スリーエイトのコサックダブルで、来週、回ろうと企んでるらしい練習、して来よっと
MAMA
