見た目はよくないけど、サトイモがねっとりした、おもしろい食感です
かつお節が入ってるので、和風、、ですね
ノンストップで紹介された料理、、けっこう作ってるかも
金曜日はE藤先生のラーニングステップ1、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました
先週、かなり久しぶりに出たE藤ステップ、強度も難易度もアップしてて、とくに3ブロック目は細かくて、忙しくて、間に合わなかった
リベンジもかねて、今回も参戦
1ブロック目はニューコリオ、2ブロック目は先週の1ブロック目、そして3ブロック目は3週でチェンジするブロックになるそうです
1ブロック目と3ブロック目に、エンドV（遠藤Vに聞こえる
）が入ってるので、一瞬迷う
2ブロック目は、マンボーバックから始って、わたしの好きなエクスプレスがある
なぜエクスプレスと言うのかは知らないけど、背面で左足台、右足床のシャッセを、左足を床について、右肩を引いて背中回り、右足を台にタッチしながら、コーナーをシャッセしてくんです
目ぇ回るけど、すごい好きです
先週、遅れ気味で、納得できなかった3ブロック目も、今回は気持ちよくできたし、満足です
ただ、ハンマーカールがなくなったのは、少し残念
CHIKA先生のHIPHOP、お初の人が2人ぐらいいて、にぎやかなレッスンに
ただ、男性の参加者の整髪料のニオイが、けっこうキツくて、、鼻が慣れるまで大変でした
今回パンキングが入ってて、、足はただ右足から歩いて前に4つ、右足から4つ下がるんだけど、そこに1両手横、2両手下、3、4右手トゥエル、5左手肘鉄、6クラップ、7両手クロスで肩、開いて肩、8両手下ろす、、これが入ったんだけど、エアロの経験ない人たちの方が、苦労してたように見えました
これに入る前に、右足からのボックスがあったんだけど、先生が「できる人だけ～」と言って、回ったんだよね
1～3まではボックス、4で左肩を見ながら背中回り、、1カウントで回るので、間に合わなかったり、目が回って前に向けなかったり、、わたしも方向を見失って、後ろにいるみのりちゃんの方に行きそうだったので、勇気を持って回らないことを選択
中途半端に回るなら、やらない方がカッコいいと、、できないいい訳かぁ
すごく気持ちよく踊れたんだけど、実は、、最後の8カウント、どっちの肩を下げるのか、右？左？どっち？と最後までわからないまま、なんとな～くやってたりする
MAMA
