昨日、ちと頑張り過ぎて足に痛みが出たので、水曜日はおとなしくしていよう、、と思ってたんだけど、あずから「明日、ジムに行きますか？」と言う
ラインが来た
それを見て、動物的勘が働いたのか「行くよー」と
行ってよかったー、、いっぱいいただいちゃいましたぁ
手作りの焼き菓子、、サクサクでマジにおいしかったぁ
そして珍しいのが、マンゴーの漬物っ！
袋を開けると、、漬物のツンと酸っぱいような香り、、食感は、カリカリ、コリコリしてて、あずの言ってた、赤カブの漬物みたいな、、
ご飯には合わないけど、おやつ感覚でそのままいただきました
いつもありがとー、行ってよかった
つーことで、水曜日はG.GでK野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
メガネのおじいちゃんのM好さんが出ています、、大丈夫かなぁ、、昨日のファットバーンより、難易度も強度もかなりあるんだけど
ま、そーいうわたしも人の心配してる場合じゃないか
初めましてのお姉さんもいて、、ウエアやウォーミングアップでの動きを見る限り、できる人かな？と思ったけど、3ブロック全てが初めては、さすがにオリジナルだしね、、大変そうだったかも
1ブロック目は、シャッセから、、3でジャンプして右足を跳ね上げる
縦の三拍子があって、リズムチェンジのニーアップで背中回りして、ついてジャンプ、、すごいリズムと流れがよくて、好きなブロックです
ま、投げキッスがあるから、少し照れるけど、先生らしいかな
2ブロック目が新しくなったブロック、、ヒップシェイクから、、3で右にジャンプして、腰回し、、
色っぽく回すんだっけ？頑張ります
ツーエイトのニーアップで背中回りして、横を向いて、鏡側からサイドマンボ、後ろに向かってもう一度マンボしてから、反対を向いてのビハインド、、マンボ踏んでない人がけっこういて、ビハインドのタイミング、バラバラ
ま、わたしも一度、マンボ忘れてお先に失礼しちゃったけどね
もちろんM好さんも、初めましてのお姉さんも、マッチョおじさんも、右往左往、迷子続出、、思わず気合いの声出ししちゃうとこだった
このブロックは、フォーエイトのフロントクロスでアームがつきます
右足リードの時は、1左手斜め上、2右手斜め上（左手は胸でアイーン）、3両手左肩タッチ、4右手を右肩、5左手を左肩、6右手右肩、左手左肩、7両手斜め下、8胸の前でクロス、、これ
だけど、エアロ長くやってると、ごまかせるもんですね
3ブロック目も、シャッセから、、だから迷うんだよねぇ、1ブロック目と3ブロック目は、シャッセして、3、4は左足を右斜め前にマンボ、5で左足を横に置いたところから、右横にクロスウォーク、ツーエイトの1、2で左足を右斜め前にマンボしてから、、右足からのペンジュラムに、スリーエイトで左足をツーキックして、、ここからが先週と変わったところかな
4でツーキックの左足を下ろして、6で左足をついて、7で右横向いてジャンプ、8で左足下ろす、フォーエイトは1で右足を踏んで背中回りで左横を向いて、2、3は後ろへシャッセ、4、5で後ろに右足をマンボして、6～8で回って前に戻って来ると
来週はたぶん、、1ブロック目が変わるみたいです、、ね？
レッスンの途中で、先生が何度も「ムリしないで～、リズムチェンジとかはやらなくていいですから～」「復帰した人は、ムリしないで～」と声かけしてくれたんだけど、ダメだね、、楽しくなっちゃうと、動いちゃうね
それに、先週のレッスンの後、先生に「復帰後一発目だから、余裕なかったねー」と言われたからね、、負けてらんねぇ
お陰さまで、、明日はゆっくり静養いたします
MAMA
Android携帯からの投稿