金曜日は、Cとらる本八幡でO内先生のエアロマニア50、W辺先生のステップ50のレッスンを受けました
帰りは、久しぶりに赤様、こ豆さんとランチ&ビールで楽しかったぁ
いんげんと豚肉の炒めもの、、いんげんが、すんげえ入ってます
運動の後のランチビールはおいしかった、、そして、長ズボンでなぜかツボにハマって爆笑
また、たまにはランチしようね～
O内先生のレッスン、、金曜日からは撤退してたので、久しぶりのレッスン、、、ふ～ん、見たことない人もいるー
なんか参加してる人、増えたような気がする
本八幡の人って、すごい遠慮深いんだよねぇ、、初めましてのおばあさんが一番前にいたりして、、でもま、金曜日には毎週来れないんだから、おとなしくしてなきゃね
M田さんはいなくなったけど、Mドリさんには久しぶりに会えましたー、、今度、優待券くれるって、、わーい、また来れるー
ウォーミングアップで最近お気に入りなのが、VステップとAステップにアームをつけるんだけど、1回目は右のV（手は右から）、2回目は左のV（手は右から）、3回目は右のV（手は左から）、4回目は右のV（手は右から）、、Aステップも同じ順番で、、これが意外とできないみたいでこれは水曜日のウォーミングアップでもやったし、2回目だったので間違えることはなかったけど、一瞬でも気を抜くと
オタオタ
しちゃいますま、先生も1回おろっとなってました
今回、2ブロック目のワンエイトとツーエイトが、わたしの中でのオタオタゾーン
ワンエイトはXステップ、、1で右を踏んで、2から左のV、、そこにリズムチェンジ、、2で止まって「たんたんたたん」、Aは1で止まるから「たーんたたんたん」、、まぎらわしー
何度か間違えて、両足でジャンプしたりしちゃった
ツーエイトは、1で右足をついて2、3でツイスト、4で足を戻す、、5で左足をついて、6、7でツイスト、8で足を戻す、、これを縦に
Aステップの8の足をアップするのを忘れると、どっちの足をついたらいいのか、どっち向きなのかわからなくなるんだよね、、何度か反対向きそうになっちゃった
その上、前の鏡側でツイストして、背中回りで一周するので、迷子も何人か出たかな
わたしもAステップの8の足をアップを忘れるのに加え、なぜかツイストをサイドランジWでパンチして回ろうとしちゃって、人知れずかなり焦ってたりします3ブロック目は、クロスウォーク、フライ、フロントクロス、ヒップシェイクSSW、三拍子のギャロップ、ペンジュラムSS、、複雑なステップではないのに、なぜか順番を覚えるのに苦労しました
フォーエイトでシザースアップ×2で一周してくるのは、強度はあったけど、チョー楽しかったです
また行きますねーW辺先生のステップ50、わたしが撤退する前は「FUN60」、、簡単になったみたいです
だからかな、こちらも参加人数が増えましたステップ50ですからね、ゆっくり、丁寧に、何度も繰り返して進めて行くので、わかりやすいです
フロアも使って、、エンドサイドの床でシックスマンボなども踏んでみたりしてただ、そのシックスマンボで「はい、回れる人は回ってくださ～い」、、ん？なんでだ？回れないぞレベルを落とした、そのレベルに順応するのが、うまいみたい、わたしそれにここんとこ月曜日がお休みになることが多かったので、N田先生のステップのレッスンを、しばらく受けてないということで、八幡でのステップレッスンは久しぶり、、と言うことは、リーボックのステップ台も久しぶり、、なので、G.Gで使っているデカイ台に比べて、サイズが小さいので、バランスを崩してグラっ、、あぶねー、落ちそうおまけに、台上でのキックボールチェンジができなくなって、あれれ～？
スタジオ左横の鏡側を向く時には、先頭になっちゃうんで、失敗はできない、、すごいプレッシャー、、、その重圧にはなんとか耐えて、ごまかしながらボールチェンジしたけど、逆にスタジオ右横のプール側が前になった時は、一番後ろ、、重圧がない分、成功するまでにすごい時間がかかりました
ま、それでもさすがに、、W辺先生のFUN60のレッスンには出ていたので、最後はスピンターンを入れて、、1でまたいで右足を台の向こう側の床、2で左足台、3で右足を戻して引いて、、のところは、回らせていただきましたレッスン終わってから、何人かの方に「あなたには簡単だったでしょ～？」「つまらなかったんじゃない？」と声をかけていただきましたが、、いえいえ、けっこういっぱいいっぱいで、楽しく汗かかせていただきましたぁ
MAMA