甘さ控えめで、大人な感じでした
黒ゴマのぷりんは、ごまの香りがすごくして（当たり前だけど
）、ツルっとした食感が、いい感じでした
疲れがたまって、、ブログもたまってます
金曜日は、本八幡でO内先生のエアロマニア50、W辺先生のステップFUN60のレッスンを受けて来ました
朝起きる時、すごく眠かったので、布団の誘惑と、O内先生の顔と、、布団、、先生、、布団、、先生、、布団、、いや、いかん、先生のエアロに行かねば～、、と言うことで、二度寝の誘惑を振り切って出かけました
体がバキバキで、動けるかな、、と思ってたけど、動き始めたら、、お？意外と軽やか～
体も頭も、ちょっとずつ時間をかけて起動してく感じでした
なのに、1ブロック目の頭は忙しいサイドランジから、、うわ～、左が間に合わないよぉ
なんか赤様が、このサイドランジのどこかで回った気がしたんだけど、、気のせい？
前へ移動するグレープバインで回って、後ろ向きでの前4つ（ややこしいな
）でも、回って、、いつもは回るの得意なんだけど、調子ぶっこくまでは目が回りましたぁ2ブロック目は、ビハ～から
カールの回り方が先週と違った、、と思う（たぶん
）その上、アームがついた、、、でもま、回ってるからね、、間違ってもわかりません
それと、最近お気に入り（？）のスクワットカールでやる、、両手クロスで膝、開いて膝、クロスで膝、拍手ってやつ、、あれ、意外と苦手なわたしだったりする
3ブロック目は、ジャンピングジャックから、足をクロスして後ろを向く、、あそこ好きぃただ、後ろでマンボした後、くるくるしてマンボなのに、リズム的にマンボ～マンボ～と、シックスマンボを踏みたくなって、くるくるが遅れることが何度もあったんだけど、、気づかれてなかった、、、と思う
先週、ランニングマンなどが入ってたけど、今週はなくなって、、フォーエイトのステップニー背中回り、ステップニーになりました
W辺先生のステップFUN60、頭の部分が変わったのかな、、遠い記憶を呼び覚ます作業を、ただ今やっております、、
1で右足を台、2、3は左足を後ろでクロスして、向こう側の床へ、、左右左と踏んで、台の上を背中回り、、あ、ダメだ、、記憶を呼び起こせないわ
7、8で右を床についてアップ、1、2、3、4でコーナーボックスで背面へ、5で右足からスパイダー、、1で台をまたいで右足を床、2で左足カカトを床、「ぃ」で左足を踏みなおして、3で右足を台、4で左を向こう側の床にチョン、「ぃ」でおなか回りでついた左を台、5で右を台、、6～8は向こう側の床で歩いて、1でまたいで右足を床、「ぃ」で左足を台でバックタッチ、2で右を床、3で左、4で右を台でV、5で左を向こう側の床にタッチしてから、6～8はコーナーボックスで戻って来る、、たぶん、そんな感じだったと思うまだまだ続くんだけど、新しくなった部分はココだけだったし、来週は代行なんで、そんなに詳しく覚えてなくても、、ねぇクシャおばさんが、ウォーミングアップで、骨盤を立ててながら、すんごいしゃがんでるんだけど、骨盤を立てたらそこまで下がれないハズなんで、伸ばしてるところが違うよね、、と言う話をしてて、その日もあり得ないぐらいの下がりようで、、あまりの見事さに笑い過ぎてたりしたんだけど、それ以上に、片足を台に乗せて、もう片方は床に伸ばして、顔を下に向けてロケット発射状態になってるのを発見して、、そこで集中力、なくなったんだよなぁ
W辺先生はゴールドのオープンの日にもバーティカルステップをやったんだけど、先生に「月曜日はありがとうございました」と言われたので「すごく混んでたので、ステップが苦手なわたしは、すごく緊張しました」と言うと「は？え？今なんて言いました？ステップが苦手？誰が？
」と大笑いされたけど、、ほんとなんだって
これからも、優しくしてねん
MAMA
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