ナッツの食感がすごくよくて、酸味のあるいちごが爽やか、、いちごのジャムも甘過ぎず、コレほんとにおいしかったです
少々お値段がお高いので、毎日1本、、は、ムリだね
木曜日は、T葉先生のビギナーダンスエアロ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
T葉先生のダンスエアロ、GWで参加人数は少なかったけど、お休みだから来れる人もいたので、メンバーが新鮮だった
今回は、ビヨンセの「Crazy In Love」、、渡辺直美さんの口パクでもお馴染みの曲です
例の
お～おっお～おっおお～で胸と腰をフリフリする動きもありました
腰が痛い時に限って、そーいうフリが多くて、、腰をフリながら、手を上と下で、手についた水を払うように振りながら後ろに下がったり、腰を回しながら後ろを向いたり、、腰、ヤバイよ、ヤバイよぉ
右足を左足の前でクロスして、ほどくようにして回りながら、首も右横から、下を通って左横に回して、少し大人な感じで、、わたし、お子ちゃまなんで、カッコつかない
ボックスのアレンジみたいなのがあって、1右、2左で正面でボックス、3で右肩引いて後ろを向いて、エン4で右、左でオープン、5、6で右、7、8で左をゆっくりオープンマーチしながら、両手を頭の上で、手首から後ろに振る感じ、、先生曰く「なんか祭りみたいに、えらいやっちゃになってる人がいっぱいいる～」
この時も、腰をゆっくり振る感じなので、キツかったなぁ
毎回、フリが変わるけど、あまり女子力アップな、腰をフリフリなのは苦手なんだよねぇ、、ただでさえ、鏡に映った自分がカッコ悪いのにぃ
わたしの後ろに、初めましての女の人が、、なんとなくついていけてるんだけど、時々お見合いしたり、フリを忘れてポカンとしてたりもしたけど、終始笑顔で楽しそうに踊ってました来週は、どんな曲で、どんなフリなんだろ、、楽しみー
N野先生のオリジナルエアロ、、こちらはGWと言うことで、チョー久しぶりのS鳥さんを初め、蛍光イエローのウエアで、黒ブチめがねをかけたおじさんや、ホリエモンさんもいたし、男性率が高かったよね
ダンスエアロからの初めましての女の人も、2列目センターにいたんだけど、どうもエアロは初めてなのかなぁ、、グレープバインとかVステップとかできてなかったもん、、なのにオリジナル、、しかも、2列目センターのヘソにいる、、あぶないかも
実際、シューズの紐を踏んで、一度、横に跳んだんだよね、、結び直したら、今度は逆の紐が外れて結び直し、、それで済まずにまた紐がビローンとなってるのにそのままだったから、、後ろを振り向き、紐を指さし「あぶないよっ」と言ったウォーミングアップが終わったころ、アイちゃんが遅れて登場、、最初からいたようなフリしてるから笑える、、ぎりぎり10分遅れだからセーフなのかな、、でも、ウォーミングアップしないで、いきなり動くのは怖いね
5月に入ったのでニューコリオ、、1ブロック目のワンエイトは、1左、2右のシャッフル、3、4は右足を左斜め後ろに引く、5、6は右足のサイドアップ、、ツーエイトは1で右へ、2で左へ、両足でジャンプジャンプ、、わたしここ好き～、楽しそうで
フォーエイトのコサック、、1で右足を着いてから、2で左、3右、4左のコサック、5、6は右足を左足の前にクロスして、左肩引いて回って、7、8は左、右で歩く、、回ってから逆の足から歩いちゃうこともあって、左足リードのワンエイトに入れなかったこともあったけど、最後はなんとかなりました2ブロック目のワンエイト、1、2は右足から右斜め後ろにシャッセ、3、4は左足から左斜め後ろにシャッセ、5～8で左肩引いて回って前、、ツーエイトは、1左、2右、3左でシャッフル、4で右足アップ（右肩を引いて、右膝を外に開く感じ）、5で右左でちゃちゃ、6は右足を前の鏡側に出して、7で体を左横を正面にして、左足のつま先を右足の後ろでタップ、、スリーエイトは4で左足を右斜め前にマンボするまで、1～3も、5～8もくるくるくる
フォーエイトは、1で右足を着いて、2で左足を横に払いながら、左肩を引いて左横を正面にして、3、4は左右左でちゃちゃちゃ、5で右足を着いて、6、7でツイストだったかな
今回はフロアを使ってくるくるが多いけど、わたしは先月の7、8で左足前でツイスト、1で左足を戻して、右足を2で後ろ、3で前、4で右足を戻して、5、6で左、7、8で右のサイドランジ、左足の三拍子にジャイアンキックとか、あの少し細かくて、速い足さばきの方が好きかも
MAMA