苦労して手に入れたコリラックマ丼、、さっそく使ってみました
なにを入れようか迷ったんだけど、お肉食べたかったんで、他人丼にしました
明日は、なに丼にしようかなぁ、、
水曜日は、K野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
M本さんも、こ豆さんも、、いない
ほぼいつものメンバーの6名でした
平日の昼間、平均年齢の高い、エアロ初級者も多いということで、今月は試験的に、今まで3ブロックだったものを2ブロックにして、繰り返しを多くすると言うことと、なぜか10分程度の筋コンを入れる、、と言うことらしいっす
あくまで「試しに」やってみるのもいいのかな、、とは思うけどね、、だけど、コリオが先週と同じというのは、さすがに飽きまする
1ブロック目のフォーチュンクッキーのは、すでに4回目、、2ブロック目に至っては、ワンエイトのカカトカカト開くにアームがつくところだけを言うと、すでに6回やってます、、後半部分が違うと言っても、さすがに、、長過ぎるっしょ
2ブロック目は、ターンを2ヶ所増やしたけど、目新しさはないしぃ、テンション上がらない
しばらくは2ブロックなんだよね、、つーことは、カッティングもできないしね、、3週目には2つともニューコリオにしてもらわないと、やる気出ないかも
オリジナルエアロ・・・「中級レベル以上の技術、体力のある方向けのクラスです。各インストラクターが個性を生かしたエネルギッシュでパワフルなプログラムをお楽しみください。」と言う定義、、確かに筋コンを入れるのは個性的だけど、わたしはエアロがやりたい
そして今回の筋コンは、プッシュアップ、、腕立てです
五十肩なんだよね、、二の腕にビリビリ電気が走るみたいな痛みがあるし、右の肘が痛くて、腕立てはなぁ、、とは言えないんで、やるけどね
2カウントダウン、2カウントアップ、、3カウントダウン、1カウントアップ、、シングルカウント、、ま、だいたい3セットはやるとは覚悟してたけど、「まだまだやるよ～ん」って、、もう十分ですよぉ
もちろん筋肉のトレーニングも必要だけどね、オリジナルエアロでやらなくても、、いいかも
来週はニューコリオな2ブロックらしいけど、、ちと考えさせてもらいます
MAMA