限定と聞いちゃ、買わないわけにはいかないでしょ
もう見るからに、濃い～～の
おいしくて、おいしくて、また食べたいっす
木曜日は、T葉先生のダンスエアロ、K分店長のグループパワーのレッスンに行きました
左手の甲は、相変わらず、腫れてて痛みもあるけど、右足の痛みはウソみたいになくて、動けたー
ここんとこ4～5人という少数精鋭（
）でお送りしているダンスエアロのレッスンですが、久しぶりに7人！
先生曰く「よかったー、これでクビにならなくて済むかなぁ」
今回の曲は、、あ、、なんて曲か聞くのを忘れました
覚えるフリは、16エイト、、エアロで言うと4ブロックぐらいかな
繰り返しも多いし、ボックスとステップタッチ3回を3回と言うのもあったし、ステップタッチを4回っつーのもフリの中に入るので、覚えることはそんなに大変じゃないけど、順番が頭に入って来ないんだなぁ、これが、、いつものことなんだけどね
最初のボックスステップタッチは、1、2で右からのボックス、3、4で右へ、5、6で左へ、7、8で右へのステップタッチを3回、、これでワンエイトですから
4と6と8でクラップ、、最初、パンパンパンと3回叩いてたような気がしたので、一人で星のフラメンコしちゃってましたフォーエイトで左横にスライドして、あったかいんだからぁ、かーらーのー、セーラー服を脱がさないで、かーらーのー、買って買ってでダダこねる、、までがイントロです（わかんないよね）おもしろおかしいだけじゃなくてー、メインに入ってすぐは左足を外にカールしながら、かわいくジャンプ、、グレープバインダブルも飛ぶ、でもその後のボールチェンジからのパッセでターンするところは、少しためて飛ばない、、回ってすぐのボックスジャンプは思いっきり高くと、メリハリを要求されたり、右左と足踏みしながら、右手を縄跳びするみたいに、ムチを振り回すみたいにカッコよく振ったり、右、左と指差すあたりは、ハウスっぽい動きだったり、けっこう楽しめますよん
ただなぁ、和田あき子の「古い日記」で踊った以上に、インパクトのある曲とフリには、まだお目にかかってないかも
K分店長のグループパワー、、左手の甲が腫れて、グーがやりにくいんで、バーベルをちゃんと持てるか心配だったけど、ま、30分のレッスンだしね、、「頑張りましょうね！」とK分店長が笑顔で言うからさぁ
今回、スクワット系がけっこうあって、少し重くしようかな？と思ってたけど、やめてよかったよぉ
膝が痛くて、横に足を広げて、最後はランジをするところで、膝の骨が出るかと思った毎回、次はもっと重くしようと後悔するんだけど、隣でやってたみのりちゃんが、グローブしながら、けっこう重いのを上げてるのを見て、すげえな、、とは思うけど、わたしはマイペースで
プッシュアップも腹筋も、時間が短いので、なんとか頑張れるし、バーベルに慣れて来たら、もう少し長いレッスンにも挑戦してみよっと、、思うだけで終わるかも知れないけど
レッスンが終わって、K分店長が「肩とか手は大丈夫でしたかー？」と優しく声をかけてくれる、、「はい、なんとかー」と、こちらも笑顔で返す、、すると「今、腹筋チャレンジという企画をやっていて、30秒で何回腹筋できるかやってみませんか？やっていただいた方には、プロテインを1杯プレゼントしますので」と、これまたとびっきりの笑顔でアピール、、この笑顔にいつも負けてるけど、やめときます（きっぱり）家に帰ると、リビングのテレビがぶっ壊われてた
スイッチを入れても、反応なし、、どうしよう
あまりの静けさに、ダンナちゃんがタブレットで相棒をかけてくれたんだが、、それ、もうすでに4回は見てる回だしぃ仕方なく読書、、眠くなって、早めに寝ちゃった新しいテレビは、夕方届く予定、、それまでは仕方ないから、子どもたちのきたない部屋で、モモと一緒にテレビ見ようかなMAMA
