先月と今月の2ヶ月、水素水が無料でいくらでも飲めるキャンペーン中ですが、水曜、木曜と腰痛と膝痛のため、ジムをお休み、、水素水を口にすることもなかったが、、あら？便秘かな？
3ヶ月飲み続けないと、効果のほどはなんとも言えないと言うことだったが（だったら、無料期間も3ヶ月にしてくれい
）わたしはなんとなく実感できた感じがしました
そこで帰りにマイボトルに水素水を入れて帰って、今朝、コーヒーをいれる時にも使ってみたら、なんとなくだけど、コーヒーの味が引き立つっつーか、際立っておいしくなったような
これは会員になるしかないってことですかねぇ、、迷います
金曜日は、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンを受けました
出だしはパンキングみたいな感じ、、両手を斜め上、斜め下に引っ張る感じ、、後ろに反らすようにしなやかに、、明日、腕の付け根とか痛くなりそ～
上半身も胸を張るつーか、腰を反らせるというか、動きがあるので、腰痛のある人には厳しい振り付け、、
腰の痛みが悪化しないように、少し加減しながら動いていたら、先生が「あ、ちょっとごめん、、」とデッキのところに下がって「ちょっと湿布、貼るね」と断って、慣れた手つきで腰にペタンと湿布を貼った
あのぉ、できたらわたしにも1枚ください
先生自身も腰が痛いのに、この振り付け、、攻めますなぁ
先生は以前、ギックリ腰の時にもレッスンは休まず、、イントラさんは大変だぁ、、わたしなんて、最近、寒い、痛い、だるいで、すぐレッスンさぼるもん
フォーエイトからは、膝の痛い人には酷な振り付け
右足でずっとケンケンしてるようなフリの後は、バタフライ、、よかった、サポーターをがっつりしておいて
最後は前にウォーキング、、1本の線の上で、足をクロスさせながら、カッコよく歩く、、難しいっす
前に歩くだけなんだけど、安心しちゃって、フリを忘れちゃうから、かっこつけるどころか、トイレを我慢してるみたいな、、ニューハーフのような、少し内股で慌てて前に歩く自分の姿に、笑えました
なんとか腰も持って、楽しくレッスンできてよかったっす
MAMA
