見て～、このクリームの量～
もう、歯の隙間から、むにゅ～と出て来そうな量だぁ
ひとつで我慢できなかった、、むにゅ、むにゅ～と2つ、いただきましたぁ
火曜日は、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOP、夜はM品先生のラーニングステップのレッスンを受けました
I 井先生のレッスン、一回目でアームがついたしね、思った以上に強度も難易度もあったから、諦めちゃった人もいたけど、今回はM本さんとこ豆さんもいたし、顔ぶれはいつものメンバーなレッスンでした
1ブロック目、、あれ、、先週と同じなんだぁ、、毎回違うのかと思ってた
ツーエイトの1右足前、2右足アップ、3右足下ろす、4左足後ろ、5左足アップ、6左足下ろすの縦の三拍子と、7右、8左のコサックに、今回のスピードラーニング方式に、アームと足を交互に何度か練習して、最後に合体させる方式、、先週はほとんどできてなかったアーム、今回は最後はずいぶん揃って来てたかな
1ブロック目は先週と同じだったけど、2ブロック目が少しアレンジされました
ツーエイトの1～4でステップタッチだったところが、ヒップシェイクになって、Vターンとバックマンボ、バッククロスあたりもアレンジされ、一瞬「ん？」となるようなアレンジだったので、体の向きをどっちに向けるか、ちと迷ったけど、わかってよかったー
あんまり先生に近いと、老眼だからかな、、見えにくいんだよねアレンジした時、すぐできないと、先生がうれしそうに笑うのが、悔しいです
来週は後半部分をもう少し難しくすると言ってたので、基本形に毎回どこかアレンジを加えて、一ヶ月で完成形に持ってくつもりなのかもま、一ヶ月同じアームをやれば、さすがにできるでしょ
パワーローだしね、強度も難易度もまだ上げられそうなので、これからも楽しみです
KOJI先生のHIPHOP、初めましての人がいなかったので、いつものように柔軟→アイソ→リズム取り→振り付け、、同じです
「つくし太鼓倶楽部」も「800カロリー」も、いつものフレーズです
最近のお気に入りなのか、ダウンなんだけど、両手の拳を胸より少し低い位置で固定して、脇を開くと言うか、肘を肩の高さまで上げる振り付けが必ずある
だけど、わたし、、苦手なんです、、カッコつかないからぁでも、フリの冒頭から右に2回、左に2回、右と左に1回ずつと、、苦手なフリは容赦なく続きます
今回、けっこう疲れたのが、「ニョッキ」の動きです
季節は春、、春と言えば、
桜と言うことで、このフリを入れたと言ってましたが、ニョッキという言葉と動きから、わたしは「
つくし」を思い浮かべたんだけど、先生としてはあくまで桜のイメージだったそうです両足を開いて、両手を合わせて上に伸ばして、右斜め上と、左斜め上に、アップダウンで伸びる、縮むという動きが「ニョッキ」らしいニョキニョキと土から伸びる、、やっぱり桜じゃなくて、つくしだよね
その後、右上にもう一度伸びて、合わせた両手を胸の前でくるんと回して、左斜め下に落とすんだけど、くるんがどっち回りなんだか、、けっこう早かったしね、適当に
ちと難しかったのが、1で右足前、2で右足後ろ、3で右足前、4でカカトを前にひねってツイスト、5で右足から後ろに下がって、6で右足のカカトを前に着いて、戻して、7、8で左足を前にして、前にツーステップ、、この後は、マイクハマーな、、1で両膝を外にして、右足を横、2で膝を閉じて、左足を右足に揃えて、3で両膝を開いて、左足を横、4で膝を閉じて、右足を左足に揃える、、5で右横、6で左横、7で右横、8で左横とシングルカウントで忙しく動く両方の膝を外に開くって、意外と難しいんだけど、もう何度かやってるんで、気持ちよく動けました夜はM品先生のラーニングステップのレッスンを受けました
台の場所も決まって、先生の「ラーニングステップ50分のレッスンを始めま～す」と言う声とともに、スタジオの扉が閉められ、レッスンがスタート、、今回はアイちゃんがお休みなんだと、安心したその時、、あ、遅刻だったんだぁ、アイちゃん
あずとミカちゃん、見える？
今回の1ブロック目、、またまたハマりまして、、回りに大変なご迷惑をおかけしましたー
1つのブロックを、3つのかたまりに分けて、それぞれ右と左を練習した後、その3つのかたまりをカッティングハーフにするんだけど、それぞれを練習した時はできてるのに、カッティングすると「あれ？」「ちょっと待って」となって、つながりがわからなくなったんだよねーただ、今回は2つ目のかたまりの最後が、かなり怪しかったからなぁ、、こうなることは予想できたけどねわたしがハマったのは、3つ目のかたまり、、1右、2左で右肩引いて台に乗って、スタジオ後ろを正面にする、3で右足を背面の床でランジ、4で右足を台に戻す、右肩引いて正面に戻って、ここから早くて「たたたたっ」のリズムで、5で左足を手前の床、右足を台で「たたっ」で右肩引いて、スタジオ後ろを正面にして、6で左足台、右足を背面の床で「たたっ」、7で左足をまたいで手前の床、左肩を引いて8で右足をまたいで戻る、、こうだったのかなぁ
ただ、2つ目のかたまりの最後が怪しかったので、つなぎがわからなくて、先生の「右～」「左～」の声に合わせるんだけど、右だと右肩引いて、左だと左肩引いて回る、、回りやすい方向があるから、左の時はどうも逆に回っちゃって、ドツボにハマったのだ
ただ、通しの時、、左足リードの最後の最後で、奇跡的に成功したんだけど、どうしてできたのか、、本人にもわかりません
2ブロック目は、1で右、左とまたいで、2で右足台と忙しく乗せるブロック、、スパイダーで右肩引いておなか回りして、カールで右肩引いて背中回りするという、忙しくかつ目の回るブロックだけど、迷子にならないし、けっこう好きなブロックですただ、左隣でアイちゃんが、バッタバッタとうるさいし、慌ててまたいだり、台に跳び乗ったり、飛び降りたり、、格闘してるかのような激しいステップワークに、集中力がキレかかりました3ブロック目は、たんたたカールから
通しの時、2ブロック目からこのブロックになった時、先生の声が静かになって、回りもなんとなく静かだな、、と感じて、足元ばかり見ながらやってる目線を上に上げると、、え？みなさん、止まってたの？さすがに続ける勇気はなく、途中で止まったけど、、実は、あの後のステップがなんだったか、忘れたのだー
しかし、Ｉ 集院さんはいつにもまして、見学時間が長かったし、、今回、M好さんが体力温存のためなのか、基本形の練習をサボって、立ってるのを目撃、、動かないの～？
今回はすっかり1ブロック目にハマったけど、来週は気持ちよく動きたいなぁ
MAMA