至福です(^-^;) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




直径15センチぐらいあって、かなりの大きさっわーいWハートタルトの部分が、しっかりしてるんで、フォークが刺さらないんで、このまま持ち上げて、、かぶりつきましたseiひひまさに、至福ですふふ・・・

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、dai先生のJAZZ HIPHOP、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けましたピースキラキラO川先生のレッスン、有田芳生さん似のおじさんと、16ビートマーチの女の人のご夫婦も参加、、一回目と違って、スタジオ右端に、、、空気、読んだのかな苦笑seiいつも先生の、すぐ左斜め後ろあたりにいるK幡さんも、珍しくスタジオ左端に寄ってたので、視界良好、、かえって目立つかうさぎあはは最近、足を横にあげてジャンプしながら回るのが、お気に入りなのかな、、今回も頭にグレープバインダブルジャンプ、、そのジャンプのタイミングと回る方向が、なかなかキャッチできなくて、先生が「できたー?」と言ったので「わかんない、、」とつぶやきながら、小さく首を振ったら、、「えー?わかんない!?」「じゃあ、教える!」「教えるのが、仕事~」と言いながらやって来て、目の前でステップを踏んでくれたので、首をわかったわかったと言うように振ると、「え?わかった?よしっ!お仕事完了~」って、、機嫌いいみたいプププッseiそのわからなかったのが、1右、2左でグレープバイン、3右左を「たたっ」と踏んでダブル、4で右足に乗って、左足を横に上げてジャンプしながら、右肩を見ながら回って、6で右足をカールして、右肩見ながら回って、スタジオ右横を向いて、7で右足を下ろして、8で左足を前について、1、2でツイスト、左肩を見て回りながら左横に移動して、5で左足をついて、6右、7左、8右で素早くコサックあはは5、6で右足でフロントマンボ踏んで、7、8右肩見ながら後ろに向かって回った後、シックスエイトあたりで、2で左足アップのフロントクロス、5で左足を下ろして、6で左肩を見て、左足を横に上げながら、ジャンプして回って、7で左足下ろして、8、1で右足をフロントマンボ、2右足踏んで、3で右肩見ながら、右足を横に上げて後ろに下がりながら、ジャンプして回る、、ここ苦戦してる人けっこういたけど、先生がジャンプの足を「フロントクロスで上げた足~」「マンボで踏んだ足~」と言ってくれたので、わかりやすかったんだけどねseiseiその後、斜め後ろにキックしながら進むというあるあるなステップの後、ナインエイトあたりで、スタジオ横を向いて、1右、2左、3右でコサックで後ろに下がって、4で右足アップして、5、6で上げた右足を後ろに下ろしてリズムチェンジして、すぐ7、8で左足に乗ってフライ、、というのがあったんだけど、コサックで下がるところで、あずが回数を間違えたかなにかを、先生に目ざとくみつけられて「えー、3で上げるんだよぉぉぉ、言ってみてー、声に出して言ってみてー」と言われ、あずが「3で上げる、、」と言ったら「そうそう」と先生は言ったけど、4で上げるんだからね笑seiそれに気づいた先生、、「3で上げる足を4で上げる、、」ってうさぎsei後半で横向いて、後ろに向かってギャロップで下がって、ダブルキックで前に戻って、その後、バックキックで下がって、ケンケンで前に、、と、前後左右に大きく動かす作戦うさぎsei疲れて来てるし、通しまで体力温存で小さく動いてたら、スタジオ右、左の横に移動して、大きく両手を広げて、目を大きく見開き、かかって来い!状態の先生、、バックキックで下がる時には、迫って来るので、それに合わせて思いっきり後ろに下がらなきゃいけない、、右横に行って、「まだ、待って!僕がそっちに戻ってから!」と、わざわざ左横に来て、赤様とわたしの前でうれしそうに、さぁ行くぞ!な感じ、、えへあ~あ、、赤様とわたしが、負けず嫌い1号と3号だって知らなかったんだぁ、、黙ってるわけのない私たち、、バックキックで追い立てられた後、ケンケンで前に行くんですよね、、先生をスタジオ横の鏡にはさむ勢いで、ケンケン、、殺気を感じた先生があわてて逃げました笑sei通しの時、Mのりちゃんがころんで、ゴツン!とけっこうな音がしたので、びっくりしましたあわわ膝をぶつけたみたいで、途中で抜けたんだけど、先生のびっくりして振り返った顔、、お口あんぐりでしたやったーseiその後も、2回通したんだけど、、集中キレないって、みんなすごいねsao☆akn

dai先生のJAZZ HIPHOP、先週は先生の体調不良により、急きょクローズになったレッスン、、病気じゃなくて、疲労だったとか、、「先週、来てくださったみなさん、どうもすいませんでした、、先週の分も今週は頑張りますので」と言ったけど、本日のフリ、、ツーエイト、、頑張った?・・・・・aknとにかくアームへのこだわりが、ハンパないやったーsei曲もえらく速い曲で、曲に乗せて、そのアームを完璧に、この短い時間でやれるハズもなく、もうだいたいこんな感じ、、ニュアンスでやるしかないと思うんだけど、例の大きなシューズを履いた大久保佳代子似の女の人が、先生にアームを質問、、ただでさえ、踊る時間も短く、ちぃ~っとも汗のかけないレッスンなんだから、聞いてもできないアームを、いくら聞いても無駄でしょ?ぶ~ブーイングそのアームってーのがね、顔の斜め上あたりで、手の甲を内側で、両手の手首をつけて、う~んと、文字で説明するのも大変なんだよなぁ、、えとね、その状態で右手を上から反時計回りに回して、左手は下を回って、上で花が開いたみたいにした後、手の平正面で右手を前、左手を後ろで重ねる、、この動作の間、手首はつけたまま、、顔の前で動かして、最後は後頭部に手の平を合わせて当てる、、みたいなあははあはは…。先生も「難しいので、最初に手首を合わせるところと、最後に手を合わせて頭の後ろに持ってくタイミングだけ、合わせてくれればいいですよ」と言ってて、実際に先生が踊った時も、手を回したりしてないんだよね、、それなのに、そのアームの練習に時間を、割く、割く、、なんで?うさぎあははワンエイトの最後で、左足体重、右足つま先、手がガッツポーズ、、ツーエイトは、そこから手だけを動かす、手は頭の横より少し上あたりで、1手の平下で、両手を手首から右に向ける、2で左に向ける、3は左手だけ右に向ける、4で例のすんごい練習したアーム、「エン」で頭の後ろ、5で後ろにある手を前回ししながら、下にダラン、頭も下、6で顔を上げて、7で左足を横に出して、左手の平を左横にして広げて、8で左足をスライドさせながら右足に寄せて、左手は体に寄せながら握る、、「おしりを触るみたいに広げて、慌てて引っ込める感じだよね」とつぶやいたら、先生が「そう、そう、そうです」と言ったので、聞こえたのかな、、まさか、、聞こえてたとしても、おしり触るみたいで、「そうそう」はないでしょうさぎ亜友未すごい速い曲なんで、ツーエイトだし、踊ってる時間なんて20秒ぐらい、、自分のこだわりもあるんだろうけど、レッスン向きじゃない気がする、、もっと踊る楽しさだけを教える感じでいいんじゃないのかなsao☆ん~自分のスタイルも大切だけど、ある程度妥協しないとね、、あくまでジムのレッスンなんだから、舞台とかイベントじゃないし、、一生懸命なんだろうけど、慣れてないのかな、、おばさん相手のスタジオレッスンに♥akn♥♥akn♥来週30日は代行、12月も14、21日は代行、、お忙しいですねseiひひ

N野先生のオリジナルエアロ、、木曜日ほど難しくしないで、レベル的には初中級seiseiただ、オリジナルとうたっているので、先生らしいアレンジをして行くと言うことでしたピースWハートスタジオに入ると、いつもの場所より、やや前めにポール、、その左隣に競技エアロなおじさん、、いつもは前でやってるけど、疲れてるし、、膝を痛めてるMのりちゃんも後ろでやると言ってたので、たまにはのんびり後ろでやろうえへわたしの左隣には、まりも整骨院の先生、、祝日と言うことで、いつもは見ない顔ぶれ、、後ろだと、見渡せる~、、しかも、けっこう気楽でいい~♥akn♥♥akn♥ウォーミングアップのステップタッチで事件が、、ポールのクラップがうるさくないハムハム白目!炸裂すると、うっさいけど、なきゃないで寂しい、、だから思いっきりクラップしてみた、、手が痛い割りに、音が小さい笑seiウォーミングアップが終わって、水飲んでたら、ポールに「いつもカウント合わないと、今ちゃん見てるから、前に来てよー」と言われた、、今ちゃん、、初めて呼ばれたあはsei「いつも前でやってるけど、今回はポールが頑張って!」と言ったら「えー、、」と言いながら、何度も振り返って、前、前、、的な眼差し、、ま、ポールがフロントセンターじゃ、先生が大変だろうけど、ファイト~やったーsei静かになったポールのクラップ、、ステップタッチでは静かだったのに、グレープバインの4つ目で、炸裂っ!笑sei気ぃ抜いちゃったんだろね、、いつものクセで叩いたんだろうけど、その後は静かに、、大人になったのねうさぎあはは1ブロック目は、1右、2左でグレープバイン、3、4で右足を前、横、5、6、7で右肩見ながら回って、8で左足アップ、1左、2右で前に、3で左足に乗ってボックス、8で右足のニーアップ、その上げた足から、バックシャッセ、3、4で左足を後ろに引いてから、右肩見て5~8で回って、最終的に後ろを向いて、フォーエイトは左足からグレープバイン、4で右足カールしながらジャンプして、5、6で右足ついてピボット、7、8で左肩見ながらシャッセ、、回ったりするとワンエイトでの8の左足のアップ、ツーエイトのボックスの後の8で右足アップ、これを忘れる人が多くてけっこうぐちゃぐちゃしてたねうさぎsei2ブロック目は、Vから、、3で右足を後ろに引いて、4歩あるきながら左肩見ながら回って、、ここ、どうしてもツイストにしちゃうんで、次の足が出ないってことが何度かあった、、後ろでよかった&sao☆3ブロック目は、1、2でシャッセから、、3、4で左肩見ながら回って、5、6で左足バックマンボ、7、8で右肩見ながら回って、1~4は左足からクロスウォーク、スタジオ左横向いて、6で右足ニーアップ、8で右足ハイキック笑sei競技おじさんの見せ場だね、、ここだけね♥akn♥♥akn♥スリーエイトは前に4つ、4つ目タップ、5~8は左肩見ながら回って後ろ、フォーエイトがアレンジされて難しくなって、できてない人続出だったけど、、わたしもハッキリ覚えてないんだよね、、1で左足ついて、2右足フロントキック、3で右足下ろして、4で左足を前について、5、6でツイスト、7、8で後ろにある右足からちゃちゃちゃ、、こんな感じかな、、昨日書いたコリオとは違うんだけどねseiひひカッティングしたら、カッティングの意味がわからない人もいて、1ブロック目の右、2ブロック目の左で、すでにもう1ブロック目の左をやっちゃう人もいたり、1ブロック目の後ろ向いてのグレープバインで逆に行く人、3ブロック目のワンエイトのシャッセでも、右と左に、、ぐちゃぐちゃあはは・・・♥akn♥ちとストレスたまって、2ブロック目の左は、みなさん止まる中、最後までやらせていただき、3ブロック目のハイキックで思いっきり足、上げときましたプププッuhuポール、スキンヘッドまで真っ赤、、クラップは制御できてたけど、フロントセンターは、、少し厳しかったかな、、お疲れ~♥akn♥♥akn♥

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