毎年、お餅は1個と決めてるんだけど、長男が「ダイエット中」と言うことで、せっかく焼いたお餅がもったいないし、、（これが太る原因なんだろうね
）、今年は2個、食べちゃいました
残り1個、、きなこ餅、しょうゆ餅の作り方を、子どもたちに伝授したので、もう少し食べたいかな、、と思って、追加で一袋、、買っちゃいましたー
ヤバイなぁ、、わたしも食べちゃいそう、、
日曜日は、Meina先生のZUMBA、S木先生のビギナーエアロ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
ZUMBAのレッスン、新しい曲が何曲かあって、先生も「新年になったんで、新しい曲とフリでやりたいと思って、いっぱい練習してきたんだけど、、」と、ちょっぴり反省してたんだけど、フリの間違えもあったし、「えー、次は左足からしか出ないよぉ」と、右足から出すのには無理があるなぁと思うフリとか、だいたいシンメになってるから、右足上げたら、次は左足、、と来るんだけど、手は右と左からなのに、足は右足からしか上げない、、違和感を覚えながらも、もしかしたらわかりやすいように、右も左も右足からにしてるのかも、、と思ってたら、最後は左足を上げてみたり、、わからん
年末のシメに踊ったいつもの激しい曲も、出だしのフリをアレンジ、、やりにくい
クールダウンの、いつもと全く変わらない曲が、一番安心できたかも
T中さんが「今年は5キロ痩せる！」と目標を立て、ゴールドのサウナスーツを購入、、さっそく黒の上下のシャカシャカなサウナスーツを着て、首には真っ赤なタオルを巻いてZUMBAのレッスンへ、、ロードワークに行った方がいいような
自分でも「ただね、この格好、、テンション的にはZUMBAじゃないよね」と笑ってました（確かに
）ただ、かなりの汗はかいたようで、効果のほどは期待できそうですよS木先生のビギナーエアロ、、T中さんのサウナスーツ、、借りた方がよかったかな
今回、動き始めの人も多いからなのか（あ、先生自身が仕事初めって言ってた
）体を大きく使って、腕を動かしたり、突き上げたり、、そういう動きが多かった
グレープバインの4をカールするのと同時に、両手を拳にして上に突き上げる、、五十肩悪化しそうな
おまけにその突き上げた両手の拳、横を向いてのニーアップで、上から斜め下に振り下ろす、、ゆーとぴあの「よろしくねっ！」を思い出してしまったフォーエイトで、横に2歩移動して、4でバックタッチする動きがあったんだけど、バックタッチができない人、、けっこういるの
足をベタっと着いちゃう人が多くて、次の動きがかなり遅れちゃうのでもま、ビギナーなんだもんね、、ただ、改めて思ったけど、1ブロックしかないんだねそれにどんなに簡単な動きでも、右も左も同じ過程で練習するからなぁ、、左は飛ばしませんか？ダメか
ファットバーンエアロ、、いつもはビギナーエアロの参加者の方が圧倒的に多くて、ファットバーンになるとグっと人数が減るんだけど、今回は同じ人数だったとかで、先生は「惜しい」と言ってました
「みなさんが両手に一人ずつ、お友達を引っ張って来てくれると、ありがたい」とも言ってました
このレッスンも最初に出た3ヶ月前に比べたら、ずいぶんレベルは上げて来てると思う
今回も1ブロック目のワンエイト、、最初のクロスウォークの3、4で前回り、、回った後に、左横を正面にして、5～8のグレープバインを、前の鏡に向かって、、攻めてます最後まで迷子になってる人もいたけど、お見合い状態になることもなく、できてました
他にも、1、2サイドランジ、3、4シャッフル、5～8サイドランジダブルと言うところに、1、2で出した足と同じ手を横に伸ばす、縮める、3、4で両手開く、胸の前で合わせる、5～8で両手横に開く、閉じるを2回、、なんていうアームもついて、かなりのカロリーを消費させてる感じ
もう1ブロック追加して、3ブロックをカッティングしてくれたら、もっとも～っと楽しくなるんだけどなぁ
足が筋肉痛で、、左のアキレス腱がピリピリする感じ、、しっかりストレッチして、明日からも頑張るぞ～
MAMA
