マカロンなんて、久しぶりに食べたかも
もっちり感があって、おいしい
瀬戸内レモンの方は、酸味があって爽やか～
ただ、マカロンってどうして小さいのかな、、どら焼きぐらいの大きさでもいいのにぃ
金曜日は、T葉先生のZUMBA、夜はCHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました
肉離れは、完治とはまだ言えないけど、少しぐらいムチャしても大丈夫な痛みになった
ZUMBAは、いろんな曲で、いろんなステップで踊るので楽しい反面、動きが読めないので、足への負担が心配な面があるんだぁ
T葉先生は、動きはシンメトリーで、わかりやすい、、少しダンスちっくな動きもあって、わたしはけっこう好き～グレープバインの時に、ひげダンスのように肩を上下に動かしてみたり、腕を胸の前で組んで、ユラユラしてみたり、遊び過ぎなぐらい勝手なことやっちゃうわたしに（先生じゃなくて、わたしね
）、ニコニコ笑いながら付き合ってくれて、一緒にやってくれたりする
曲の中に、テイラー・スウィフトのシェイク・イット・オフがあるんだけど、先生のフリはちとハード
サビの部分のフリ、、両足を揃えて、カカト、つま先をスライドさせて横に移動する、、これを8エイトぐらい連続でやる
スネへの負担がハンパねぇ
痛いからって、動きをセーブすることはできるけど、楽しさが半減しちゃう、、やるっきゃないっしょスライドする前に、先生はちょっとジャンプして、カカトを外で着地させてから、移動する、、そっちの方がおもしろそう、、ってことで、これでもかってほど横にジャンプしてからやってたら、、先生が後ろを振り返って「MAMAさん、足、、大丈夫？」って心配されちゃいました怪我をした時、わたしがレッスンに出ないのは、出ると無理しちゃうから、、楽しさを優先しちゃうあまり、怪我を悪化させちゃうからなのね、、またやっちゃったアイシングして、夜に備えましょ
夜はCHIKA先生のHIPHOPのレッスンへ、、ステップはまだ怖いかなぁ、、明日からにしよ
先週、M野先生の代行の時に、初めて出て来た男性、、今週もスタジオ一番後ろの真ん中あたりにいました
先週はどちらかと言うと、初級レベルなダンス、、ただ、今週はCHIKA先生なので、先生がその男性よりにやらない限り、確実にレベルアップするしね、、大変そうでした
ワンエイトが、1で右足アップ、エンで下ろして、2で右足の膝を開いてアップ（パーデンネンみたいな感じです
）、エンで右足下ろす、、3、4は左足を同じように、5で左足を少し前、左腕を肘打ちするみたいに少し後ろに引く、6で上半身を右にスライドして戻す、7、8で腰を少し下げてから、下から縦のウエーブ、、簡単ではないけど、何度も練習するほど難しくもないフリ、、「じゃあ、2分間、それぞれに練習してー」と言う先生、、ワンエイトに2分も必要なのかな？
レッスンの中で、何度もこの「それぞれに確認して」「練習して」と言うのがある、、フォーエイトぐらいの長さのフリだったら、全部のフリをつけてから、通す前に確認させてもらえたら、それで十分だと思う
もちろん難しいステップはあるけど、緊張感と集中力がブツブツ切れちゃう気がする
フォーエイトは少し細かいステップ、カウントをしっかり数えて動かないと、早くジャンプしたり、ターンしたり、クラップすることになる
1で右のカカトを着く、エンで右のつま先エルビスタップ、2で右足に乗って、左足をカールさせながらジャンプ、エンで左足を右足の前にクロス、3で右肩引いてターン、エンで左足のつま先エルビスタップ、4で左足のカカトを着く、エンで左足踏む、5で左横を正面にして、右足を前、エン6で右左でボールチェンジして、左足前、エンでクラップ、7、8で右左右でツーステップというか、小さくアクロスしながら、右横へ移動する、、そんな感じだったかなこーいうステップ、、かなり好きぃぃ
最後はカウントあわせなのか、ボックス2回を追加、、なんかボックスすると、ビューティーペアみたいになっちゃうんだよね、、KOJI先生の影響だぁCHIKA先生のレッスンは、柔軟、アイソ、リズム取りもサクサクやるし、フリも難しくて、カッコいいものが多くて、いい意味で緊張感があって、刺激もあるし、これからも楽しみです
MAMA
