苺ソースに、いちごのつぶつぶとした食感が
二層になってる下はミルクプリンなんで、ほんのり甘くてツルンとしてます
甘酸っぱくて、爽やかで、おいしかったです
木曜日は頭痛がしてて、なんとなくだるかったので、ジムはお休み、、ブログもお休み、、「更新してないけど、具合悪い？」と心配してメールをくれた りえちん、、ありがとう
金曜日もなんとなくやる気しなくて、休もうかと思ってたんだけど、松坂牛ならぬ赤様牛から「モーーーーーーーっっ
」って吠えられたんで、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンにだけ、行ってみました
例の、、無駄に張り切るお姉さんと、その妹が来ていて、スタジオ左に陣取られたので、右側にアイソレーションで、もう、、すごいの
肩の上げ下げが激しいというか、腰の振り方も豪快で、リズム取りですでに息が切れてる、、もっと力を抜いて～、落ち着いて～
あまり見てると、こっちまで疲れちゃうので、見ないようにしよっと
本日は、LAスタイル、、だそうな
ワンエイトの5、6で、すでにハマる
両足揃えて、腰を少し落として、両膝を右、左、右に動かしながら、アームがね、、右手を肘から内回し、左手を肘から外回しなんだけど、どっちに回すか理解できてないので、左斜め前にいる赤様を見ながらマネしてみるんだけど、いきなり両膝を左にやっちゃった
その後、なんとか足は右から、、と必死で覚えこませたけど、アームがもう縄跳び状態で、五重跳びぐらいやっちゃってる感じで、早い、早い
どこがLAスタイルなんだか、、やばい
最近、寒いせいか膝が少し痛いのに、、今回のフリ、、けっこう膝に悪いような、、
ツーエイトで、そんなに大きくじゃないけど、左の膝を正面ぐらいから内側に、右の膝も内側に入れるという動きもあったし、フォーエイトにも右膝を外、左膝を外、右膝を外にダブルで開く、、バタフライみたいなのがあって、膝の関節がコキっとなりそうだった
左足に加重、右足のつま先を引きずるように、左足に寄せる、右足加重で左足のつま先を寄せる、左足加重で右足のつま先を、最後はダブルだったのを、間違えてシングルにしちゃって、1カウント早く後ろに下がったのを、赤様見逃さなかったねぇ
スエット履いてたせいかな、、けっこういい汗かけましたー
MAMA
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