赤様にもらったおみやげ、、楽しい旅だったー？
この「ぴーかんなっつ」さぁ、すごいうまかったよぉぉぉぉ
おかわり、、ください
木曜日は、T葉先生のビギナーダンスエアロ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
昨日の腕立てで、肩、肘、二の腕が痛くて、湿布貼ったけど、痛い、、休もうかと思ったけど、動きたかったので、頑張ってみた、、体を動かした方が、痛みは感じなかったかも
T葉先生のダンスエアロ、、今回は、エアロっぽい動きだから、踊りやすいよぉ、、と言うことでした
スタートは、足を開いて、頭を下にして待ってる感じ、、音が流れたら、頭を上げて顔を正面に向けるんだけど、曲が始まってすぐ顔を上げるので、そのタイミングがちと難しかったかも
先生がデッキのところで曲をかけ「このタイミング！」と言ってるのを、一応わたしはちゃんと先生の方を見て確認したんだけど、なぜか下を向いて音が鳴るのを待ってる人が、、見ないでわかるのー？
先生が、次のフリを教える時のたとえがおもしろくて、1、2で右足を左足の前にクロス、3、4は左足を右足の前にクロスしながら、右手をグーで肘を固定して、肘から下を外に振る時に「はい、鯉にエサ～」とか「エサまいて～」と言ったり、1～4で左手パーで顔の前で小さく回しながら、右に2歩移動した後、右、左でゆっくりオープンマーチしながら、左手顔の前、右手顔の前で、ほんとは胸を入れられればいいんだけど、できない人は「ウホウホ～」と言うんです、、ゴリラな感じなのかな
1、2で右足を横に開いて、両手も横に伸ばす、、手首から曲げて、手の平は外、、3、4は左手を上で、前で重ねる感じ、、胸まである杖に手を置く感じかな
5～8は腰、、おしりを、左から2回まわす、、ここはゆっくり、、1で右足に乗って、2で左足をカール、、右手は上、左手で左足の靴の底にタッチ、、3でカールした左足を右足の前にクロスして下ろして、「エン4」で右、左で開く、5で右足、7で左足をバックタッチ、、この後は、左横を正面にして、カッコつけて1、2でステップタッチ（両手を「わお」な感じで、アップダウン）、3、4は左、右でオープンマーチ、5、6は後ろに歩いて、7、8でステップタッチ、1、2で右、左でオープンマーチ、前に向かって歩いて、6で左足をフロントマンボ、1、2で右足を後ろで踏んでピボットターン、3、4、5で右、6、7、8で左のサイドマンボ、、この流れが、なんか覚えられなくて、、間違えることはなかったけどぉ（ごまかすからぁ
）、心の中ではかなりオドオドしてました
今回のワンポイントアドバイスとして、普通に歩くんじゃなくて、右横に向かって歩いて、4で左肩を引いて、左足のつま先をタップしながら、少し背中を反るようにして、右に体重を残す感じにするとカッコいいよ、と
わたしが好きだったフリが、右足体重で、右横を向いて、アップダウンアップダウンなんだけど、左手パーで顔を隠して、1でアップ、「エン」でダウン、2でアップ、「エン」でダウン、、今度は左足体重で、左横を向いて、右手で顔を隠して、3でアップ、「エン」でダウン、4でアップ、「エン」でダウン、、5、6でダウンして体を左から右に、7で右手上、8左手上で、体はフリフリ、、ここ好きでした先生の言われるままに、途中から繰り返したりして、最後はまたポーズでシメ、、楽しかったー
N野先生のオリジナルエアロ、、前回に引き続き、S鳥さん、ホリエモンさん、そしてピンクのTシャツのお兄さん（わたしが勧誘したメンズです
）、もちろんI トゥー君もいます、、しかも、I トゥー君はわたしの左隣です
1ブロック目は、1で左、2右でシャッフル、3、4は右足を左斜め後ろに引いて、、だったのを、今回、右肩引いて背中回りで後ろに向きました
5、6で右足のサイドアップ、、左足リードの時、一度、間違って逆の足を上げたんだけどぉ、、「知ってるぅ、見ちゃった」と赤様に言われちゃいましたツーエイトは、1右へ、2左へと両足揃えて、ジャンプジャンプなんだけど、先生が説明してる時に、右足リードなのに左から跳んだので、I トゥー君と「逆ぅ、、逆ぅ、、」と小声で言ってたんだけど、先生は気づかずに熱く説明してたので、そのままに
スリーエイトのボックス、、先週、右足を左足の前にからめてボックスしてると思ってたけど、わたしの勘違いだったみたいで、1、2で左足から左横にシャッセ、3右、4左、5右、6左で前の鏡の方にボックスでした、、修正するまで違和感あった
フォーエイトは、1で左足を膝下だけを動かして、内側に蹴る感じ、2で右足の後ろで蹴る、、3で左、4右のコサック、「ぃ5」で右、左と着いて、左足は右足の前でクロスして、右肩引いて前回りだったかな、、しばらく後ろ向いてるんで、気ぃ抜いちゃった
2ブロック目が、先生がちとパニくったかも
ワンエイトは、1～4で右横、左斜め後ろにダブルシャッセ、5～8は左肩引いて回って、ツーエイトが先週と少し変わったのかな、、1右、2左、3右でシャッフル、4で右足アップ、5で右足着くと同時に、左足をキック、6で左、右（左足の後ろで、つま先タップ）を「たたっ」と着く、、ここ、先週は、4で右足アップして、右肩引いて、5で右足を後ろに下ろして、左を前で「たたっ」と踏んで、6で右足を前に出して、7で左足を右足の後ろでタップだったんで、、タイミングも向きも変わったのねん7でタップした右足から歩き始めて、左肩引いて回りながら左横に移動して、3で右足のマンボ、右肩引いて右横に移動して、後ろを向いて6で左を着いて、7で右足を後ろに引いてビハインド、、最初は4でマンボだったけど、3に変更、、フォーエイトも先週とは向きを逆にして、右横を向いてツイストにしました来週は、3ブロック目がつく予定らしいですロッカーでアイちゃんが「後ろ向くと、誰も見る人いないから困るよぉ」と、ボヤいてました
自分を信じて、頑張れ～
MAMA