土曜日は、子どもたちが「夕飯、いらなーい」と言ったので、ダンナちゃんと外食しました
おなか、ペコペコだったので、ハンバーグとエビフライ、、ボリューミー
ポテトが、モスラの幼虫みたいで、かわいい
ご飯と味噌汁もいただいて、、はぁぁ、さすがにおなかいっぱいだぁ
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、dai先生のJAZZ HIPHOP、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
O川先生のレッスン、初めましての女の人が、びばりんりんさんの横に、、いろんな意味で気をつけて
奥田民生さん似のお兄さんもいる、、おニューのシューズなのに、靴下忘れたI トゥー君、、大丈夫かな？
出だしは、、1右、2左でグレープ、3の右左のダブルで、右肩見ながら前回り、5で左足引いて、6、7で右足のケンケンを左横に向かって、8で左足を前に着いて、ツーエイトの1、2はツイスト、3、4でちゃちゃちゃ、5右、6左、7右でコサックしながら、右肩見ながら回って後ろを向く、、コサックでどっち回りなのか迷ってた人がけっこういたけど、出した足の方へ素直に回ればいいのだー
だけど、回ってる姿勢も、回り終わった時の方向も、バラバラ、、酔いそう
ファイブエイトで、スタジオ右横を正面にして、1右足を着いて、2で左足を右斜め前にキックした後、3で左に乗って、右のカカトを着くヒールジャック、4で右左（左足は右足の前でクロス）、5で右、6で左のAステップ、7、8は左肩を見ながら、スタジオ左横を正面に、、ここが少し細かくて、キックの後のヒールジャックからリズムチェンジあたりが、難しかったかも
次が、先生のお得意の、、コサックで後ろに下がってくステップなんだけど、先生がわたしの前に立って、思いっきり前進して来るので、必死で下がらなきゃいけない、、楽しそうに「いくぞー」と準備してる先生に、チョーうける
右足リードの時だけ、なぜかつま先を出しちゃうので、うまく後ろに下がれなくて、足引きずったりしてて、先生に見つからなきゃいいなぁ、、と思ってたら、見つかったのは赤様ずっとできてたのに、たった一回、入るタイミングが遅れてオタオタと、腰が引けて、両手を前に出し、情けなく下がったのを見つかり「なあにぃー？今のー、、こんなんして下がったー」とマネされてました
エイトエイト（←こんなん、あり？
）で、ダブルキックの方向が、そこだけ単独でやった時に、どこ向いていいのか、先生の指示も曖昧で、後ろと横でやってたら、なぜか赤様のところにやって来て、無言で、後ろ、前と指を差しながら教えて、最後に「わかった？」と言うように、眉毛を上げ下げする表情がおかしかったっすテンエイトで縦のスクワット、シザースを2回やった後、、基本の練習では、1、2、3で右足のつま先を前に3回タップして、4で右足をエルビスタップ、、これを、1右、2左、3右と交互につま先を前でタップに変えた、、何度か練習してた時、先生がK幡さんのところに来て、じーっと足元を見つめ首を傾げ、その後でわたしの方を見て、K幡さんの足元を指差し（どう思う？）と言うようなジェスチャー、、そこでK幡さんの足元を見ると、シザースしちゃってる、、だから（違いますね、、）と首を横に振ったら、（ちょっとやって見せてみろ）なジェスチャー、、そこで、K幡さんに見せたら、K幡さんうなづく、先生もうなづく、、あのさー、しゃべってくんない？
その後は、ロッキング、三拍子、フライ、バッククロス、ケンケン、ギャロップなどのハイインパクトゾーンに突入し、最後は2リピーターで足を変えて、左へGOー
楽しくいい汗かけて、気持ちよかったー
dai先生のJAZZ HIPHOPは、今回で終了、、来月からは、次の先生が見つからず、この時間のレッスンは何もなくなります、、うー、O川レッスンの後、N野先生のラーニングステップまでの1時間半、暇じゃっ
んで、ラストレッスン、、先週の続きのフリだったようで、先週お休みしたので、なにがなんだか、、
相変わらずアームが細かくて、覚えられない
つーか、覚える気がないいくら教えられても、dai先生のようにカッコよくはできないし、ゆっくり、丁寧に教えられても、細かいしね、音に乗せると速いので、たぶん誰一人として完璧には踊れてないから、やっても無駄感が先行しちゃってるから、余計に頭に入って来なくて、申し訳ないよぉアームもね、左手をパーで左胸、右手を前に伸ばして、小指から折っていくとか、右手をグーで右下、その右手を頭にくっつけてから、頭につけたまま、開いてまた小指から折ってくとか、顔を右横に向けて、上を見ながら正面に戻してから、前に出した右手の指先だけを曲げて、カモンとか、右手をグーで外から内側に回して、右肩の横で指先立てて止めて、それを上に上げて、顔をクイっと前に出すとか、細かいの、できないよー簡単そうな動きなんだけど、なかなかできない、、1で両手はパーで胸を押さえてる感じで、右足を着いて上に伸びる感じ、2で両足のカカトを下ろして、3で右足のカカトを外、戻す、4で両手で円を描く（頭の上から、円を描くように、おなかまで下ろす）、5で右足を横に出しながら、カカトを外、6でカカトを戻して、7で今度はしたから円を描くように、手を大きく伸ばして上げて行く、、たったこれだけなんだけど、カカトを外に出すっつーのが、、これがなかなか、、
何度か踊ったけど、最初から最後まで、かなり挙動不審で終わったやっぱりdai先生のダンスは難しい、、個性が強過ぎて、見てる分にはいいけど、自分が踊るには技術がなさ過ぎて、ムリだぁ
dai先生は代行も多かったけど、これまで出ていたレッスンで踊ってくれた動画は、ほとんど携帯に残ってるんで、それを今後どうするか、、消去？
誰か、この時間のレッスン、、やってくれる人、いないですかー？
N野先生のラーニングステップ、、最終週です、まとめです
1ブロック目、1で右足台、2で左足背面の床でストンプオーバー、、これにアクセントをつけて、1で少しジャンプするように台に乗ってたのが、元気な先生らしくて楽しかった
台の左エンドサイドから、5で右足を乗せて、6で右足をアップ、7で上げた右足を台、8で右左を手前の床でリズムチェンジして、1で右足を台、2で左足を背面の床でオーバー、、エンドサイドから5で右足を乗せてから、左肩見ながら回る、、と言うアレンジも加わりました3、4は右足フロアマンボ、5、6でフロアシャッセ、7、8は床でターン、ここからは例のシャッフルのところ先週お休みしたので、タイミングを間違え、先生に「あ、、ん、、まだ、、」と言われちゃいました
なんせスタジオの右端にいるので、エンドサイドから乗ると、先頭になっちゃうので、先生もみんなも見えないので、自信ないんだもん
でもま、間違えたのは1回だったから、お許しください
シャッフルで回ればよかったぁ
ちゃちゃちゃでオープンオーバーして、左は背面スタートだったんだよね
2ブロック目は、1、2で右足台、左足床で「ちゃちゃちゃ」、3で左足を背面の床、4で右足も背面の床でオーバー、5左足床、6右足タップ、7、8で左肩見ながら台に向いて、1右、2左を台でコサック、3で右足台、4で左足をアップ、5で左足を前にからめて、ボックスのようにして、台に下ろして、6で右足を背面の床、7、8で左足を床で後ろに引いて、ここからは最終的にはもう一段階アレンジされるんだけど、その手前は、、スタジオ左横を正面に、1～4で左横にシャッセオーバー、5～8でシャッセオーバーして背面に戻って、だったものを、コサックして、台でボックスした後、6～8で左肩見ながら、床で回って、スタジオ左横を正面にして、1で左足を床でタップしてから、2～4でシャッセオーバーして、5、6でスタジオ右横を正面にして、左足のストンプオーバーで背面に、7、8は右肩見ながら、スタジオ右横を向くんだけど、ぷりクルちゃんが難しいことをやってて、左肩見ながら背中回りして、遠回りした分間に合わなくて、フォーエイトに入れなくて困ってました素直に、素直に、そのまま、簡単な方でやればいいのにぃ頭でわかってても、一度覚えたのを、変えるのは難しいよね
1ブロック目と2ブロック目を、何度か繰り返して、勝手にコサックでも回ったりして、十分楽しんだのに、、最終週ですからね、おまけのオマケのもう一回体調がよかったので、気持ちよくできてよかったー
N野先生のファットバーンエアロ、先週お休みしたので、もうすっかり忘れてたんだけど、彦chanが「先週、全然できないステップがあったんだぁ、、」と言いながら、やってるのを見て、思い出した
彦chanが練習してたのは2ブロック、1右、2左でグレープ、3で右左でダブル、右足を左足の前にクロスして、4はステイ、5で左足を踏んで、6で右足をニーアップ、、「あ～、これね」と動いて見せるわたしに、彦chanが「なんで覚えてるん、、頭ン中、どうなってるん？」って驚いた顔が、おかしかった
とりあえず1ブロック目から、、基本形は、1、2で右、3、4で左のサイドランジ、5～8は右足のピボットターン、、これを、1右、2左でシャッフル、3、4は右足を横に出してステイに変えて、おまけに、シャッフルで出した足の方、、右肩見ながら後ろを向いたそのとたん、K子さん、アイちゃん、彦chan、、迷子
このブロックは、最初はシャッフルに変えたけど、後ろは向かないで、フォーエイトの1～4の右足のサイドマンボ、6で左足のニーアップで右肩見ながら前回りして後ろを向いて、左足リードは背面スタートにしたものを、最終的にはシャッフルで後ろを向かせたので、ニーアップで正面に戻るが正解になるんだけど、一度背面スタートをやったので、わたしも頭が混乱して、後ろ向いたまま左のシャッフルに入ろうとして、先生の「前だよぉ、前からだよぉ」の声で、間違いに気づいて焦った、、つーか、ほとんどの人が後ろ向いてたも～ん
あまりの混乱ぶりに「最初はニーアップで後ろを向いたけど、2回目はシャッフルで後ろを向いたので、ニーアップでは前に戻るんだからね」と説明する先生、、よかれと思って段階を踏んだことが、返って混乱しちゃったみたい2ブロック目は、彦chanが練習してたのが頭、6で右足をニーアップして、7、8で右左右でちゃちゃちゃ、1、2で左足マンボ、3、4でシャッセ、5、6右、7、8左のサイドランジで左肩見ながら後ろを向いて、後ろ向きのまま1右、2左、3右のシャッフル、4で右足アップ、5、6は右足のマンボ、、フォーエイトは、縦のグレープバインと横のグレープバイン、、だっけ？
後ろを向いてのシャッフルの時、アイちゃんが焦ってるからか、足がメチャクチャで、アップする足は逆だし、おまけに手は盆踊りみたいに両手を上に振り上げちゃってるし、おもしろ過ぎでした最終週ということで、おまけのオマケの「ラストォー！」もあり、気持ちよく動いて、楽しく汗がかけてよかったです
なんか太股、筋肉痛だぁぁ
4月からスケジュールが少し変わって、出るレッスンがまた増えそう
筋トレとストレッチも、増やさないとね
MAMA