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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




ローソンでごりごりのセールスに負けて、、いや、クリスマスケーキを買わなかったお詫びに、恵方巻きを買ったので、さっそく、、おんぷ。今年の恵方は 東北東~おんぷ。と言うことで、次男の携帯で方位を調べてもらったついでに、恵方巻きをほお張ってるところを撮ってもらったえへ「ねぇ、MAMA~、、こんな感じに撮れてるけど、これでいい~?」って、、話しかけないでちょ!あんた恵方巻きを食べてる時のルール、知らないの?うさぎsei次男の問いかけをスルー、、慌てて食べたから、味わえなかったうさぎaha

月曜日は、M美先生のラーニングステップのレッスンに行きましたピースWハート先週は、初めましての人がいたので、いつもよりゆっくり丁寧に進めてくれて、わかりやすいコリオにもしてくれたけど、今回は、、げっ、初めましての人がいない、、みんな慣れてる人ばかり、、キツいレッスンになりそう、、覚悟しよっとあははあはは・・・頭の基本形は、1、2で右足台でちゃちゃちゃ、3で左足を床で踏んでから、4、5、6で右左右で台ビハインド、7で左足を床、8で右足のニーアップ、1で右足を台について、2で左足ニーアップ、、これが、1、2は右足をまたいで向こう側の床、左足台でちゃちゃちゃ、3で左エンドサイドの床に左足をついて、右肩を見ながらおなか回りで、4右、5左を背面から乗ってV、6で右足を台で踏みなおして正面を向いて、7で左足を手前の床、8で右足ニーアップ、1で右足をまたいで背面の床に下ろして、2、3で左台、右台、左足を手前の床で後ろに向かってシャッセ、4、5で右足を床についてアップ、6でその右足を台についてオーバー、、彦chanとメッシュのおばさんが、ハマってできなくて、、わたしに助けを求めるんだけど、どうしてあげたらいいの?苦笑sei水飲み休憩の時に「ねぇ、わかんない」と言われたので、水も飲まずにとりあえず、ゆっくりカウントを数えながら、台を踏んでたら、、「はーい、タップアップ~」って先生が、、待って~、水飲まして~うさぎ亜友未今回、おもしろいステップがあって、1で左横を正面にして右足台、2で左足キック、「ぃ3」で左右と台に右足を後ろで縦に開いて下ろして、4でシザースで足を入れ替えながら、右肩を引いて右横を正面に向きを変える、「ぃ5」で右、左の順番でストラドル、6で右足を台でタップして、右足から床でターンしながら戻る、、タップなのに、しっかり踏んじゃって、次の足が出なくて遅れをとった&sao☆それと、1、2で右足台、左足床でシャッセ、3、4は左、右で台ビハインド、5左、6右を右肩見ながらエンドサイドでそろえて、7で左足、2で右足のフロアーマンボ、、これがついてキックとどっちか迷うんだよね、、遅れとりまくり笑sei最後も、1、2で右足向こう側の床、左足手前の床でストラドルしたまま、エンドサイドの方に「ちゃちゃちゃ」、右肩見ながら右横を正面にして、3で左足をエンドサイドの床、4右、5左をエンドサイドからベーシック、6で右足を床、7左、8右を台を縦に踏んで、1で左足から床に下ろして、背面を回って、コーナーボックスして戻って来るみたいなseisei最近、M美先生の、この時間のラーニングで、ここまで長いコリオやってなかったし、頭も体も「さぁ、大変」だったけど、すごく充実してて楽しかったーにゃひーんイェイ初めましての人がいてほしい時もあるけど、たまにはチャレンジさせてくれるコリオもいいかも、、たまにはねてへてへっ

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MAMA



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