あずにもらった、手作りナッツとチーズのパンです
ジムの帰りに、整骨院で鍼治療、、家に帰ったのは夕方だったんで、おいしくいただきましたぁぁ
ナッツの食感と、カリっとしたパンが、もうサイコーでした
「明日は、また違うパン、作って持って来ますね」って、、うん、、じゃあ、頑張ってジムに行くね
おいしいご褒美に誘われて、明日も頑張るぞ～
今日は、G.GでT葉先生のZUMBA、K野先生のビギナーステップ、パワーローインパクトのレッスンに行きました
T葉先生のZUMBA、初めてだぁなんでも、テレビのリモコンを取ろうとしてギックリ腰になったとか、、鍼治療してるので少しずつよくなってるって
「音楽が鳴ると、痛みも忘れて激しく踊っちゃうのよねー」って、、同じです
スタジオ右の一番前に、背の高い男性、、ZUMBAを得意としてる男性もけっこういるしね、、失礼して左隣におじゃましました
ZUMBAは、先生がいちいち指示は出さないので、先生のマネをして踊る、、エアロと違って順番を覚える必要もないし、見たまま踊ればいいのでラクだし、1曲ずつ踊りが違うので、踊りっぱなしでいいのも楽しめますよね
ただ、そのぶん早くキャッチできないと、いつまで経っても踊れないのでつまらない、とも言えるかな
たとえば、先生が指を2本立て、横に2歩移動と指示、、その後、指を1本立てると、ステップタッチを右、左、、右に移動したんだから、次の指2本では左に移動と、普通はわかるんだけど、、一番前の男性、、また右に移動しちゃう
リズム感も残念な感じ、、ウエーブやシミーも、残念ながらできない、、先生と一緒に指示出ししちゃうし、、でも、楽しく踊ってるなら、それはそれでいいんだけど、、休憩の度に時計ばかり見てる
途中からなるべく見ないように、意識して右は見ないようにして踊りました、、、でも、左隣には、
もう中さんがいた
なんか新しい曲が3曲あったらしいけど、わたしにとっては全部が初めて、、でも、サルサの曲もかかったし、やっぱりZUMBAは楽しいなぁ、、楽し過ぎるなぁぁ、、好きだわ
レッスン終わってから先生が「どこかでやってたの？」と聞かれたけど、Cとらる仕込みです T葉先生のZUMBA、また出てみよっと
K野先生のビギナーステップ、、ビギナーなんだけど、前回けっこう楽しかったし「お時間あったら、お願い、出てね」って先生が言うからぁ
でも、ビギナーステップなんだよね、、先生の真後ろあたりに、本当にステップが生まれて初めてって言う、そうだなぁ、、60代ぐらいのおばあさんが、、いた
ウエアをパンツにインのおばあさん、、メガネをかけ、ステップタッチが遅れる、、遅れる、、みんなと反対になる、、でも、時間が経つにつれ、間に合って来た、、すごっ
でも、コリオになったら、、台の下で歩いてる時間の方が長かったかな
後もう一人、、たぶん邪魔姉さん2号のご主人だと思うんだけど、、ステップ初めてと言ってたけど、後は、見た目できなそうな年配のご夫婦、、この人たちは大丈夫だよーただ、先生の真後ろでこのインのおばあさんが全くできないんで、先生もなんとかしてあげたくて、気になって、、自爆しまくってました
1ブロック目、コーナーでマンボ2回を、、1～4でLマンボに、、5、6で台上をボックスして、7、8は下りる、ツーエイトが1で右足台、2で左足ニーアップ、3で上げた左足を右足の前に下ろして、4で右足を向こう側の床、5で左、6で右を台、7で左足を下ろして、8、1、2、3、4でフロアビハインド、5～8は左足のベーシック、フォーエイトはコーナーキックだったかな、、
ベーシックはリバースして、わたしは勝手に回ったりもしたけど、先生の「あ～、大変っ」「みなさん、頑張って！」「絶対にできるから」「きゃあ～、なんかバラバラ、、どうしましょ」と大騒ぎしてる声と、早すぎる背中の大量の汗がおかしかったです
2ブロック目、基本形の頭はベーシック2回、ツーエイトが同じコーナーで、1～3で右足ワンストンプ、4と6で左足を踏む2ストンプ、1～4右足からベーシック、5で右足台、6で左足ニーアップ、、ま、これだけでもけっこうチャレンジだと思うんだけど、これを、、頭のベーシックを1～4でオーバー、5～8で戻るにして、1で右足台、2で左足手前の床、3で右足向こう側の床でストラドル、4で左足、5右足、6で左足台でビハインド、7で右床、8で左床でストラドル、1～4でベーシックオーバー、5～8はコーナーニー、、フォーエイトはカール2回だったのかなぁ2ブロック目は、インのおばあさんでなくても、苦労してる人けっこういました
アレンジする前、先生がベーシック2回を抜かして、いきなりワンストンプストラドルに入ったらしく、、あ、わたしはほとんど先生の姿は見てなくて、声の指示と自分だけを信じて動いてるんで、なにが起きたかわからなかったんだけど、先生の「あ～、なんだっけ、、あれ、忘れちゃった、やだぁ」と言う声と「はい、みなさん、、一度タップアップ～」と言う声で、間違ったのね、、と
その後も、2ブロック目の左足リードの時、ベーシックオーバーして、ワンストンプストラドルに入ってたんだけど、その時に指示出しする先生の声を背中で聞きながら動いてたら、「ニーアップついて、、」と言ってたので、まさか、、1ブロック目の後半やってんじゃないよね？と思いながら続けてると、再び「やだぁ、あれ～、迷子～」と言う声がして「はい、みなさん、、タップアップ～」って、、
まあね、ビギナー過ぎる人が多くて、つられちゃったんだとは思うけど、ボロボロだったね
レッスンの最後に「みなさん、少し難しいところもあったかも知れないけど、これに懲りずに、これからもステップのレッスン続けてくださいね、、わたしは、ここではステップのレッスン持ってないけど、、」って
K野先生のパワーローインパクト、、エアロです
レッスン前のアナウンス、、すっごいカミまくりで、それを引きずってスタジオ入り、、「もうダメ、、今日はボロボロ、、」と落ち込む、、この後、CDも呼び込まず、途中で音が止まったりして「もう、なにぃ～、呪われてるー？」って
エアロには、ステップに引き続き、いっこく堂さんのお人形の「カルロス・セニョール・田五作」さん似の男性も出ています今回はいつものオリジナルエアロではないので、2ブロックです 1ブロック目、1、2で右へシャッセ、3で右、4で左足のペンジュラム、5～8はビハインドだったんだけど、パトブレアップ、、うんぱぱアップ、リズムチェンジで左足をアップするって感じです
ツーエイトは、2で右、4で左をニーアップしながら、両手を頭の上で回しながら、前回りで左横を向く、5～8はボックス、、スリーエイトは、右横を向いて1、2、3で左足の三拍子、4、5は背中回りで後ろへ、6、7、8は右足の三拍子、フォーエイトは、1、2、3、4で左足をキック、、けっとんとん、けっとんとんで前へ、5～8はVステップ、、勝手にターンしちゃった
2ブロック目は、1～4はボックス（ボックス、好きだよね）5で右マンボ、6ちゃちゃ、7左マンボ、8ちゃちゃ（間髪入れずに、、です
）ツーエイトは、左横を向いて、2で左足カールしながら背泳ぎみたいな、、5、6で左足のフロントマンボ、7、8は背中回りで、スリーエイトの1、2で後ろを向いて右マンボ、3、4で背中回りで前に戻る、5、6で左足つま先タッチでシミー、7、8で右足つま先タッチで両手上～、フォーエイトは、1で左、右を「たたっ」で開く、2で左足を寄せる、、エルビス、3で右足カールでジャンプ、6で右、8で左のカール2回、、以上 ん？前にやった、、と言うようなコリオだったけど、難しいステップもなく、気持ちよく動いて、楽しく汗がかけてよかったです
MAMA
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