抹茶のエクレアって、珍しいね
抹茶のクリームが、マイルドでおいしかったー
けっこうおなかいっぱいになったよ
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
いつもジムの階段を下りて来ると、スタジオでレッスンしてるのが見えるんです
土曜日は、E藤先生のZUMBAのレッスンをしている時に、ちょうど階段を下りて来ます、、なんだか祈ってるような、、KOJI先生で言う「ニョッキ」な動き、、
両手を合わせて、頭の上、横に、上げたり、伸ばしたりしてるんだけど、きっと胸とか使えば、もっと違った動きになるんだろうけど、異様な光景に見えました
この間は、船頭さんがいっぱい、、みんなで舟をこいでたしね、、楽しそう
O川先生のレッスン、先週は8名で寂しかったけど、今週はたくさんいてよかった
スタートは、グレープバインダブルから、、ツーエイトに、1、2で足を開いてスクワットして、3、4で左右左でちゃちゃちゃ（左足を右斜め後ろに引いて、スタジオ右横におしり向ける感じ）、5で右足アップ、、ここで、赤様がおしりの向きをどっちに向けたらいいか、迷ってるような、、最後まで挙動不審な感じで、かわいかったです
今回もニーアップからの前の鏡側におしりを向けての、ビハインドをちゃちゃちゃにしたのと、フロントマンボ踏んでから、前の鏡側におしりを向けての普通のビハインドとか、右、左のサイドランジの後、左足アップ、アップした左足を前にドンと下ろしてからの、右横におしりを向けるビハインドとか、、「ちゃちゃ」するのか、しないのか、けっこう頭使ったー
膝にキツかったのが、1で右足フロントマンボの後、4、5、6で鏡におしり向けてのビハインド、後ろを向いたまま7、8でキャリオカ、1、2で左肩見ながら背中回りで、スタジオ左横を正面にして、3、4で右足前、左足後ろに開いて、縦のスクワット、、キャリオカとスクワットが、膝にかなり効きましたー
その後、コサックしながら後ろに下がってく、あるあるなステップなんだけど、スクワットから、どのタイミングで、どっちの足からコサックしたらいいのか、、基本形の練習では、前に出した足とは逆の左足マンボでストップだったので、どうしても左足に体重を乗せて止まっちゃうんだよね
みんなは左足から軽快にコサックしながら、後ろに下がってるのに、わたし一人、コサックに入れなかったり、遅れてコサックしたりしてるのを、見逃してくれないのは先生、、「え？なに？コレ、苦手？苦手？」と何度も言うので、本当は（苦手じゃなくて、入るタイミングがわからん）と言いたいけど、面倒なんで「はい」と素直に答えておきました
今回、長いエアロ歴の中で、お初で、しかもけっこうブルーになる出来事が、、M本さんを蹴りました
スタジオ左横に左足のロッキング2回で移動した後、右足、左足の順番でペンジュラムしながら後ろに下がってくんだけど、ここ、、すごい気持ちよく動けるとこなんで、調子こいて、、ステップをやるアイちゃんのサイドリフトぐらい無駄に、足を横に振りながら下がってたら、、M本さんに当たってしまった
ハードに当たったというわけではなく、こすったかな？程度だったけど、赤様とM本さんのラインに入ってしまったと言うことと、横の鏡でチェックしながら下がれなかった自分が許せなくて、ドドーンと落ち込みまして、、M本さんが「MAMAさんが下がって来たのはわかってたの、、わたしが間に合わなくて、ごめんね」と優しく言われたけど、以後、十分に気をつけます
けっこう動揺してたんだけど、最後の方は難しいステップではなく、パワー系と言うかハイインパクトゾーンだったので、集中できてなくても大丈夫な、、シャッセで後ろに下がって、くるくるで前に戻って、左右の三拍子で両方とも背中回り、ギャロップで横移動、ツーサイドキックで反対の横へ移動、バックキックで後ろへ、ケンケン2回で前、2リピーター、、なんとなくできてよかった
N野先生のラーニングステップ1、レッスン開始2分前、、「もうこの時間だから、アイちゃんは来ないでしょ」と言ってたところに、走りこんで来たアイちゃん、、そこに置くんだぁ、、後ろの人の複雑な表情が印象的でした
もう一人、どこかで顔は見たことはあるけど、ゴールドのレッスンでは見たことがない、パンチパーマなおばさんが、たぶん予約券を取ることも知らなかったから、ココでは初レッスンだったのかも
ラーニング1だけど、、2ブロックしかないけど、、最終週でまとめだし、、リズムチェンジも多いし、背面スタートもあるし、、大丈夫かなぁ、、と言う心配は的中、、1ブロック目が終わったら、台もそのままに退場して行きましたスタジオ左の一番後ろには、一度は諦めかけたけど、最近また頑張ってるメガネの男性が、、ベーシックステップや、ただ普通に台の回りを回るのも、勝手に回っちゃう人です
マーチする時も、弾んでるような、、ジョグしてるような感じだし、ベーシックステップで乗る時も、飛び乗ってる感じなんです
前の鏡を見てると、一人だけピョコピョコな動きなんで、すごく目立ちます
それと2リピーターや3リピーターの時、ちょっとカッコつけて腕を上から斜め下あたりに振り下ろすんです、、誰も手はつけてないんだけどぉ、、ちょっとかわいい動きなので、見てあげて～
ま、こんな感じであちこち見ながら、楽しくレッスンしてるわたしです1ブロック目は、スパイダーシャッセから、、5で左足を右斜め前にキックして、8で右足を台の右エンドサイドの床に落として、1、2で左肩見ながら前回りで背面に行って、3、4でコサックして、5、6でベーシックオーバーして戻って、7で右左で床ちゃちゃ、8で右足を台の左端に乗せて、2で右足を台の右端にオープンしてオーバー、コーナーボックスで戻って、床でキックちゃちゃツイスト、5、6は右足の床マンボ、7、8は右足からシャッセオーバー、、左足は背面スタート
2ブロック目は、リバースターンから、、だけど、ここは1で両足ジャンプで台に乗って、2はフリーズ、3、4でターンして下りる、、アクセントをつけると、カッコいいですよね5～8はベーシックオーバーを、スクワットオーバーつーかな、、たーんたたんな感じでオーバーして、ツーエイトはわたしけっこうお気に入りのステップ～
1で台の（背面から見て）左端に右足でアクセントをつけて、ジャンプして乗る感じ、左足はカールしてます、2、3はカールしてた左足を床に下ろして、右足は横に伸ばしたままで、左足でケンケンする感じで、「ん4」で右足を床、左足を台、5右足を後ろから抜いて、台をまたいで手前の床、6～8で台の左コーナーを大またで回って、背面を通って台の右側に移動、右足から台に乗せて、スパイダーリズム、、1右足台、2左足床、「ぃ3」で右足床、左足台、、台を斜めに渡って、4で右足を台、5で左足をダウンマンボで手前の床、6で台の上の右足、ダウンマンボした左足を台で、左肩見ながら背中回りして、7右、8左で手前の台、1、2で前の鏡におしり向けて、右左右で床ちゃちゃ、5～8で左足からのコーナーボックスで背面へ、、
2ブロックだけど、毎回、少しずつステップをアレンジさせたり、背面に行ったり、飽きさせない工夫をしてくれてるし、なんと言ってもステップが先生らしくてカッコいいんです
ただ、欲を言えば、、3ブロックをカッティングはムリだと思うんで、1の右、2の左とか、やってもらえると、、もっと楽しいっす、、贅沢ですね、はいN野先生のファットバーンエアロ、、みのりちゃんがお休みだったので、左から赤様、わたし、、K子さんがフロントに
わたしK子さん、かなり苦手、、よりによって右隣、、しかも、赤様に「黄色と黒でペアルックだ、、」と言われ、ますます落ち込む、、そーいう赤様も黄色と黒ですからぁ、、仲間ですからぁK子さんがどうして苦手か、自分の得意なステップ、、ま、だいたいグレープバインですけど、それは大きく、隣の人を追い越して大きく動く、、先生だけアレンジしますと言っても、自分も一緒に変えるので、縦のマンボシャッセの時など、一人で動くのであぶない、、間違って大きく逆に動くので怖い、、コリオを覚えない、、先生がいないと動けない、、ホームポジションを意識しないので、一番前にいたと思ったら、3列目に下がってたり、、その逆もあるので、どこから現れるかわからない怖さがあるので、近くにいられるとけっこう疲れるので、だから苦手なんですそんなK子さんが右隣、、左に赤様がいてくれてよかった1ブロック目はアームつきで前4つから、、わたし左足から前に行く時のアーム、なんか苦手で、、何度か間違って、サイドランジの足が逆になったりして、赤様に笑われちゃったスリーエイトの1、2で右横へシャッセ、3、4でターン、5、6で左足のサイドランジの後、背中回りで後ろを向いて、7、8の右足のサイドランジは後ろで、フォーエイトの左足からのグレープバインリズム、、逆に行く人が多くて、もちろん苦手のK子さんも何度も逆に来るので、マジ怖かった
ま、逆に来ることは想定内なので、少し様子を見てから動いたので、ぶつからなかった
2ブロック目はシャッセから、、フォーエイトの5～8のサイドマンボを前回りにして後ろを向いたカッテイングにした時、1ブロック目で後ろを向いて、2ブロック目もそのまま後ろ、サイドマンボで前に戻って、3ブロック目は正面スタートということになってます3ブロック目は、1で右足前、2、3でツイスト、4で右足戻す、5～8は最初は後ろを向いてのAステップで、左肩見ながら正面に戻って、1で左足前、2、3ツイスト、4で左足戻す、5～8は後ろを向いてのAステップ、、だったのを、1回目のAステップをステップタッチ2回にして、後ろを見ながら一周して前に戻るにしただけで、迷子続出、、ま、わたしも一回、逆から戻ったけど、素直になれば大丈夫ステップタッチのところと、フォーエイトの1左2右3左4右でコサックした後、先週までは左足前、右足前の縦のスクワットだったのを、5で左足前、6で右肩見てツイストして後ろ、7で左足前、8でツイストして前にアレンジされたのかな？
そして、ファットバーンエアロ始まって以来初のカッティングハーフに突入～もうね、、後ろを向くわ、カッティングだわで、すごいことに
先生と赤様と動きは一緒だったから、正しいんだなとわかるけど、K子さんには「逆っ！」と怒鳴ったかも、、ま、それぐらいできてない人が多かったですせっかく3ブロックあるんだから、カッティングしてくれた方がうれしいけどね、、赤様か、みのりちゃんがいる、最終週にお願いします
MAMA