モモのお出かけイヤイヤ攻撃が、ここんとこパワーアップしてます
悲しそうな顔で見つめる、、わたしの足に乗る、、最終的には、後ろ足で立ち、ピョンピョン飛び跳ねながら、「だっこだっこ」と言わんばかりに、前足で体にタッチして来ます
少しだけ心が痛みますが、、お出かけします
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
ちと貧血気味なので、最後まで持つかなぁ、、と言う不安はあったけど、難易度、強度ともに楽しめるレッスンなので、頑張りました
ウォーミングアップでは、またしても「3」の発音が「スリィー」と、舌を歯で軽く噛んでるよね？と言うぐらい、無駄にいい発音だったので、笑ったー
ワンエイトは、1右、2左でグレープバイン、「ぃ3」で右左でダブル、4で右足に乗って、左足を横に伸ばしてカカトのヒールジャック、左肩見ながら背中回りで後ろを向いて、5左を踏んで、6で右足のステップマンボを後ろで、右肩見ながら正面に戻って、3で左足エルビスタップ、5で右足踏んで、6で左足フロントキック、7でキックした左足を後ろに引いて、8でツイストして後ろを向く、1、2は後ろで右足マンボ、3、4で右足からシャッセして、右肩見ながら前に戻る、5は前で左足、8は後ろで右足をマンボマンボ、1～4は右肩見ながらくるくるして正面に戻って、5、6、7で左足、8、1、2で右足の三拍子を両方とも背中回り、、簡単だったけど、リズムがよくて、早くも三拍子でターンが入って、これを通しまで続けたら、腰が抜けそうだなぁ、、と思いながらも、やり続けた、、負けないもん
練習の時から、先生がノリノリだったのが、「7で待って～」のところ
1で右足を前、2、3は左右左と忙しく、4で再び右足を前、5で左右でちゃちゃ、6で左足を前に出して、7で右足を後ろで足の甲を下にして、つま先タッチ、、これが「待って～」になるみたい
右足が後ろに取り残される感が、待ってなんだろうけど、コレが意外と待てないんだよね
「タンタタタン タタタン タンタッチ」のリズムなんだけど、先生が「待って～って」と言いながら、少し大げさに右足のつま先を後ろでタッチする姿が、舞妓さんつーか、着物きてるみたいに見えて、すごい笑えた
「待って～」の後は「見て～」があって
実際には左横を正面で待ってまでやって、足幅を変えずに、反対方向を向くというか、ツイストして右横を向いて、後ろで待ってた右足を「見て～」なんだろねこの後、練習の時には、ツイストして左足を前でマンボしたんだよね、、ところが、つなぎではマンボではなく、カカトをついてコサックで後ろに下がるになったので、どうもマンボして体重をかけて踏み込み過ぎると、コサックに入れなくて、動きが遅れてぎこちなくなる、、見つからなくてよかったぁ
今回、最初からけっこう飛ばしてるなぁと思ってたけど、めちゃキツい、、勘弁してよ～、と言う動きがあって、Vジャンプジャンプスクワット2回、、という、簡単な動きなんだけど、、ここに到達するまでにも、ツーキック、フロントクロス、バッククロス、くるくるツイストくるくる、足引いて～、かーらーのー、、1、2で左足からV、3、4両足揃えてジャンプジャンプ、両足開いて、手は膝で、まずは5、6で左横を向いて1回、7、8は右肩を見ながら、右横を向いてのスクワット、、キツっっ
先生が「手は必ず膝に置く、、そこできてなかったな」と、ダメ出しされた（そこ～？）「こっちはできてるけど、逆向いたら、手がぶらんとなっちゃって、なんかカッコ悪くなっちゃってるから、膝に置いてね、、そこだけちゃんとやればオッケ～」だって、、
スクワットの後も、シザースあったりして、これでもかってほどの強度
貧血プラス腰の痛みプラス鼻水、、通しの時間が長くて地獄だったー
途中で水がなくなって、「あ～、水がなくなったー」と言うと、先生が「いいよ、飲んで来て、待っててあげるから」と言ってくれたんだけど、冷水器の方をチラっと見ると、マッチョなお兄さんたちが3人ほど並んでたので、、「あー、並んでるから、ダメだぁぁ」と言うと、先生が「誰かー、お水あげて～」と言ってくれて、N島ちゃんにもらいました
先週から、オイケンの15分後に、ステップのレッスンが繰り上がったので、まだ「はぁはぁ」と息が上がった状態のまま、次のレッスンに突入することになるので、先生に「次のレッスンが早くなったから、スクワットとかやめてくださいよぉ、キツイからぁ」と言うと、「（レッスンが早くなったのは）知ってる～」と、うれしそうに笑ってました、、確信犯だぁ、、ステップ、大丈夫かなぁ、、
N野先生のラーニングステップ1、オイケンの後、今までは1時間半の空き時間があったけど、先週からはすぐ始まるということで、赤様やあずを初め、オイケンから続けてという人が、7人はいたよね
ぷりクルちゃん、M好さん、メガネをかけた、、ベーシックステップで回るおじさんも加わって、賑やかなレッスンになったね
ウォーミングアップで、みのりちゃんが足を傷めて退場、、八千代でもオイケン受けて来たから、オイケン2本の後のステップ、、ムリしないで～そんなわたしも2ブロック目の間じゅう、ずっと右足の指が攣ったままやってたんだけど、この過酷なスケジュールに慣れるまでは気をつけないとね
1ブロック目が、これまた忙しいステップで、、1、2、3は台でフリーズクロスだね、、その後、左横を正面にして4で右足を背面の床に下ろして、基本形は5、6で左横へ、7、8で右横へシャッセシャッセ、、完成形は、4で右左を背面、5で右足台、6で左右を手前の床、7で左足を台と忙しく、8で右足を背面の床、1～4は台の上の左足からリバース、5～8はコーナーボックスで戻る、、ツーエイトですでに息が上がるー
スタジオ右端に台を置いてるので、右足リードの時はみんな左を正面にしてるから、一番後ろになるので、基本形のままシャッセシャッセでやって、体力を温存、、だけど、左足リードの時は、先頭になっちゃうので、頑張るしかなーいスリーエイトは、1、2は左足台、右足床でシャッセで右横へ、3、4で左足はそのまま台で、右足をコーナーでボックスするようにクロスさせて背面へ、6で背面の床で左足マンボ、、フォーエイトは、1で右足台、左肩見ながら背中回りで、2で後ろから抜いて左足を正面の床、3で右足を台でエルビスタップ、このあと、、またいで戻ったような、、怪しい
2ブロック目のワンエイトは、1右台、2左床でスパイダー、3で右足を床でタップ、4で右足台、右肩見ながらおなか回りで、背面から5で左足を台、6で右足を背面の床に下ろして、7、8で右カカト左右で、背面の床でコサック、ツーエイトは1で右足台で、2で左足をカールしながらオーバー、5、6、7で右横を正面にして、左足前で床でツイスト、スリーエイトは1で右足台、2で左足キック、3でキックした左足を台で後ろに着いて、4でツイスト、5～8は手前の床でくるくるしてたけど、来週は、、5右、6左で左肩見ながら手前の床で回って正面に、7で右足を台、8で左足を背面の床でオーバー（左横を正面にしてる）、フォーエイトは台に乗ってる右足を1で踏み直して、2で左足をアップしながら、左肩見ながら背中回りで一周して左横を正面にして、「ぃ3」で左右でストラドル、4、5、6は左足台でコーナーボックス、7、8で右横にシャッセオーバーで、左は背面スタートになるのかな来週、迷子になりそうな予感
ファットバーンエアロ、、体力もそろそろ限界に近い、、先生曰く「顔色悪くて、真っ白だったよぉ」（心配かけて、すいません
）わたしの後ろにM好さん、、頑張るねぇ
1ブロック目は、1、2で右横へシャッセ、3、4は左肩見ながら背中回り、5で左足を引いてビハっ、6、7、8で右肩見ながら背中回りで、くるくるして戻るのだ
ツーエイトは、2で右足のキックを、右横を向いて、3、4は右左右でちゃちゃちゃ、5、6は正面向いて左足を後ろに引いてビハ、7、8は左足を前で、右肩見ながら前回り、スリーエイトは1、2で左、3、4は右のサイドランジ、5～8は左足前で右肩見ながらピボットターン、フォーエイトは1で左足を着いて、2で右足フロントキック、3、4で右肩見ながら後ろへシャッセ、後ろを向いたまま、5で左足を着いて、6で右足のフロントキック、7、8で右肩見ながら前へシャッセ、、ステップキックなんだけど、後ろを向くと、M好さんが、左足ですぐキックしちゃってる、、だから、こっちにシャッセで戻って来るのも早い、、ステップキックですからね～ 2ブロック目は、今回、左が背面スタートになりました
ワンエイトは、1右、2左でグレープバイン、3右左でダブル、4で右足横、5で左足を右足の後ろでクロスして、6でツイストして、右横で7、8で右足マンボ、ツーエイトは前回はマンボした右足から後ろに、シャッセ3回だったけど、今回は1、2で右足からバックシャッセ1回、3で左足をアップ、4で左右でちゃちゃ、5～8で左足を前（右横を正面）に出してから、ゆっくりピボットターンで正面に戻って、スリーエイトは1で左足を前、2、3でツイスト、4で左足を戻して、左肩見ながら後ろを向いて、5で後ろで右足を前、6、7でツイスト、8で右足を戻して正面に戻って、フォーエイトの1～4の左足からのボックスで右肩見ながら後ろを向いて、5、6で左、7、8で右のサイドランジ、、左足は背面スタートになったツーエイトのゆっくりピボットするところを、先生が2回転したので、わたしもそれに乗っかったんだけど、素早く回らないと、正面でツイストできないし、左足リードは背面スタートなので、回るとどっちが前だかわからなくなる場合もあるので、楽しいけど、、どっちが正面かをしっかり意識しないと、迷子になっちゃうのだーフォーエイトのサイドランジも、先生は5で左足横、6で右左でちゃちゃ、7、8は右足のサイドランジにアレンジしてたような気がする来週は、体調を万全にして、もっとも～っと楽しく踊りたいっす
MAMA