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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




薄いピンクのクラッシュゼリーのお陰で、桃もピンクで食欲そそる~わーいWハート久しぶりにミニプ~で、スイーツ買ったけど、やっぱりうまいわほっぺが落ちるハート

日曜日はmasabou先生のビギナーステップ、ラーニングステップ2のレッスンを受けましたピースキラキラK戸ちゃんと、ニモちゃんが「ビギナーステップ、難しい?大丈夫かなぁ、、」と聞いて来たけど、二人のレベルがわからないからなぁ、、普通に考えればビギナーなんで、問題ないとは思うけど、、とりあえずチャレンジしてみてちょseisei前回、先生が「後4っつ」と何回言うか、ラーニングの時に数えてて、途中でわからなくなって諦めたけど、ビギナーだし、30分という短い時間だし、数えてみましたうんsei結果は、、24回「後4っつ!」を言ってました笑sei来週は、もう数えないからねーseiいひひここ何回か、ビギナーの人がいなかったので、2ブロックだったけど、今回は1.5ブロックでしたいひひうん1ブロック目は、たぶん先週と全く同じだったと思うんだぁ、、1で右足を台の左端、3で右足をオープンオーバー、足は下ろさずにそのまま5で右足を踏んでオーバー、台を一周するので、忙しくて目が回る~くるくるぐるぐる台の右端に8で左足を乗せて、1で右足のニーアップ、2右、3左でストラドルした後は、4で右、6で左のエルビスタップ、8で右足台でコーナーボックスで戻るんだけど、、タップの足と、コーナーボックスの足のカウントを教えるのに、先生が「4と8、、幸せステップ」とか「4と8で幸せ、、なむ~」とか言うから、笑えました泣わらオモロコーナーボックスで戻った後、左横を向いて、またまた4で右、5で右足をまたいで、6で左のエルビスタップ、幸せの8のコーナーボックスは、台の右側から戻って、最後は4で右足を台、5で左足を床でスパイダー、6~8で右肩見ながら床でターンだったと思うseiうん2ブロック目は、1、2、3で右足台でストンプオーバー、4~7で左足台のコーナーボックスで戻って、8で左足台、1で右足ニーアップ、2右、3左でストラドル、4、5、6は台でビハインド、7、8で背面に下りたと思うんだぁ、、「後、4っつ」を数えてたから、コリオ、、自信ないけど、たぶん、、こんな感じだったと思いますにゃひーんnyaha*

ラーニングステップ2のレッスン、、今回はカッティングかな、、と思ってたら、2ブロック新しくなったのかな?seiピコのブロックは、来週なくなるみたいなんで、、忘れるとして、、ニューコリオの1つ目のワンエイト、1で台の左エンドサイドの床に右足、左肩見ながら後ろを正面にして、2で左足のカカトを床、3で左足を背面の床、4で右足台、5で左足アップしながら、左肩見ながら背中回りで6でアップした左足を手前の床に下ろす、7で台の上の右足カカトタッチ、8で台の左側に着いた右足を、台の右側に、左足を台の左側を「たたっ」、ツーエイトの1で左に向いてた両膝を正面に、2で右足を左横に、3で右足を右横へ、振り子のように振る、「ん4」で右横に振った右足を台の左エンドサイド、左足を左エンドサイドの床、5で左エンドサイドから右横を正面にして右足を台、6の「ろ」で左足ニーアップ、「く」で左足を台の上に下ろす、7で右足を手前の床、8で左足を床でカカトタッチ、スリーエイトの1で右横を正面にして、左足で台をまたいで、2で右足アップで後ろを正面にして、3で右足を背面の床、4で左足を台、5で右、6左を台に着きながら、左肩見ながら一周回って、後ろを正面にして、あ、このステップは先生が言う「奉納」ですseiいひひ7、8は右足を背面の床でバックタッチ2回、フォーエイトの1で左足から台をまたいで、左肩見ながらオーバー、4で右足を台の左端、5~8で右肩見ながら床でターンseiうん2つ目のワンエイトは、1で台の左エンドサイドの床に右足を着いて、2で左足をカールしながら左肩見ながら後ろを正面にして、3、4で左足から台を縦にシャッセ、5で台の右エンドサイドで右足を前にからめて床、6左、7右を背面に床で後ろを正面にする、8で左横を正面にして、左足で台をまたいで手前の床、ツーエイトの1で背面の右足を台、2で左足をキック、「ぃ3」でキックした左足を台の左側に、右足を台の右側に、縦に開いてスライド、4でツイストして、5で左、6で右でストラドル、7、8で右肩見ながら戻る、スリーエイトからは先週の1ブロック目にいきなりついた後半部分がそのままそっくり同じだったseiうん1、2で左足からシャッセオーバー、3で右足を台でカカトタッチからの、、うん&sao☆最近、どのブロックが消えるのか、どれが1ブロックかさえ、そのシステムがよくわからないmasabouステップですseiいひひ先生は自宅の窓を開けて来たとかで、外の天気が気になる様子、、すっごい雨が降ってると聞かされて、「やだぁ、自慢の出窓が心配、、」と愕然、、大丈夫、うちも帰ってきたら水浸しだったからseiトホホ

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