土曜日は、G.Gからの帰りに、バーミヤンで夕食をいただきました
エビにイカにホタテ、、ぷりっ、コリッ、ふにゃ、、と、食感と味に満足です
でも、なにより食感もよく、おいしかったのは、、たぶん、山芋だったと思う
おなかいっぱいになって、帰宅して、、ほんの少しのつもりが、爆睡して、、気がついたら朝の5時でした
土曜日は、G.GでO川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
O川先生のレッスン、初めましての女の子と男の人がいて、、女の子の方は大丈夫だったんだけど、男の人の方は、、ウォーミングアップの動きすらオドオド、、もしかして、エアロ自体やったことなかったりして
コリオに入り、最初のグレープバイン、、できてません
先生もマジか！？と言うような顔した後、もう笑うしかない感じで、丁寧にゆっくりやってたんだけど、さすがに途中で退場、、なんでも、O川先生がその男の人に「バイバイ」って、手を振ったそうな、、
以前は、明らかにエアロ初心者だとわかると、曲のピッチを極限にまで上げて、無言でサクサクとフリをつけて、無言の退場要請、、、初心者が退場すると、ピッチを下げる、、それが当たり前だったけど、、そっか、手を振ってもらえるんだぁ、、いい時代になったもんだ
そんなわたしですが、頭のグレープバイン、4つ目左足カールで後ろを向いて、左踏んで右キック、ダブル、サイドマンボで前に戻る、、これでハマりまして、、ダブルを忘れると、振り返る方向が逆になったり、迷子になっちゃう、、さっそく先生に見つかって、「もぉ、素直にぃ～」「素直に戻ればいいんですよ～」と言われて、性格が素直じゃないわたしは、何度かミスりましたけど、ダブルを忘れてることに気がついて、それができたらクリアしました
今回、けっこう面白いステップがありまして、Vステップで、、1右、2左でV、3でジャンプで両足揃えて、4でジャンプで両足広げて、5で右足を左足に寄せてタップ、6で右足を踏んで、7で左足を右斜め前にマンボとか～、1、2で右足ケンケンで右横に移動、3で左足マンボ、くるくるしながら左横に移動して、8で左横向いて右マンボ、2、3でツイストして右横向いて、4で左足キック、5、6は左足からバックシャッセ、7、8は右足を後ろに引く、、キックしてからのバックシャッセの流れが気持ちいいかも
今回も三拍子が出たので、えー、また背中、背中で回すんでしょ～？と思ってたら、1、2、3で右足、4、5、6で左足の三拍子、7は右足横、8で右足を後ろにカール、1で右足をフロントキックしながら、背中回りで後ろを向いて、2で右足アップ、3で右おろして、4で左アップ、、アップした左足からロッキング2回、背中回りで前に向いてロッキング2回、、そんな感じだったかな
最後にもね、マジで爆笑しちゃったのがあって、、、基本形はカール3回（2で左、4で右、6で左をカール）→カール、ステイ、カール（3、4を足を開いて止まる）→3、4のステイをじゃあ～んぷぅ（滞空時間を長く、上に大ジャンプ～）→3、4をジャンプしながら空中で足をクロスさせる、、もうね、先生のボヨヨーンと言うお茶目なジャンプにも笑ったけど、足を空中でクロスさせるのを、わざと必死な感じでやるから、もう爆笑
「足をぶつけるんじゃなくて、クロスさせるんですからね」と言いながら、失敗例と成功例を見せてくれる親切ぶりに、また爆笑～
これね、意外とタイミングつかめなくて、難しかったりするの、、でも、笑える～
いつも、「今日は、簡単～」と言うけど、ちょっとずつなら難しいの入れても、いいかもN野先生のラーニングステップ、、始まるまでに、1時間半ありますからね、、長いです、待ち時間が
でも、昨日は、Mのりちゃんがおしゃべりに付き合ってくれたので、そんなに待った気はしなかったです来週、N野先生はお休みらしいので、G.Wも入るので、2週間お休み、、今回がまとめになるらしいです
1ブロック目は、、なぁ～んも変わらなかったかな 1で右、2で左を台でV、3で右足を床、5、6で台を右横にシャッセ、7で左足アップ、、、昨日は右隣がアイちゃんだったんだけど、ステップの時もシャッセでは、グーで肘から曲げて五木ひろしするんだなぁ、、と再発見、、苦笑
2ブロック目は、ストンプオーバー、台タップ、ストンプオーバーで戻って、、1左、2右で台上V、3で左足台上タップ、4で左足を前で台上でクロス、5で背中回りで背面に向いて、6で右から背面の床に下りて、ちゃちゃちゃ、、次のコサック3回、ステイ、オーバーのところ、オーバーをオープンオーバーに変えて、次のシャッセオーバーが入りやすくなりました
コサックのところは、最初4ストンプで、4回目でオーバーと言ったのに、何度か先生が待てずに3回目でオーバー、、あら、、ちゃうやん
他の先生のラーニングステップは、2ブロックを毎週1つ新しくしていくパターンが多いけど、N野先生のは1ヶ月同じで、2リピーターだったところを、シャッセオーバーにするとか、強度や難易度を上げてくパターン、、でもま、劇的に変わるわけじゃないし、ところてん方式の方が飽きないかもなぁ
N野先生のファットバーンエアロ、、いつものように課長ことM上さんが早くからスタンばってます
後ろでのんびりやろうと思ったら、たぶん10代だろうなという女の子が2人と、20台前半の女の子、、どっからどう見てもエアロやったことなさそうで、マーチ、、やっぱりな、、内股で歩いてます
課長もいるしね、、仕方なく、課長の後ろに行ったんだけど、、課長はコアがね、、GPS機能も壊れてるのか（ないない、そんなもん）、いつのまにか、課長の左隣になっちゃったん右に2歩移動、、カール、、ステップタッチ、、後ろのお姉さんたち、わかんなくなると止まっちゃう、、やる気なさそうに
先生も、何度か「頑張って覚えて～」と、笑顔で優しく声をかけていたが、まとめの週だしね、、2歩移動をグレープバインに、、あちゃ、お姉さんたち、2歩目を前に出して、千鳥足状態、、お手上げです課長は、このレッスンはたぶん皆勤賞のハズ、、だけど、先生が「はい、見せて」と言って踊らないと、とたんに動けなくなり、地蔵状態で、邪魔～
後ろには、わからないと少しキレ気味で、ふてくされて動かないお姉さんたち、、前には課長、、すごいところに来ちゃったよぉ
え？もう一人の20代のお姉さん？（聞いてない？
）ダイエット目的なんだろうけど、シャカシャカトレーニングウエアの上下着て、首にはタオル巻いて、顔を真っ赤にして、一生懸命だったけど、、残念っっ
1ブロック目、2リピーターから、上げた足を前について、5、6でピボットターン、7、8はマーチ×マーチ、、これだけでも、厳しいのに、、最終週だしね、アレンジされて、1、2でリープ（左足を横に上げて、、先生はペンジュラムと言ってたかも）、3で上げた左足を前について、4で右足を踏みなおして、5、6のピボットターンは、5で左足を横に開いて、6でツイストして左横に体を向けて、7、8で右からピボットターンにアレンジされました（劇的～）次のダブルシャッセまで、間が空いてたのを埋めた感じなんだけど、そこで置いてかれてる人、、いっぱいそれだけでも大変なのに、ダブルシャッセの後、グレープバイン、パトブレした後、くるくる、、と言うのもあって、最後もカール×2、シャッセの後前回り、、お姉さんたち、完全に戦意喪失2ブロック目ね、ワンエイト、1～4グレープバイン、5、6右、7、8左のカール、ツーエイト、1～4は右横を向いて左右左右でビハインド、5、6は左横へ右マンボ、7、8は背中回りでくるくるさせたんだけど、迷子続出で危険のため中止スリーエイトは、1～4左へグレープバイン、6と8で左足アップの2リピーターを前向いて、フォーエイトは上がってる左足を1で後ろへついて、2でツイスト、3、4は後ろ向いて右マンボ、5、6で前に向かってシャッセ、7、8はくるくる、、なんかグレープバイン多いなぁ、、とも、なんかやりにくいなぁ、、とも思ったんだけど、2ブロック目が変わってました
たぶん、お姉さんたちや課長に気をとられ過ぎたんだろうね、、1ブロック目と2ブロック目が、ごちゃごちゃになったんだと思うんだけど、スリーエイトが、1、2で左足のフロントマンボ、3で左足を後ろに引いて、4でツイスト、5、6を後ろで右マンボ、7、8で前にシャッセ、フォーエイトが12で左横にシャッセ、3、4で前回りでターン、5、6で右横にシャッセ、78で前回りでターン、、でした、先週は
ま、それにしても、、シャッセ多いけどね
MAMA