ダンナちゃんが、海からの帰りに「ゆで落花生」を買って来てくれました
以前、ジムで誰かにもらって食べて、最初は「落花生を茹でるって、なんで？」と思って食べたら、すごくおいしくて、それからは落花生は茹でるでしょ！、、と言うぐらい、好物になりました
ほっとくと一人で全部食べちゃいそうな勢い、、明日には、きっと、、もうない
先週の日曜日、思い立って午前中のジムに出かけたら、あんがいおもしろくて、、2週続けて出かけてみました
Meina先生のZUMBA、若くて元気のいい先生で、フリもわかりやすくて、ダンスなテイストも入ってるので、かなり楽しめます
45分間、ガンガン動いて、いい汗かいたー
S木先生のビギナーエアロ、ごまかしもきかないしね、、大きく、しっかり動くので、意外と疲れるんだぁ
普通なら「カール～」と言えば済むけど、「はい、まずは足を開いて、ランジアップ～」から「少し足を後ろに着いて～」からのー「足をおしりに近づけるように、蹴り上げてー」で、やっとカール、、すごい丁寧
それと、8カウントオープンマーチ→1、2で右足、5、6で左足をフリーズ→3、4で左足、7、8で右足を斜め後ろに引いて→1、2で右へ、5、6で左へ移動させながら、3、4と7、8で拍手を「パンパンパン」と3回、、なにー？と思ってたら、シャッセが完成するまで、、でした
グレープバインに、わきわき、両手前、クラップを付け加えただけで、もはや足がグレープバインじゃなくなってるしね
ま、まだ2週だけなんで、ビギナーあるあるにも、余裕で笑っていられますファットバーンエアロは、ニューコリオ、、ステップニーで後ろ向いたり、Vステップでターンしたり、ダブルシャッセをスクエアにしたり、、最初は迷子続出でも、最後はなんとかなります
来週は、これに少しだけ、塩、コショウが加わったコリオになるそうです
ストレッチエリアで、シューズを置いて、腰を下ろそうとしたら、腰に違和感が、、これをほっとくと、限りなくギックリ腰になりそうな気配がしたので、ゆっくりストレッチ、、右の肩甲骨あたりも痛くて、テニスボールをころがしてストレッチ、、明日は休館日だし、、鍼かな
わたしが帰るころ、Mのりちゃん、ぷりクルちゃん、あずに会いました、、「帰っちゃうんですかー？」って、、はい
ダンナちゃんが午前中、海に行くので、その間にわたしがジムに行って、夕方一緒に買い物に行くパターンがいいんだよね、、masabou先生のステップ、ずいぶんご無沙汰になっちゃった
MAMA