今週は、頑張る(^-^;) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)



ちょっと苦めのと、甘いのと、、いいバランスですわーいWハートタルトの生地は、あまりサクっとしてないけど、クリームがなめらかでおいしかったです嬉Wハート

最近、すぐサボろうとするので、今週はできるだけレッスンに参加して、頑張る週間にしよう、、と決めましたえへつーことで、週の初めの月曜日は、G.GでW辺先生のファットバーンエアロ、レギュラーステップ、YO-KO先生のジャズダンスのレッスンを受けましたピースキラキラ W辺先生のファットバーンエアロ、なんと、、3人!!!!!!!!!真ん中にS々木さん、その右隣にムーミンパパムーミンパパ(女性なんだけど、パパ似なの笑sei)そして左隣にわたし苦笑sei先生、、少し寂しそう、、大丈夫、わたしが頑張るから♥akn♥♥akn♥ 1ブロック目、グーレープバイン、5、6でヒップシェイクして、8で右足カール、、ここで、他のお二人、、カールの足をどっち上げたらいいのか、もう迷ってますとほほ(ナミダがぽろり)seiツーエイトは、8でカールした足を、1、2で左斜め前についてフリーズ、3で左足を踏んで、4と6で右足の2リピーター、7、8はボールチェンジ、、6で上げた右足を後ろについて、右左右とついて、最後は右足を前に出すだけなんだけど、、他のお二人に合わせて、いったい何回ボールチェンジしまくったんでしょseiトホホスリーエイトは、1、2で後ろへ、3、4で前へダブルシャッセ、5、6で左足を前にマンボ、7、8で左足を後ろに引いて、フォーエイトは、1、2、3、4で左、左と踏んでピボットターン、最後はカール×2、、最初は丁寧に教えてた先生だけど、後半は見ないフリして飛ばしましたあははあはは…。 2ブロック目は、1で右足を前について、2でアップ、3で後ろにつきながら、背中回りでくるくる、、、いや、そんなんムリだって&sao☆ムーミンパパは、動きがチョー小さい、、ステップタッチも10センチぐらいしか移動しないし、カールも5センチぐらい足が上がってるかどうか、、先生がいくら「カカトでおしりに触る感じにね~」と言われても、全くやりません・・・・・なぜ?見てても、ちっとも楽しそうじゃないし、イラっとしちゃうえへだから、くるくる回ると、迷子になって、一人で後ろに向いて止まってたりするし、、2ブロック目は頭から、かなりムリそうでしたあわわだから、くるくる回って、前に向いて6と1で左、右のシックスマンボなどと言うものは、踏めないのだ~バカボンのパパかなり丁寧に教えてくれたので、時間がなくなって来て、アレンジが劇的な上、スピーディーになったので、最後はお二人には申し訳なかったけど、先生と二人で楽しく踊って、いい汗かけました♥akn♥♥akn♥しかし、参加人数3人、、ヤバくない?うさぎaha

W辺先生のレギュラーステップ、、ムーミンパパムーミンパパとS々木さんも続けての参加、、しかし、レギュラーステップはムリだと思うなぁやったーakn先週、わたしも覚えきれず、、心が折れかけたけど、今回はもしかしたらレベルを下げたかな、、わたしでも理解できたもん&sao☆ただ、頭からけっこう回ったので、なんとかついてったのは、赤様とりえさんと、わたし、、ぐらいだったかもseiaknとにかく、1、2、3、、1、2、3で、またいで回って、またいで回って、台でも回って、、そんな感じだったから、かなり目も回ったしねえへ 1、2、3でニークロスして、4で床の足をすぐ台に戻して、5、6で台でカカたたっして、ピボットシャッセで、床タップ、コーナー回って、7でバックタッチ、、みたいな、、カウント数えないと厳しいのもあったし、、seiseiそれと、1でまたいで、2、3でタッチニーしながら背中回りで一周して、4からシャッセオーバーと言うのが、回ると間に合わないので、今回もタッチニーはその場で&sao☆左横を向いて、1で右足を台の左端の奥に、2で左足と入れ替えて、2の「ぃ」で右足を台の右端の奥、3で左足を右足ぶ揃えて、4で右足を台タップ(エルビス)、56でおなか回りで、エンドサイドにおしりから下がる、、ここもなんかやりにくくて、少し遅れてた気がするけど、気持ちよく動けたし、先週よりは立ち直った気もする苦笑sei W辺先生のステップが初めてという人も多かったし、レギュラーステップに出るには、ちと厳しい人も多かったので、最初の方はゆっくり、丁寧に教えてたけど、後半になったら時間が足りなくなって来たみたいで、基本形から展開が早くて、先生も「ごめんね~、もうちょっとだから、頑張って~」と励ましながらやってましたうさぎあははわたしも、あれぐらいゆっくりやってもらえると、よ~くわかるんだけどなseisei

YO-KO先生のジャズダンス、、新しい曲とフリになります、、今回は、マイケルジャクソンのビリージーンです(全部、カタカナでごめんseiひひ)YO-KO先生のジャズダンス、今回で3曲目だけど、聴いたことのある曲ばかりで、すごく踊りやすいですseiうん先生の中で、マイケルジャクソンがマイブーム再び、、と言うことで、先生はノリノリですあははあはは…。 1で左足を踏んで、2で右足を横にキック、3、4で右左右、5、6で左右左でパトブレ、7、8は右、左を左横を向いて踏む、1、2、3でボディーウエーブ、4で顔だけ正面、5で右、6で左正面で踏んで、7は右を後ろで踏んでピボット、8はツイストして正面に向く、、ま、この後は、、昨日、メンテだったしね、、ブログ書けなかったし、、カウントまではハッキリ覚えてなくて、、右左と肩を上げ下げしながら、横にウォーク、足をクロスして後ろ向いて、またクロスして前に向いて、、そんなんあったよねーえへ横にも歩いたっけ?(テキトーぷぷsei)左横向いて、左足前で前後に開いて、1で両手下、2で両手を左から右に横に回しながら、胸のアイソ、、最後はスピンしたんだけど、、ここは、この次にやるから、覚えてなくていいそうですsao☆うんみんな、フリ覚えがよくて、けっこうサクサク進みます、、3回同じ曲とフリじゃなくて、毎回違うフリでも、、、いいかも&sao☆



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