フラフープを毎日15分間、2ヶ月続けて腹筋が割れたというのを聞いて、ダンナちゃんが買って来たので、あ、いつもは日本間でやるんだけど、布団があったり、洗濯物がぶら下がってたりしてるので、一応、こんな感じということだけを、リビングで再現してます
しかし、わたしの髪型、、
まことちゃんみたい、、
グワシっ
今日になって、胸というか、あばらというか、肺と言うか、息を吸うと痛いような、筋肉痛のようでもあるし、、思い当たるのは、コレ、ぐらいしか、、
最初に思いっきり回した方がいい、と思って、勢いよく回したのはいいけど、顔面に当たり、鼻の下が赤くなり、鼻血が出るかと思った出来事があったんだけど、家で一人でやってたから、痛がるわたしを不思議そうにモモが見てるのが、情けなかった
せっかく買って来たし、もうちょっとだけ頑張って続けてみます、、怪我のないように
火曜日はI 永先生のファットバーンエアロ、KOJI先生のHIPHOPのレッスンを受けました
I 永先生のレッスン、3月からI 井先生に担当が変わることになった
そこで先生に「最近は、参加人数も増えてたのにねぇ」と言うと「そうなんですよ、、でも、転勤になったので、引っ越すことになって、残念なんですけど、準備もあるので、2月いっぱいの契約ということに、していただいたんです」って、、あ、そうなんだ、、切られたんだと、決め付けてた
平日昼間のこの時間帯は、参加人数もそんなに多くないし、年齢層も高い、エアロ初心者も多いので、I 永先生のように丁寧に教えてくれて、ちょうどいいレベル設定のレッスンだったんだけど、残念だなぁ
I 井先生、、参加してる人を見ながら、いかようにもアレンジをきかせてくれるとは思うけど、強度も難易度も上がるんだろうな、、覚悟しなきゃ
さて、I 永先生のニューコリオ、後3回しかないしね、津田沼千葉では最後になるので、持てる力の全てを出し切って、激ムズコリオに、、なるわけないね、ファットバーンだしぃ
1ブロック目、、いつもとは少し違う感じのスタート、、1、2で右足のフロントマンボ、3、4で歩きながら後ろに下がって、5で右足アップ、7で左足をアップ、8は左右で「ちゃちゃ」、ツーエイトの1、2で、左足キックボールチェンジ、3、4で左足から前にシャッセ、5～8は右足軸でボックス、、リズムチェンジやボールチェンジ、、いつになく攻めのコリオ、、みなさん、かなり苦戦してます
後半はサイドランジSSWとクロスウォークとフロントクロスでした
2ブロック目は、1右、2左でグレープバイン、3、4はシャッセ、5、6は左足キックボールチェンジ、7、8は左足のマンボ、、みんなキックボールチェンジが苦手で、欽ちゃんみたいになってる人、けっこういます、、、なんでそ～うなるの！？
ツーエイトはピエロジャック、、そんな強度のあるのも、今までやらなかったのに、攻めてるね
スリーエイトのVとAをアレンジして、1左、2右でV、3で左右で揃えて、4左、5右、6左でA、7、8は右足から前にシャッセ、、ここもけっこうできてない人いたかも、、でもま、今月一回目だからね、、こんなもんでしょ
フォーエイトは、前でステップニーと後ろに向いてツイストだったかな
先月までだと、1回目はとりあえずカール4回とか、ステップタッチにしておく、、というところもあったけど、今月は1回目からも汗がかけて、楽しく踊れました
来週は、祭日でレッスンはなし、、残りの2回で、どんなアレンジになるのか、楽しみだなぁ
レッスンが終わって、先生が「今日ね、レギュラーステップの代行があるの」と言ったので「あ、M品先生の代行？レギュラーステップ、やったことあるんですかー？大丈夫ー？」と言うと「うん、すっごいいっぱい練習したから、たぶん大丈夫だと思う」って、、かわいい
どうだったかな、、心配っっKOJI先生のHIPHOP、寒いしね、雪の予報も出てたんで、人数はいつもより少なめ、、ただ、KOJI先生は、そんなことは全く気にせず、デッキからすっごい姿勢を真っ直ぐにして、立ち位置まで歩く姿が笑える、、そして、少し行き過ぎたぞ、、と思ったら、ボックスして戻って来たりして、、ウケるー
第一声を発した先生、、鼻声です
風邪ですかー？移さないでくださいねー
リズム取りで、久しぶりに「つくし太鼓倶楽部」も聞けたし、「プリズンブレイク」だとか「チーズフォンデュ」とか、言いたい放題でした
フリの出だしは、1で両足開く、閉じる、、3回やったら、4は両足開いて止まる、ただ、体は「エン」で左横に振って、5で左足に乗って、右足を上げて、右肩見ながらケンケンで後ろを向いて、6で両足を開いて着いて、右に体を振って、7で右足に乗って、左足を上げて、左肩見ながらケンケンで前に戻って、8で両足開く、、ケンケンで後ろ向いたり、戻ったりする時、先生が「右～（足）」「左～（足）」と指示出ししてくれるんだけど、わたしはどっちの足を軸にするかで覚えるタイプなんだけど、先生は上げる足を指示してくれる、、だから、先生が「右～」と言うと、右足を軸にしそうになって、転びそうになっちゃった
次の8カウントは、右、左、右、左のダウンを2回ずつ、、次が、足だけだと、1で右足を左斜め前、2で右足を右斜め後ろ、3で右足を左斜め後ろ、4で右足を右斜め後ろ、、動かすのは右足だけ、、手は、1で右手斜め下、左手斜め上、2右手を左斜め前、左手は下ろす、3は両手を肘で曲げて胸の前、4は2と同じ、、5は1と同じ、6は2と同じ、、背中を少し丸めてやると、カッコいいとか
7、8は右、左で後ろに下がって、両足を揃える、、右足を下げる時は、右肩を後ろに小さく回す、左足を下げる時は、左肩を後ろに小さく回す、、さりげなくできると、カッコいいんだけど、意外と難しいその後はチーズフォンデュ、、なぜ？1、2で肩をいったん上に上げてから、頭を下げておじぎ、、ためるみたいな、、チーズみたいにトロっと、、と言う意味？3で右、4で左のサイドランジ、5左足、6右足でボックスを踏むんだけど、左足を踏んだ時に、両手を左横へ、右足を踏んだ時に、両手を右横に、、ラクビーでパスするみたいな感じ7、8で左肩見ながらターンして前を向く
そのあとツーエイトあったけど、、まあいいや、、最後は左足に乗って、右足カールで、右手の拳を上に突き上げて、ジャンプ～、、こんな感じでしたなかなかカッコよく踊るのは、難しいです
MAMA
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