ケーキのお弁当、、みたいな
クリームの下は、くずのスポンジなので、少しお安くいただけます
このクリームの甘さが、絶妙で、、おいしかったー
祝日の月曜日は、ASAHI先生のPOMBA、ジャズダンス、N野先生のビギナーステップ、オリジナルエアロのレッスンを受けました
POMBAは、ブラジルの伝統芸能・格闘技「カポエイラ」と「サンバ」のダンスステップをMIXしたエクササイズと言うことらしい
先生が「エナジーア」と言うと、すかさず「アチェ」と言い返さなきゃいけなくて、いきなり「エナジーア」と言われると、それ自体が何だったのかを思い出すまでに時間がかかって、「あちょ～」とか「あちゃ」とか、適当に口走るので笑えました
しかも、足を開いて、つま先立ちで、ジタンダ踏みながら、シミーしてる時に、こんな状況で？と思う時にも、容赦なく「エナジーア」と言われるので「アチェアチェアチェ」と、必死で連呼してる姿が、ウケるー
カポエイラは格闘技なので、攻撃を避ける動き、キックして反撃する動きなどもあって、先生が対面式で「わたしが攻撃するので、まず避けてから、反撃してください」と言うんだけど、どっちに避けたらいいかわからず、みんなバラバラに、いろんな方向に避けたり、蹴るので、デンジャラス～
先生たまらず「わたしが手を上げた方に避けてください」だって
「叩いて、かぶって、ジャンケンポン」の、負けてないのにヘルメットかぶるみたいに、オロオロしながら避ける姿も、おかしかったです
避けて、蹴って、ジンガ、、なんか楽しかったっす
それと、ベーシックポンバと言われるステップがあって、エアロで言うステップタッチ、ステップで言うタップアップのようなステップで、ま、お休みではないんだけど、先生が「ベーシックポンバ～」と言うと、なんかホっとした
セクシーなVステップや、サイドランジなどを組み合わせた、簡単なコリオもあって、最後は円になって踊ったり、初めてのレッスンだったけど、すごい楽しかったですレッスン終わってからも、K日谷さんとの間で「エナジーア」「アチェ」遊びが流行りました、、しばらくハマりそうASAHI先生のジャズダンス、柔軟、アイソレーションなどの後、今回の振り付けの中にある、ボディーウエーブやヒップロールを、繰り返し練習、、腰、ヤバイっす
フリは、1でいきなり両足揃えて後ろにジャンプ、しかもつま先で
手も顔の前で一度クロスしてから、横に開くとか、、1つ1つの動きを丁寧に、、ニュアンスを大切にしてる感じがした
手の向きとか、角度、指を全部開くとか、、細かいことだけど、やるとやらないでは、カッコよさが違うらしい体も斜め上に伸びてから、後ろに低く引く、また伸びるとか、、メリハリをつけるようにともアドバイスされました
ツーエイトに、4で右足を前、頭はおじぎするように下、両手を床に伸ばして、5で膝と肘をひし形に「ほわん」と広げて、6で両腕を伸ばして、左肘の内側に右肘をつけて、肘同士が離れないように時計回りに回して、7で起き上がって、胸の前で肘を横に張って、指先同士をくっつけて、8でカカトを上げて90度動かして、スタジオ左横を正面にして、左手を頭、右手を腰、というフリがあったんだけど、細かくて、最初は難しくてできないんだけど、最後はなんとなくできてる気がした、たぶん
宝塚の遼河はるひさん似の先生で、とてもわかりやすくて、丁寧で、楽しいレッスンでしたジャズダンス、、やっぱり楽しいかも
N野先生のビギナーステップ、25人ぐらいの参加人数だったかな
後から後から、どんどん入ってくるので、台を動かしてスペースを作ったり、大変だったー
土曜日のステップの時は、水素水入れたりして、なかなかスタジオに来ない先生なのに、今回は「みなさん、お待ちいただいてたので」と言うことで、10分前よりも早くスタジオに入れてた
土曜日もみんな待ってるんです、、その時によって、入室の時間がまちまちなのは、困るなぁ、、わたし、今回、チケットナンバー1番だったのにぃ
ま、番号順に呼ばないし、入り口でチケットも預からないしね、そのテキトーさが、いいっちゃいいんだけどね先生にビギナークラスのレッスンができるのか、、ビギナーにしては攻めのコリオにしちゃうんじゃないか、、ちと心配してたけど（ごめん
）、今回初めて台に乗りますって人も何人かいたし、ビギナーを教えてた期間の方が長かったらしく、とてもわかりやすく、丁寧でした
先生らしさも出したいと言うことで、ワンキック、ニーアップのニーアップをツイストにしたり、マンボでターン入れたりもしたけど、大きな混乱はなかったです後ろのおばさんが、台を踏む音がすごいデカかったのと、踏んでるうちに台が斜めになってて、足を後ろに引いたら、台に当たった通しの最後の最後で、先生だけアレンジしたけど、何が起こったのか理解してた人は、少なかったと思う今回のビギナーレッスンで、先生のキャラ、レッスンの楽しさを知って、土曜日のラーニングステップの参加人数も、増えてくれるといいな
N野先生のオリジナルエアロのレッスン、、先週の月曜日と同じコリオ、、先週は先生が自爆したので、今回ちゃんとキャッチできるか、すごい不安いっぱいで参加
でも、今回はわかりやすく、流れるような展開先週1回やってるので、なんとなく覚えてたこともあって、気持ちよく動けたー
最近の先生のマイブームのラコステ、Vステップの後のバタフライ、、ダンステイストいっぱいの先生らしいコリオに慣れてなくて、戸惑ってる人も中にはいたけど、みんな楽しそうだったよね途中、ニーアップした足を、横に開きながら、肩を引いて背中回りというので、右と左で回り方間違えてたり、「キックの後、オープンオープン、ウエーブに変えてー」と言ったけど、キックの後のエルビスタップを言い忘れてたり、N野先生あるあるもあったけど（重ね重ね、ごめん
）、めちゃ楽しく動いて、いい汗かけたー
クールダウンで、ステップタッチで後ろに下がって、カール4回、グレープバインで斜め前、Vステップ、バックマンボ、、クールダウンだからね、気ぃ抜いてると思うけど、N野先生だからね、、カールをヨーヨーにしたり、グレープバインで回ったり、Vターン、バックマンボくるくるとか、いきなり、当たり前のようにやるから、最後の最後まで、、、楽しませてくれるね
あ～、楽しかった
ダンナちゃんが
雪山に行ったので、レッスン終了後、慌てて帰宅してモモの散歩へ、、腹ペコだし、疲れて、腰ヤバイけど、充実した楽しい1日でしたMAMA
