食べやすくカットされてるから、ぱくぱくイケちゃう
大好きな生クリームもトッピングされてるし、小腹が空いた時には、ありがたい
金曜日は、E藤先生のラーニングステップ、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンを受けました
先週は祭日プログラムだったので、2つともレッスンはなかったけど、その前の週で基本形がぶっ飛んで、かなり挙動不審状態だったので、今回リベンジしなきゃな～と思ってたら「今回は、全く新しい1ブロック目と、2、3ブロック目はいつもはレギュラーステップで紹介してるコリオをやってみます」「大丈夫だよぉ、最初っから難しくしないし、ちゃんと声で指示出すからぁ」と
リベンジどころか、めちゃくちゃ頑張らないといけなくなった
レッスンが始まる前、それぞれに台を準備して待ってたら、白髪の、、だけど、きっと見た目年齢よりも若い女の人が、いつものようにギリギリに入って来て、わたしの後ろに台を置こうとした、、いやいやいや、フロア使えないし、そこはさすがに、、と思ったので「ここ、いいですか？」と聞かれたので「えー、、」と言うと「狭いですか？」と言うので「うん、、じゃあ、わたしの前に入ってー」と、台をかなり後ろにズラしたんだけど、一番前じゃなくて、3列目にぽっかり空いた場所があるんだよぉ、、結局そこにおさまったんだけど、後から来て、何人もの人が台を動かさなきゃいけない場所に、なんでわざわざ入るんだよぉ、、ステップ初心者でもないのに、台の回りのスペースとか考えてほしいと、いっつも思います
ラーニングレベルの1ブロック目は（来週の3ブロック目になる予定）、1右足台、2で左足カールしながら、左肩見ながらリバース、3でカールした左足を台に下ろして、4は右左で床でちゃちゃ、5右足台、6左足アップしながら、左肩見ながらオーバー、7～3は背面の床でビハインド、4で右足をオープンで台、オーバーして手前の床で5左、6右、7～3でフロアビハインド、4で右足台でストンプ、6で右足オープンオーバー、7左8右は背面の床、1で左足をまたいで床、2、3、4は右左右を台でリバース、5～8は右足のフロアマンボだったかな
このブロックはいつものラーニングだったし、ターンも少なかったので、間違いは、、最初のリバースカールでオーバーして、立ち往生したぐらいかな
2ブロック目は、少しレベルアップ、、頭も体もより使うようになってます
ワンエイトは、1で右足台、左足手前の床で「ちゃちゃ」、2で右足を向こう側の床についてストラドル、、1、2で「ちゃちゃちゃ」になってます
背面で3～5と左肩見ながら回って、6で右足フロアマンボ、ツーエイトが、正面で言うと台の左端の床あたりに向かって、1で左右で「たたっ」と着いて飛び越えて～、2左足台、3右足台（バックタッチ）、4左足台でシャッフルしながら、左肩見ながら一周、、わたしコレ苦手です、、バックタッチしなきゃいけない右足が台に届かず、空振りするから5で右足台、6で左足アップしながら、左肩見て回って、7で左足を台、8で右足を背面の床、、スピンダウンベイビーマンボなのかなスリーエイトは1～4で右肩見ながらスピンオーバー、5～7と左右左で台ビハインド、8右、1左は手前の床、フォーエイトは2で右足台でストンプオーバーを、左肩見ながら3左4右は背面の床でターン、5～8は左足台でコーナーボックスで戻る、、こんな感じ3ブロック目も楽しかったけど、全部書くのは大変なので、、1右、2左を台でV、3右を台で踏んで、4は左足を床でバックタッチ、、これを、13で台の上で左肩見ながら一周して、4でバックタッチして、5左、6右で右肩見ながら台で回って、7で左足を台の左エンドサイドの床、左肩見ながら8右、1左を台、2は右足を手前の床、台の上に残った左足から、3左、4右を台でV、5は床で「ちゃちゃ」だったかなぁ、、完成形では、これが背面スタートになるんで、少し頭を使います
レギュラーなので、難しいけど、先生の音声ガイドあるしね
基本形から劇的ビフォーアフターにはならないので、わかりやすいと思ういつもより集中力も体力も記憶力も使ったので、先生が台につまづいた人に「大丈夫？台をなくして、バリアフリーステップにする？」とか「あ、今、しゃべりながら回ったから、鏡に何か飛んだ、、汗じゃないから、たぶん唾だな」と言いながら、タオルで鏡を拭いたりしてるのも、いっぱいいっぱいだから、笑う余裕はなかった
来週からは普通のラーニングステップに戻るそうですが、、時間が今より5分遅くなって、19時20分スタートになるみたいっす
CHIKA先生のHIPHOP、スタジオが暑いのか、ウォーミングアップ、リズム取りでけっこう汗かいたー
フリは、わたしの苦手な動きから、、1で右の肩と、左の腰で対角線上に引っ張り合うみたいな、、2は左肩と右腰、もちろん右、左と足踏みもお忘れなく横のスライドが、体が硬いせいなのか、稼動域が狭いのか、どうも苦手です3で右足前に踏み込む、両手は頭、4で右足戻す、手も下げる、、5で再び右足前に踏み込む、両手は斜め下に開く、6で右足戻す、「エン」で1の動き、手は弓矢を引くように、左手を伸ばす、7、8は、、これまた苦手な動き、、おしり右から、肩から頭を左から、体を起こす、、横のウエーブですウエーブになってないしぃツーエイトは、1右足フロントキック、「エン」右足前に下ろす、2後ろにある左足に乗る、「エン」前にある右足を戻す、3左足フロントキック、「エン」左足を前に下ろす、4で後ろの右足を踏む、5で後ろにある右足を左足の前に出す（一本の線の上にある感じ）、6で両足はつま先立ち、カカトを外、「エン」でカカトを戻す、7で左足を前でクロスして、8で右肩見ながらターンここまでは、ま、なんとか
スリーエイトがアームがあって、、しかも速い
足だけ言うと、1で右足横、「エン」で左足を右足に揃える、2で左足横、「エン」で右足を左足に揃える、3右足横、「エン」左足カール、4は左足を横に出して、足を広げて終わる、、ここにアーム、1右手横、「エン」で左手上、2右手上、（ここまでは、動かした手は戻す）「エン」左手横（このまま横でキープ）、3で右手を横、「エン」で両手を広げたままキープ、4でクラップ、、回って正面に戻ってからすぐ、この速いアームなので、最初は苦労して、先生が「はーい、じゃあ、少し個人で練習してー」とわたしの右斜め前にいるK日谷さんは、相変わらずパーにして手の平を正面に向けて、子どもみたいいきなり右手を上から始めたり、両手を上に上げてみたり、手旗信号みたいで笑ってたら、いきなり人の顔をジーっと見て「
鬼太郎みたい」って、、はい？
履いてたアニールーチェの7分丈のパンツのポケットが白だったのと、右横から見ると、横分けになった髪の毛が鬼太郎に見えた、、と
人のこと、鬼太郎呼ばわりしてないで、アームを完成させてちょ、
父さん
5、6は手を胸の前で握ったまま、右肩をアップダウン2回、7の「セー」で手をほどいて、膝を内側、「ブン」で足を広げて、8で下から縦にウエーブ、足を揃える、、8で最初は足を開いたままだったのを、次のステップに行くことを考えて、足を揃えるに途中で変えたので、次のステップが、、1で右足つま先前、手は「なんかちょうだい」（手のひら上で両手前）、2は両手の肘を後ろに引きながら（タンスの引き出し開けるみたいな）、左のつま先を立てて、前に移動、3で両足揃える、手は下、4で
伊勢海老が海で泳いでるみたいに、後ろに下がる感じで、右足を後ろに引いて、両手の平で前の壁を押すようにして、下がる5で両肘を張って胸の前で合わせて、腰を落として、膝は内側、6でアロー（右足つま先外）、戻す、7で左足を右足の前でクロス、8は右足をカールしながら跳ね上げて、左横に持って来る、、速い動きなんで、膝が痛かった
左を正面にしてからは、アップ2回、右横、左横にスネイク、左足をクロスして、左肩見ながら回って正面、、これでおしまいだったかな楽しくいい汗、かけましたー
んで、レッスンの始まる前に、K日谷さんが「ねぇ、まころん、、って、知ってる？」と聞いて来たので、赤様、あず、ぷりクルちゃんと首をかしげてたら、「えー、知らないのー？食べ物だよー」と言われたけど、知らない、、わからない
帰ってからネットで調べてみたんだけど、たこ焼きぐらいの大きさの、表面はカルメ焼きみたいになったお菓子みたいなの
そこで思い出した、、もしかしたら、ショーコさんが前にくれた、めちゃくちゃ硬い、食べると口の中の水分が全部なくなる、あれが「まころん」なのでは？本当の正体を知りたいです
MAMA