暑い日は、冷たいもの食べたいよね、、つーことで、キラキラジュレ、、ゼリーだね
オレンジの酸味が、なんかいいわぁ
甘さも控えめで、さっぱりして、清涼感もあって、おいしかったです
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンに行きました
オリジナルエアロのレッスン、最近、ツーエイトあたりに出て来る、横に8の時に移動する、ちょっと頭を使うコリオ、今回もありました
今回は5でエアーキックを入れるという、高度な技がプラスされた
今回、おもしろかったのが、左横を正面にして、1、2で右足でケンケン、「ぃ3」でスライドっつーのかな、左右と着いて、右足を前に出す、その後は右肩引いて、後ろにくるくるして、Vのアレンジへ、、1で右左で「たたっ」と素早く開いてV、2で右左で左足を右足の前にクロス、3で右足を横、左足を踏んで、4で右足を左足の前にクロス、、リズミカルにステップを踏むのが重要、、チョー楽しい
いつものことだけど、後半になると、ケンケンだったり、ロッキングだったり、今回はおまけのランニングマンも入って来たので、頭がこんがらがっちゃう
でもま、いつもそうなんだけど、流れるようなステップで、くるくるも「え？ここも？」と思うほど回るけど、気持ちよく動けるコリオなんで、楽しいっす
んで、今回、、赤様が「空調が、寒い」と言うので、最後の最後で場所をチェンジ、、急きょ左の端に移動したから、右足リードが終わって、先生に「はい、左から！」と指示が出た時、すぐ近くに左横の鏡があって、、もうこれ以上、左に行けない状態の上、床がツルツル滑って、転びそうであぶない、あぶない
つーことで、安全な場所を探して移動するうちに、ん？あれ？元の場所に戻っちゃった
やっぱり途中で場所を変わるのは無理そう、、帰巣本能かなぁ、、帰って来ちゃって、笑われたレッスン終わった先生「今日は、もうレッスンないんだぁ、、つまんないなぁ」って、、あずに「ステップにどうぞ」と言われ、バイバイって帰って行った
N野先生のラーニングステップ1のレッスン、、右足の裏が突っ張ってるなぁと思ってたら、そのうち右足の薬指が攣って、治らないまま続ける、、痛いなぁ、もう
1ブロック目は、スパイダータップから、、6、7、8で左足台で、コーナーボックスで背面へ、ツーエイトの1は右足を背面で踏んでから、2、3で右肩見ながら背中回りで、シャッセオーバーになったのかな
後、変わったところは、、スリーエイトの1、2で右足からまたいで背面に行って、3で右足をエアーキックして、4で左足を台でオーバーになった
フォーエイトの5～8でベーシックオーバーのところは、くるくるしました、、あ、勝手に
2ブロック目は、1で右足台、2で左足キック、3は左右を床でちゃちゃ、4で左足台、5で右足背面の床、6で後ろを正面にして、左足台の左端、7（なな）の「な」で右足台の右端、「な」で左足を踏んで、8で右足を台の上でクロス、、ここが新しくアレンジされたところかなスリーエイトからが、みんな苦戦してハマってたところ、、E藤先生が言うところのフリーズクロスって言うのかな、左横を正面にして、1で右、2左を縦に開いて台（ビハインドな感じ）、「ぃ3」で右足を後ろと左足を前に入れ替える、4で右足を背面の床、、「タンタタタンタン」のリズム、次の「タンタタタンタン」は5で左足を台で踏む、6で右左で手前の床に下ろす、7で右足を台の左端、8で左足を台の左エンドサイドの床（7、8でスパイダー）、最後の「タンタタタンタン」は1で右足を床でカカト、2でその左足をすぐ台の左端に、「ぃ3」で左右を手前の床、4で左足を台の右端、5で右足をカール、6で右足を手前の床に下ろして、7、8で左足を後ろに引く、、リズムに乗れれば、気持ちよく行くよん
来週はもう2ヶ所ほどアレンジを加えると言うことでした、楽しみだねファットバーンエアロ、、今回も負けず嫌い1号、2号、3号揃い踏み
先週、勝手にターン合戦は楽しかったけど、2ブロックしかないし、なんとなーく物足りなさを感じてて、今回もこれまで以上にはアレンジされないだろうし、淡々と動いてる感じだったんだぁ、疲れもあったんだけどさ
1ブロック目のフォーエイト、クロスウォーク、カールで背中回り、ピボットターンで後ろを向いて、背面に、、動きがわかりやすいからね、迷子になる人はいなかった
2ブロック目は、横を正面にしてスタート、、ワンエイトに左足のステップキックの後、バックシャッセが入るんだけど、ごくごく普通に、まじめにやってたら、途中で、、ん？左横にいる I 藤君がすごい背後に迫ってないか？ということに気づいた
あ、これは仕掛けて来てるな、、と思った瞬間から、負けず嫌いに火がついて、左足リードの時のバックシャッセでは、どこからそんなパワーが出たんだ？と思うほど、これでもかってほど後ろに思いっきりシャッセした
もう左横の鏡で、I 藤君をつぶすぐらいの勢いで、バックシャッセしまくりこれに赤様も参戦、もうねバックシャッセで背中回りで逆向かなきゃいけないのに、そんなことも忘れ、足が違ってようと、もうそんなの関係ねぇ！
先に仕掛けたことを後悔させてやるー！ぐらいの気持ちで、気合い入れて、赤様とI 藤君とわたしの戦い
もう最高に楽しかったよぉぉぉぉぉぉぉ
エアロのレッスンだったんだよね 2ブロック目の反復横跳びのところの3回目が、なんかアレンジされた
それとクールダウンでやるような、簡単な3ブロック目がついたけど、今回限定、、来週は、どうなるかお楽しみに～はぁぁ、しかし、楽しいレッスンだったなぁ
MAMA
