初めてかも、、コンビニで「おでん」買ったの
牛すじも食べたかったのに、売り切れてたので、豚角煮にしたけど、イマイチだったかも、、
ロールキャベツも食べたけど、ロールキャベツはやっぱりブイヨンでしょ
全体的に味が薄いかなぁ、、やっぱり自分で作った方がおいしいやーでも、お昼に手軽だしね、あったまるから、これからもたまには買うかも
水曜日は、G.GでK野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
先週お休みしちゃったので、頑張りますよースタジオに入ると、こ豆さんの後ろあたりに、どっからどう見てもエアロの、しかもオリジナルに出るような雰囲気じゃないおばさん、、いや、おばあさんかな、、が、体育座りで待っていた
骨盤エクササイズは終わったし、ヨガはこのレッスンの次だし、、大丈夫かな？と思ってたら、こ豆さんが「どちらかでエアロはやってるらしいよ」と言ったので、納得～
ウォーミングアップのカールを見る限り、怪しいけど、、先生の指示には、ちゃんと動けてるみたい
ただ、コリオはね、、強度も難易度もあるし、アームもつくので、けっこう必死な感じだったかも、、顔もみるみる真っ赤になって、汗もすごかったし、途中で倒れるかと心配になった
1ブロック目は、キャリオカから、、キャリオカね、はいはい
ツーエイトで、右足リードの時は、スタジオの左横を向いて、シャッフル×3、右の三拍子、ヒップシェイクに、上上横横上上横横のアーム
鏡がないと、どうもアームを失敗するんで、左足リードの時、鏡のないスタジオ右を向くので、かなり怪しかったっす
ただ、この時わたしの後ろには、こ豆さんしかいないので、失敗しても笑って許して～
2ブロック目は、獅子舞ボックスから
ワンエイトの5、6で右つまカカ、7、8で左のつまカカになって、ツーエイトはワンカールで左肩を見ながら、横向いて前に移動、、例のおばあさん、、90度左横向いて、その後右肩を見て戻ってフロントマンボなんだけど、一周しちゃってたんだよね、、何度やっても
マンボ踏んだら、左肩を見ながらくるくるしながら後ろへ移動、後ろで右足マンボしてから、前に戻って、、5、6で左、7、8で右のつま先を前にタッチしながら、5、6はシミー、7、8は足と反対側の手、右足リードの時は左手を上、右手で左手の肘をつかむんだけど、頭の後ろからなんだよね
五十肩だしぃ、肩関節硬いから、このポーズは難しいんだよぉ
顔の前で、失礼します、、え？ダメ？ 3ブロック目が新しくなったのかな、、先週お休みしたわたし的には
基本形は、1で右、4で左を前でシックスマンボ、7で右でマンボ、、1、4、7さえ押さえておけば大丈夫なんだけどね
アレンジが、1右前、2右後ろ、「ぃ3」で左、右前、4で左足前、5、6で左肩引いて横向いて、7から右足のボックス、2、3で後ろ向いたまま、左足から左横にシャッセ、移動した勢いで左肩を見ながら一周して、6で右足を後ろでマンボ、右肩見て戻ってから、スリーエイトは前の鏡におしりを向けてのバッククロス、、これさぁ、キツいよね
バッククロスを一瞬「あれ？なんだっけ？」と思うと、遅れて動くから、間に合わなくて体が斜めっちゃう一度、「はい、みなさんで～」と言って、鏡の前に座って見てた先生に、バックキックをおみまいするとこだったことは、先生は気づいてない
けっこう通したんだけど、先生が「まだやりたい人～」と聞いてくれたので、こ豆さんと思いっきり
手を上げた時、後ろのおばあさんの「えー
」と言う顔を見て、申し訳なかったと
来週も頑張るぞー
あ、先生～、、コンニャクでも、ネギでもいいので、おみやげ待ってま～す
MAMA
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