3人分のお弁当となると、残り物で済ませたり、簡単にできないこともありまして、昨夜もジムから帰ってからキッチンに立ち、和風ハンバーグとナスの鍋しぎ作り、、なんかずっと料理してる気がする
明日からしばらくは、GWだから弁当作りから解放される～、、と喜んだのもつかの間、、「明日まで仕事だから」と長男が、、はーい、お弁当1つ承りましたー
金曜日は、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました
先週は久しぶりに、少し難しいフリだったので、デキはさておき、スタジオの電気は暗かったけど、テンションは上がりました
今週もビギナーの人はいない、、つーことで、細かくて、カウントをしっかり数えないと、いけない、、わくわくなフリでした
スタジオの電気も、先週よりはすこ～しだけ明るかった
カクカクっと動きを止めるところ、少しためてから次の足を出すところ、腰を落として下から上への縦のウエーブは細かく、ポップもメリハリつけてと、カッコよく踊れるコツもしっかり伝授され、、ま、たとえできなくても、意識することが大事だからね（と、自分に言い聞かせてます
）ワンエイトの3で、スタジオ左横を正面にして、右足前、4で右足を後ろへ引く、体を正面に戻して、5で右足を前、エン6で右左で右足後ろ、左足前、7で右足のカカトだけを内側に、、エアロのツイストみたいに両方のカカトを外に動かしたくなるところを、グっとこらえて右足だけ、、最初は少しやりにくかったし、1回ツイストしちゃった
8で右足を戻して両足を揃えた後、ツーエイトは、、エンで両手上、1で右足を横、両手を左横、、いつもならこの後、右へスライドすることが多いけど、今回は2で右足を戻す、、体が右横へスライドしたがってるよぉ
この後も、カウントを必死で数えながら、、3で両足開く、4で両手を正面で下から上げてって、エンでボールを胸に抱えるように、内側にくるりと返して、5で両肘を張って、両手パーで、手のひら下で、胸の前で指先同士を合わせて、エンで両手で太股を叩いて、6で肘を曲げてダウン、、6でダウンなのに、エンで太股叩いた時にダウンしたくなっちゃうんだよね
ただ、ここでダウンすると、、「へぇ、まいどおおきに」な感じになっちゃうので注意
フォーエイトもね、下から上へ、横に揺れながら上がってく、縦にウエーブする動きや、ポップが入って、楽しかったっす
後、2回ぐらい踊るかな？と思ってたら、「はい、両手を上～」とクールダウンに突入、、え？まだスタジオの時計では終了3分前、、終わっちゃうのねーもうワンエイトぐらい、長いフリでガッツリ踊りたいな
MAMA
