あずに、あんこ入りのパンと、マドレーヌ、雪山のおみやげを、こ豆さんに袖の下の小判、、いや、チョコをいただきましたぁ
パンとマドレーヌと、はるさめサラダで夕食にしちゃいましたぁ、、ありがと～
水曜日の夜は、本八幡でO内先生のエアロマニアのレッスンを受けて来ましたぁ
1ブロック目、前3つ、、
3つめアップで、4開く、5右足前、6開く、7右足前、8ツイストで後ろを向く、、から始まるブロック
先週、レッスン後、ロッカーでも練習した、Xステップがあるんだったぁぁ
ところが、今回はAステップのリズムチェンジがなくなり、かなりやりやすく改良されてたように思う
右足リードの時は、左のVから、、3でフリーズして、5から左足のA、、5で左、6で右をA、7で左足を前に出して、8でピボットで後ろを向く感じ、、左足のVの時には、左足のピボット、後ろを向いてエルビスの時にも、左足から、、いまchan方式です
エルビスはカカトつま先カカトアップ、、最後はボックスです
2ブロック目は、先週、、ビハインドがやりにくいよぉ、、なブロック
リズムチェンジのクロスウォークで横移動して、右足の三拍子で背中回り、左足はそのまま、、先週ヒップホップニーで前回りしたのを、2リピーターに変えて前回り、その後2歩あるくところを前回りにして、次のビハインドに入りにくかったので、背中回りに、、あら、わたし方式採用？
ただ、ここにリズムチェンジ持って来た？7、8で背中回りなんだけど、もうほぼ「しーぃち」でためて、「はち」で素早く回る感じ、、忙しいよぉ
左足リードの時、先生、、間に合わなくて、体斜めになってましたけどぉ、、その後は、ビハインド、後ろでシックスマンボ、ビハインドくるくるです3ブロック目は、ギャロップの3をアップして背中回りで横向く、5で左足ニーアップ、6、7は左足前からシザース、8で右足後ろにカールしといて、右足を前にけっとんとん、、先週はペンジュラムW×2だったけど、今回はシングル4回、けっとんとんした足と逆の左足から左、右、左、右で4回、、スリーエイトが右足リードの時は、左足のシザース、3左足アップ、4、5もシザース、6で左足を戻して、7、8で右足のバックランジ、、ここに先週は、左足のシザースの時は、左手を上、胸、横、上、胸、横、、右手は上、胸、下、胸、上、胸、下、胸にしたハズなのに、、なーのーにー、変えました
左手を上、胸、横、胸、上、胸、横、胸に、、
最初は戸惑ったけど、こっちの方がやりやすかった、、両方できたからぁ
3ブロック完成したから、通すのかな、、と思ってたら、4ブロック目がつきました
ワンエイトは、基本はバックマンボ、、これを1で左右を「たたっ」とついて止める、3で右左を「たたっ」と踏んで止める、、5、6、7は左、右、左と踏んで背中回りでくるくる、8でスタジオ左横を向いて右足ニーアップ、ツーエイトは1、2で右足前からシザース、3、4は右足マンボ、5、6は背中回りで右横を向いてシャッセ、7、8は歩く、スリーエイトは1、2右足アップのカールを前回り、3、4左足のカール、、5で左6右7左8右で横にシャッフルしながら前へ、フォーエイトは、1で左を踏んでから、2、3、4で右足アップのフライ、5、6、7、8は8で左足アップのスクワットカールですあ、、水飲み休憩で「変なの、、」と言ってたのは、先生のコリオが、、ではなく、、、、、ですからぁ
MAMA