アイスをいただきます、、カシスソースと言っても、そんなに酸っぱい感じじゃなくて、爽やかです
ミルクのアイスだけではないなにかの味が、、どうやらブランデーが入ってるとか、、うま～い
土曜日は、E藤先生のラーニングステップ1、O川先生のオリジナルエアロ、Y山先生のZUMBAのレッスンを受けました
ラーニングステップ、、ほぼいつものメンバーです
ストレッチの前に、1ブロック目の最初のステップを練習、、シャッセオーバーを3回やって、背面の床で足を引いて～、、と言うのを、練習してた時、遅れて一人、女の子が入って来た、、空いてる場所は、先生の右斜め後ろ、右にJ子さん、左にナナさんの間しかない
先生は予約券を受け取り、台の入ってる倉庫へ向かう、、女の子も先生のところに行くのはいいんだけど、M好さんとわたしの台の間を通るのね、、だけど、シャッセオーバーの練習は、先生がいなくても続いてるわけで、、そこを通られると、ぶつかっちゃうからあぶないのだ
普通は、一番前からか、後ろからか、、台の間を通ることは絶対にしないので、ビギナーちゃんかもなぁ、、と思ったら、ベーシックもタップアップもわからない人だった、、なのに、一番前しか空いてないなんて、地獄だよね
E藤先生は前からすぐにいなくなっちゃって、ずっと一緒には動いてはくれないので、ステップ名を知らないビギナーちゃんには、かなり大変だと思うんだよね
先生は「足を2回上げることを、2リピーターと言います」とか、一応言葉と動きで説明はするんだけど、聞き取れても理解するまでに時間がかかるしね
ダウンベイビーマンボも前下りしちゃうし、もちろん後ろ乗りもしちゃうので、先生から「膝やアキレス腱に負担がかかるし、怪我の原因にもなるからやらないようにね～」と注意はされるけど、、ビギナーちゃんには厳しいね
1ブロック目は、そのシャッセオーバー3回やって、背面で足を引いてから、引いた左足から台に乗って、右、左、右、左と4回のペンジュラムで台上で回る、、わたし、この動き苦手、、ペンジュラムしながら台で回ると、なんかカッコ悪くなっちゃうし、バランス悪くて、、一度、背面の床に転落、、先生に見つからなくてよかったー
2ブロック目は、フリーズダウンベイビーマンボから、、スピンダウンベイビーマンボにして、4で右足を背面の床、7で左足も背面の床で着いてから、戻りもターン、、このブロック、スリーエイトでスピンランジがあるんだけど、ダウンベイビーマンボとランジがごっちゃになっちゃって、1回は3で左足のランジの後に、4ですぐ左足を台に乗せるのに間に合わず、少しオタオタしちゃいます
3ブロック目は、ハンマーカールから
1で右足を台、2で左足をキックして、3、4でキックした左足を後ろに振り上げながら、股関節から開く感じで、左肩を引いて後ろを向いて、5で振り上げた左足を台に下ろす、、滞空時間を持たせないと、早く台に足を着くことになるんで、待つことも大事です
E藤先生のラーニングのレッスンは、昨日もあったので、また町娘の話を、、と思って、両手を上にあげて、あれぇぇな格好をして挑発してみたけど「あのねぇ、今日はそんな時間ないからぁ、、毎回してるわけじゃないからね」と却下されちゃった
2ブロック目のスピンターン、、「I トゥー君、、あなたはできる子だから」と、もう何回も言われてました
I トゥー君は小声で「僕、キャッチするのが遅いんです」と言ってた I トゥー君さえできればいいのかー、、と言う気分にさせられるねそれに「I トゥー君、なに？暑い？脱ぐ？」とも言われてたけど、I トゥー君は手を振って拒否、、昨日、同じ質問をされたわたしは、服を脱ぐ格好をしたんだけど、、なにか？次のレッスンのために、体力温存しようと思ったんだけど、楽しいとついつい本気出しちゃうね
O川先生のオリジナルエアロ、GWと言うことで、いつも見ない人たちがチラホラいた
赤様とこ豆さんはお休みだったので、あずがわたしの隣に、、
レッスンが始まる前から、先生はなぜか
ノリノリ、、曲に合わせて、腰と手を振って踊ったりしてました
ワンエイトは、グレープバインから、、4で左足をカールしながら、左肩見て背中回り、5でカールした左足を下ろして、6で両足ジャンプしながら正面を向いて、7で左足を着きながら、左肩引いて後ろを向いて、8で右足を左斜め前にキック、1でキックした右足、左足を右足の前でクロスして「たたっ」と着いて、2で右足を着いて左肩引いて前を向いて、3で左足に乗って、右足カカトでヒールジャック、4で右左で「たたっ」（左足は右足の前）、5で右足の乗って、左足のカカトでヒールジャック、6で左右で「たたっ」、、このリズムがよくて、すごくよかったなぁおもしろかったのが、ナインエイトぐらいだったかな、、左横を正面にして、1～4で右足アップのフロントクロス、5～8は右左右でステップビハインド、、この引いた足が重要で、1で引いた右足を横に着いて足を開いて、「エン」でジャンプして、空中で右足前で左足とクロス、2で足を開いて着地、3と5でその引いた右足を寄せる、、ジャンプすると楽しくなっちゃって、寄せる足がどっちだかわかんなくなっちゃうから、ビハインドで引いた足を絶対に忘れないようにしておくと、先生に対抗してメチャ高くジャンプしても、ノープレブレム今回は正面で、1右、2左、3右、4左のコサックで下がって、6で左足のニーアップ、7で左足を下ろしながら、左肩を引いておなか回りして、8で右足アップ、3、4で後ろを向いて、右、左で足を後ろに引くまで、くるくる回り続ける、、5～8は左足前からのキャリオカで忙しく横に移動～、、ここの流れも好きぃこの後はハイインパクロゾーンに突入、、三拍子、フライ、バッククロス、サイドキック、ツーキック、バックキック、ケンケン、ギャロップ、ロッキング、、疲れるよぉぉぉあずが、フライのタイミングがわからずに、何度か入れなかったりしてるのを、しっかり見つけた先生、、「なんか変～、変な格好してるぅ～」とやって来たので、余計にわからなくなり、三拍子まで逆の足からやっちゃった、、「えー、逆だよぉ」と、すかさず先生が突っ込む
これで終わりかと思ったら、センターに戻った先生が、あずを振り返り、、「わかった！フライの時、首を曲げてるから変なんだっ！首、曲げなーい」って
ステップのレッスンの後のオイケン、、足に来たぁぁぁぁ
ピッチも速いので、ステップを追うことが先行して、楽しむ余裕がないのが残念、、もう少しゆっくりな曲だったら、音楽も、ステップも、両方楽しめるのになぁ、、と思いながらも、必死でステップを踏む
終わりかと思ったら「はい、水飲んでー、後3分頑張って」って、、
ウルトラマンかい
途中で休憩はさんだから、余計に疲れちゃった、、でも、チョー楽しかったー
体力的には、けっこうキツい状態だったんだけど、久しぶりのY山先生のZUMBA、、テンションも上がってるしね、アドレナリン出まくってたんで、みのりちゃんと、ぷりクルちゃんと「出ようっ！」と言うことで、なぜか笑いながらスタジオへ
久しぶりのY山先生、、以前は、金子貴俊さんに似てたけど、踊ってる途中でザキヤマさんに似てるなぁ、、と思ったら、おかしくなって、一人で笑っちゃったレッスン始まる前に、一人一人に、ひざまずいて挨拶、、以前は、両手で握手しながら「ようこそ～」と言ってくれたのに、、タッチはなくなってたそれと、デカイ男性、、リズム感がなくて、ステップタッチも逆になっちゃう、Y山先生のファンなのかな、、フロントセンター、、でも、途中から少し右寄りで踊ってました、、以前より少し上手になってた
スタジオ左には、S水会長率いる黒いウエア軍団が、、少し上品に踊ってます
先生はとにかく盛り上げ上手、、激しい曲ばかりの60分、、3レッスン目だったから、少し疲れてたけど、先生に笑顔と元気もらって、楽しかったー
スタジオを自由に踊っていい時には、左隣のぷりクルちゃんと、右隣のみのりちゃんと、手を握り合って、歯茎乾くほど笑っちゃったよね
少し遠くまでお出かけしちゃったら、次のフリに間に合わなかった金曜日のT葉先生ほど多用してなかったけど、ベトシャッフルもあったし、時々叫ぶから、恐怖というか、ウケると言うか、笑って踊れなかった最近、ZUMBAにはあまり出てなかったけど、久しぶりに楽しいZUMBAで、いっぱい汗かけましたちなみに、わたし、、バチャータとサルサが好きみたいです今日も、腰と足首に湿布貼って寝よっと
MAMA